10 beneficis del massatge xinès amb tuina
Content
- Com funciona
- Tècnica
- Què tracta?
- Beneficis
- 1. Potencia la circulació sanguínia
- 2. Redueix el mal de coll
- 3. alleuja el mal d’esquena
- 4. Tracta la depressió
- 5. Promou la lactància saludable
- 6. Tracta l’artrosi
- 7. facilita la síndrome del túnel del carp
- 8. Tracta els trastorns musculoesquelètics
- 9. Beneficia de problemes de peu de diabetis
- 10. Millora la qualitat de vida en pacients amb càncer
- Efectes secundaris
- Quan veure un metge
- La línia de fons
El massatge Tuina o tui-na (pronunciat twee-nah) es va originar a l’antiga Xina i es creu que és el sistema de carrosseria més antic. És una de les quatre branques principals de la medicina tradicional xinesa, juntament amb l'acupuntura, el qi gong i la herba xinesa.
Es basa en la teoria que els desequilibris del qi, que és la força vital o l’energia vital del cos, poden causar bloquejos o desequilibris que poden provocar símptomes com el dolor i la malaltia.
El massatge Tuina estimula el flux de qi per afavorir l’equilibri i l’harmonia dins del cos utilitzant molts dels mateixos principis d’acupuntura.
És semblant a l’acupuntura en la forma en què s’orienta els punts d’acupuntura específics, però els metges utilitzen els dits en lloc d’agulles per aplicar pressió per estimular aquests punts. El massatge de tuina s’utilitza sovint en combinació amb l’acupuntura.
Com funciona
La filosofia i els principis del massatge de tuina es basen en la medicina tradicional xinesa, que es centra en components emocionals i físics del benestar d'una persona, així com en aspectes com el clima, les relacions i la dieta.
La filosofia subjacent del massatge de tuina és que la veritable salut s’aconsegueix quan s’ha trobat l’harmonia i l’equilibri dins del jo i del seu entorn.
L’objectiu del massatge de tuina és crear l’harmonia en el yin i el yang del cos deslligant-se dels bloqueigs i pertorbacions que es manifesten com malalties, malalties i problemes emocionals.
De forma similar a l’acupuntura, el massatge de tuina utilitza els mateixos meridians i punts d’energia energètics per equilibrar el qi i la sang del cos, cosa que permet una millor salut. Els fluixos que flueixen de forma incorrecta poden causar bloquejos, com ara una circulació sanguínia deficient a la zona afectada.
L’objectiu terapèutic principal del massatge de tuina és eliminar els blocs energètics que estan causant l’estancament del qi.
Tècnica
Durant una sessió, els professionals utilitzen tècniques d’oscil·lació i pressió que difereixen en força i velocitat.El massatge de tuina es pot fer com un massatge més intens dels teixits profunds o un tractament energètic més suau.
Algunes tècniques són més yin, que és més suau, passiva i meditativa. L’enfocament del yang és més actiu, dinàmic i físic, creant sensacions més intenses estimulant bloquejos i nusos profunds.
El practicant fa massatges als músculs i tendons i utilitza tècniques de manipulació per alinear el cos. Els moviments articulars passius s’utilitzen per restablir la funció als músculs i les articulacions.
Depenent del vostre metge i de les vostres necessitats específiques, s'utilitzaran diverses tècniques en una sessió. Per millorar els efectes del tractament, s’utilitzen cataplasmes d’herbes o compreses, locions i salves.
El massatge Tuina utilitza tècniques de massatge com l’acupressura, l’alliberament miofascial i la reflexologia. De vegades, també s’utilitzen tècniques comunes a l’osteopatia i a la quiropràctica, com ara estiraments i mobilitzacions articulars.
Hi ha vuit tècniques bàsiques utilitzades en el massatge de tuina:
- palpar (mo)
- reincorporar-se (jie)
- oposat (duan)
- aixecament (ti)
- prement (an)
- amassar (mo)
- empènyer (tui)
- celebració (na)
Altres tècniques inclouen:
- Rodant S'utilitza per a lesions com esquinços i soques.
- Tècnica d'un sol dit. Aquesta és l'estimulació de punts d'acupressió amb un sol dit.
- Nei gung. Es tracta d’una tècnica de manipulació de tot el cos.
