Tot el que heu de saber sobre la tripofòbia

Content

• Què és la tripofòbia?
• Desencadenants
• Imatges de desencadenants de triptofòbia
• Símptomes
• Què diu la investigació?
• Factors de risc
• Diagnòstic
• Tractament
• Perspectiva

Què és la tripofòbia?

La trifòfobia és la por o el fàstic de forats tancats. Les persones que el tenen es senten molestes quan observen superfícies que tenen petits forats reunits entre si. Per exemple, el cap d’una beina de llavors de lotus o el cos d’una maduixa poden provocar molèsties a algú amb aquesta fòbia.

La fòbia no es reconeix oficialment. Els estudis sobre la tripofòbia són limitats i la investigació disponible es divideix sobre si s’ha de considerar o no una condició oficial.

Desencadenants

No se sap molt sobre la tripofòbia. Però els desencadenants habituals inclouen coses com:

• beines de llavors de lotus
• bresques
• maduixes
• corall
• escuma metàl·lica d'alumini
• magranes
• bombolles
• condensació
• meló
• un cúmul d’ulls

Els animals, inclosos els insectes, els amfibis, els mamífers i altres criatures que tenen la pell o el pelatge tacats, també poden provocar símptomes de tripofòbia.

Imatges de desencadenants de triptofòbia

Símptomes

Segons els informes, els símptomes es desencadenen quan una persona veu un objecte amb petits grups de forats o formes que s’assemblen als forats.

Quan veuen un cúmul de forats, les persones amb tripofòbia reaccionen amb fàstic o por. Alguns dels símptomes inclouen:

• pell de gallina
• sensació de repulsió
• sentir-se incòmode
• molèsties visuals com fatiga ocular, distorsions o il·lusions
• angoixa
• sentir la pell arrossegar-se
• atacs de pànic
• suant
• nàusees
• sacsejades corporals

Què diu la investigació?

Els investigadors no es posen d’acord a l’hora de classificar o no la tripofòbia com una fòbia real. Un dels primers sobre la tripofòbia, publicat el 2013, va suggerir que la fòbia podria ser una extensió d’una por biològica a les coses nocives. Els investigadors van trobar que els símptomes es desencadenaven per colors d’alt contrast en una determinada disposició gràfica. Argumenten que les persones afectades per la tripofòbia associaven inconscientment articles inofensius, com les llavors de lotus, amb animals perillosos, com el pop d’anells blaus.

Una publicació a l'abril de 2017 contesta aquestes troballes. Els investigadors van enquestar els nens en edat preescolar per confirmar si la por en veure una imatge amb petits forats es basa en la por a animals perillosos o en una resposta a trets visuals. Els seus resultats suggereixen que les persones que experimenten tripofòbia no tenen por inconscient de criatures verinoses. En canvi, la por es desencadena per l’aparició de la criatura.

El "Manual de diagnòstic i estadística" de l'Associació Americana de Psiquiatria (DSM-5) no reconeix la triptofòbia com una fòbia oficial. Es necessita més investigació per entendre tot l’abast de la tripofòbia i les causes de la malaltia.

Factors de risc

No se sap molt sobre els factors de risc relacionats amb la tripofòbia. Un del 2017 va trobar un possible vincle entre la tripofòbia i el trastorn depressiu major i el trastorn d’ansietat generalitzada (TAG). Segons els investigadors, les persones amb trypophobia eren més propenses a experimentar també un trastorn depressiu major o GAD. Un altre estudi publicat el 2016 també va assenyalar un vincle entre ansietat social i tripofòbia.

Diagnòstic

Per diagnosticar una fòbia, el vostre metge us farà una sèrie de preguntes sobre els vostres símptomes. També us prendran la història clínica, psiquiàtrica i social. També poden consultar el DSM-5 per ajudar-los en el diagnòstic. La triptofòbia no és una malaltia diagnosticable perquè la fòbia no està reconeguda oficialment per les associacions mèdiques i de salut mental.

Tractament

Hi ha diferents maneres de tractar una fòbia. La forma més eficaç de tractament és la teràpia d’exposició. La teràpia de l’exposició és un tipus de psicoteràpia que se centra a canviar la vostra resposta a l’objecte o situació que us causa la por.

Un altre tractament comú per a una fòbia és la teràpia conductual cognitiva (TCC). La TCC combina la teràpia d’exposició amb altres tècniques per ajudar-vos a controlar l’ansietat i evitar que els vostres pensaments siguin aclaparadors.

Altres opcions de tractament que us poden ajudar a controlar la fòbia són:

• teràpia de conversa general amb un conseller o psiquiatre
• medicaments com beta-bloquejants i sedants per ajudar a reduir els símptomes d’ansietat i pànic
• tècniques de relaxació, com la respiració profunda i el ioga
• activitat física i exercici per controlar l’ansietat
• respiració conscient, observació, escolta i altres estratègies conscients per ajudar a fer front a l’estrès

Tot i que s’han provat medicaments amb altres tipus de trastorns d’ansietat, se sap poc sobre la seva eficàcia en la tripofòbia.

També pot ser útil:

• descansar prou
• menjar una dieta sana i equilibrada
• evitar la cafeïna i altres substàncies que poden empitjorar l’ansietat
• contacteu amb amics, familiars o un grup de suport per connectar-vos amb altres persones que gestionen els mateixos problemes
• enfrontar-se a situacions de por el més sovint possible

Perspectiva

La triptofòbia no és una fòbia reconeguda oficialment. Alguns investigadors han trobat proves que existeixen d’alguna forma i que presenten símptomes reals que poden afectar la vida quotidiana d’una persona si estan exposats a factors desencadenants.

Parleu amb el vostre metge o un conseller si creieu que podeu tenir tripofòbia. Poden ajudar-vos a trobar l’arrel de la por i controlar els símptomes.