Triglicèrids baixos: què poden ser i què fer

Content

• 1. Dieta hipocalòrica
• 2. Ús de fàrmacs contra el colesterol
• 3. Desnutrició
• 4. Síndrome de malabsorció
• 5. Hipertiroïdisme
• Com augmentar els triglicèrids baixos

Tot i que no hi ha un valor mínim per a la quantitat de triglicèrids a la sang, valors molt baixos, com ara per sota dels 50 ml / dL, poden indicar algun tipus de malaltia o alteració metabòlica, com ara malabsorció, desnutrició o hipertiroïdisme, per exemple.

Així, tot i que es recomana tenir valors de triglicèrids baixos per garantir una millor salut cardiovascular, el metge hauria d’avaluar valors molt baixos per identificar si hi ha algun problema que s’hagi de tractar.

1. Dieta hipocalòrica

El principal motiu de l’augment dels nivells de triglicèrids a la sang és l’excés de calories de la dieta, ja sigui a través del consum d’hidrats de carboni o de greixos. Per tant, les persones que segueixen dietes molt restrictives, sobretot en la quantitat de calories, poden tenir nivells de triglicèrids molt baixos.

Què fer: es tracta d’una situació que es considera normal, però, és important que la dieta estigui supervisada per un nutricionista, ja que les dietes molt restrictives poden afectar negativament la salut a la llarga.

2. Ús de fàrmacs contra el colesterol

Alguns medicaments que s’utilitzen per controlar els nivells alts de colesterol poden tenir l’efecte secundari de reduir els triglicèrids, fins i tot quan tenen valors adequats. El més habitual és l’ús d’estatines, fibrats o omega 3.

Què fer: s’ha de consultar el metge que li ha prescrit l’ús del medicament i avaluar la possibilitat d’intercanviar-ne l’ús per un altre.

3. Desnutrició

La desnutrició és una causa similar a la dieta hipocalòrica i es produeix a causa d’un nivell calòric molt baix, que no permet la formació de triglicèrids. No obstant això, es tracta d’una situació molt més greu, que condueix a la disminució de diversos nutrients importants per al cos.

Alguns símptomes que poden ajudar a identificar una situació de desnutrició són:

• Pèrdua excessiva de pes;
• Ventre inflat;
• Pèl feble, ungles fràgils i pell seca;
• Canvis bruscs d’humor

Què fer: si se sospita una situació de desnutrició, especialment en persones que dejunen o no tenen accés a aliments de qualitat, és important consultar un metge de capçalera o un endocrinòleg per confirmar el diagnòstic i iniciar el tractament adequat que, a més dels aliments, , hauria d’incloure l’ús de suplements nutricionals per substituir els nutrients que falten.

4. Síndrome de malabsorció

Es tracta d’una síndrome en què l’intestí no pot absorbir adequadament els nutrients dels aliments, cosa que provoca una disminució de la quantitat de calories, evitant la formació de triglicèrids i disminuint la seva quantitat al cos.

Un signe fàcil d’identificar, que pot indicar que la persona pateix la síndrome de malabsorció, és la presència d’excrements grassos, clars i flotants.

Què fer: s’ha de consultar un gastroenteròleg per fer proves diagnòstiques, com ara endoscòpia i proves de femta, per identificar la causa de la malabsorció i iniciar el tractament més adequat.

5. Hipertiroïdisme

La tiroide és una glàndula molt important en la regulació del metabolisme, de manera que quan es produeix un canvi en el qual s’incrementa el seu funcionament, com en el cas de l’hipertiroïdisme, el cos comença a utilitzar més energia i pot acabar consumint les reserves de triglicèrids, cosa que provoca una notable disminució dels seus nivells.

A més del canvi en els triglicèrids, l’hipertiroïdisme pot tenir altres conseqüències en el cos com la pèrdua de pes, canvis en els batecs del cor, debilitament de les ungles i del cabell, així com canvis de comportament, amb períodes de nerviosisme i ansietat més grans.

Què cal fer: per identificar un cas d’hipertiroïdisme, és recomanable consultar un metge de capçalera o un endocrinòleg per fer anàlisis de sang i identificar si hi ha excés d’hormona tiroïdal produïda per la tiroide. Si es confirma el diagnòstic, el metge pot aconsellar el tractament amb canvis en la dieta i l’ús de qualsevol medicament. Vegeu amb més detall com és el tractament de l’hipertiroïdisme.

Com augmentar els triglicèrids baixos

Per normalitzar els valors dels triglicèrids, a més de controlar la causa amb un tractament mèdic, s’ha d’adoptar una alimentació saludable, menjant cada 3 hores. A continuació, es detallen alguns consells sobre què es pot menjar: secrets d’una alimentació saludable.

Tot i això, no es recomana augmentar excessivament els triglicèrids perquè augmenten el risc de desenvolupar malalties del cor o fins i tot de tenir un atac de cor, per exemple. Valors de referència per als triglicèrids varien entre 50 i 150 ml / dLi s’han de mantenir dins d’aquest rang per garantir l’energia suficient per afrontar moments de dejuni prolongat o menjar insuficient.

Els triglicèrids es produeixen menjant excés de sucre i no estan directament relacionats amb els greixos de la dieta. Quan l’individu ingereix grans quantitats de sucre, el cos produeix inicialment els triglicèrids que s’acumulen en forma de greix que pot formar plaques ateromatoses a l’interior de les artèries o emmagatzemar-se en forma de greix localitzat.

Apreneu què podeu fer per normalitzar els triglicèrids: dieta d’engreix.