Mireu aquest vídeo per demostrar algunes de les tècniques de massatge de tuina:
Què tracta?
El massatge de tuina es pot utilitzar per tractar problemes específics de salut o zones del cos. Com que el massatge de tuina es considera un tractament alternatiu, és essencial que parli amb el seu metge abans d’utilitzar-lo per tractar qualsevol malaltia mèdica.
El massatge de tuina es pot utilitzar per tractar el dolor i les malalties o per mantenir una bona salut. La tècnica és eficaç per reduir l’estrès, fomentar la relaxació i aprofundir el son. Sovint s’utilitza per a afeccions i lesions relacionades amb els sistemes nerviosos i musculoesquelètics.
A continuació es mostren algunes condicions per tractar el massatge de tuina:
- mal de coll i d'esquena
- alteracions musculoesquelètiques
- síndrome premenstrual
- fatiga i insomni
- túnel del carp
- mal de cap
- artritis
- osteoporosi
- estrès
- afeccions digestives
- afeccions respiratòries
Beneficis
Tot i que algunes de les investigacions són prèvies i en curs, hi ha moltes proves que avalen l'efectivitat del massatge de tuina en el tractament de les condicions de salut. Anem a veure què diuen alguns dels estudis sobre els avantatges.
1. Potencia la circulació sanguínia
Una de les principals intencions del massatge de tuina és augmentar la circulació sanguínia estimulant el flux d’energia del cos.
Un petit estudi del 2015 indica que la manipulació de Yi Zhi Chan Tuina en AC 56point és eficaç per millorar la circulació. En aquest estudi, la manipulació amb força mitjana durant 10 minuts es va trobar més eficaç que els tractaments amb força lleugera o pesada per a períodes de temps més curts.
Els estudis més grans són necessaris per ampliar aquestes troballes.
2. Redueix el mal de coll
El massatge de Tuina alleuja els dolors al coll i la tensió, tensió i irritació que els acompanyen.
Un estudi del 2018 va concloure que el massatge de tuina és una opció rendible per reduir el dolor en persones amb dolor de coll crònic. Les persones que van rebre sis tractaments de tuina en tres setmanes van reduir la intensitat del dolor al coll més que les persones que no tenien tractament.
No obstant això, és necessària una investigació que compari la tuina amb altres tractaments.
3. alleuja el mal d’esquena
El massatge de tuina pot alleujar el mal d’esquena, sobretot quan es combina el tractament amb exercicis bàsics.
Investigadors d’un estudi del 2016 van comprovar que el massatge de tuina era més eficaç quan es combinava amb exercicis d’estabilitat de nucli en persones amb mal d’esquena.
Les persones que feien massatge de tuina solament tenien taxes més elevades de mal d’esquena en el seguiment en comparació amb les persones que incorporaven exercicis bàsics al seu tractament.
4. Tracta la depressió
Centrar-se en la curació de tot el cos és essencial per a les persones amb depressió, ja que les causes poden ser tant físiques com emocionals.
Una revisió d’estudis del 2015 va concloure que el massatge de tuina té un efecte terapèutic en la depressió. Es va demostrar que era significativament més eficaç en la reducció de la depressió que els tractaments convencionals.
Es necessiten estudis de més qualitat per confirmar i ampliar aquestes troballes.
5. Promou la lactància saludable
El massatge de tuina s’utilitza per fomentar la lactància postpart.
Els resultats d’un estudi del 2012 van demostrar que el massatge de tuina en els pits va augmentar la quantitat de lactància en comparació amb les dones que van rebre només un tractament convencional.
Tot i que no es va trobar diferència significativa entre els grups pel que fa a retardar la disminució dels nivells de prolactina, els investigadors creuen que el massatge de tuina podria tenir un efecte positiu en aquesta zona. Podria ajudar les mares noves a produir quantitats de llet més grans amb més rapidesa.
6. Tracta l’artrosi
Els beneficis terapèutics del massatge de tuina s’estenen per alleujar els símptomes de l’artrosi.
Segons un petit estudi del 2011, millora la tensió muscular dels músculs flexors i extensors en persones amb artrosi de genoll. El tractament utilitzava maniobres de pistola, an, na i ca. Al llarg de nou mesos, els pacients van rebre tractaments tres vegades per setmana.
Els pacients van veure millora del dolor, rigidesa i funció.
7. facilita la síndrome del túnel del carp
Segons aquest estudi del 2010, el massatge de tuina pot alleujar els símptomes de la síndrome del túnel carp.
Les persones amb síndrome del túnel carpià que van rebre una acupuntura amb agressions càlides a més del massatge de tuina van mostrar millores significativament més que les persones que van ser tractades mitjançant teràpia i bloqueig hormonal.
8. Tracta els trastorns musculoesquelètics
El massatge de tuina s’utilitza sovint per millorar la funció i reduir el dolor que afecta les articulacions, els ossos i els músculs.
Una revisió i metaanàlisi del 2017 assenyala l'efectivitat del massatge de tuina en el tractament dels trastorns musculoesquelètics. Es va demostrar que la tècnica és efectiva per alleujar el dolor, sobretot en comparació amb la tracció, els medicaments i les teràpies físiques.
Les evidències per millorar la funció no eren tan fortes com la reducció del dolor. És necessària més investigació per ampliar aquestes troballes.
9. Beneficia de problemes de peu de diabetis
El massatge de tuina pot ser beneficiós per a persones amb diabetis que tenen problemes de peu.
Un estudi del 2018 va trobar que el massatge de tuina combinat amb un bany de peus de medicina xinesa era beneficiós terapèuticament per a persones amb peu diabètic en fase inicial.
Les persones que van rebre massatge de tuina i un bany de peus a més de la medicina convencional van mostrar millores significatives en comparació amb les persones que van rebre només una medicina convencional.
10. Millora la qualitat de vida en pacients amb càncer
El massatge Tuina és una opció viable per a persones amb càncer que vulguin gestionar símptomes relacionats amb la malaltia i el seu tractament convencional.
Una metaanàlisi del 2016 va valorar l'efecte del massatge de tuina en la millora dels símptomes i la qualitat de vida de les persones amb càncer. La metaanàlisi també va analitzar els efectes de:
- acupuntura
- Tai-txi
- qi gong
- Teràpia musical de cinc elements de medicina xinesa tradicional
Quan es va combinar amb l'acupuntura, el massatge de tuina va ser eficaç per millorar la qualitat de vida en persones amb càncer terminal. El massatge de tuina també es va demostrar que és eficaç per alleujar les molèsties estomacals.
Tot i que el massatge de tuina mostra una promesa com a teràpia per tractar les persones amb càncer, es necessita una investigació més profunda, ja que molts dels estudis tenien limitacions.
Obteniu informació sobre algunes de les tècniques d’auto-massatge per als efectes secundaris dels tractaments contra el càncer aquí.
Efectes secundaris
El massatge de tuina és un tractament segur i és generalment ben tolerat. Tanmateix, recorda que no es tracta d’un massatge suau o relaxant i que pot sentir alguna molèstia durant o després d’una sessió. És possible una contusió lleugera.
No és recomanable per a persones que tinguin fractures o propenses a fractures, inflamacions venoses o qualsevol tipus de ferida oberta. Tampoc és recomanable per a persones amb problemes d’esquena crònics anteriors, com ara l’espondilitis anquilosant.
Quan veure un metge
Parleu amb el vostre metge abans d’afegir massatge de tuina al vostre pla de tractament si teniu problemes de salut. El vostre metge pot recomanar-vos que utilitzeu massatge de tuina com a complement del tractament convencional.
A més, poden recomanar un altre tractament alternatiu que s'utilitzi al costat del massatge de tuina. Si experimenteu efectes adversos o canvis en el vostre estat després d’un tractament amb tuina, parleu amb el vostre metge.
La línia de fons
El massatge Tuina és una tècnica curativa que ofereix diversos avantatges. Si us interessa provar-ho, poseu-vos en contacte amb un professional certificat a través de l’Organització Americana per a Teràpies de Carrosseria d’Àsia.
Com en moltes modalitats de curació, el massatge de tuina funciona bé quan es combina amb altres tractaments naturals i un estil de vida saludable. El vostre metge us pot animar a fer-vos massatges, estiraments i exercicis pel vostre compte per augmentar els beneficis de cada tractament.
Us Aconsellem Que Llegiu
Nasacort
