Coixí amb sabor lavanda per a un millor son

Content

• Com fer un coixí aromatitzat
• Què cal fer perquè el coixí duri més
• Perquè el coixí aromatitzat funciona

Els coixins aromatitzats són una solució excel·lent per a aquells que tenen dificultats per adormir-se o que no poden dormir tota la nit. Aquests coixins es poden fer a base d’herbes com Melissa, Lavanda, Macela o Lavender, que tenen propietats relaxants i alleugen l’excés d’estrès, cosa que us permet passar una nit més tranquil·la.

Els coixins es poden utilitzar a qualsevol edat, inclosos els nadons, només tenint cura de la seva alçada, ja que s’ha de tenir en compte si la persona dorm d’esquena, amunt o avall.

Una altra opció és posar 2 gotes d’oli essencial d’espígol a la funda del coixí o en un pegat per als ulls i el procés s’ha de repetir cada nit.

Com fer un coixí aromatitzat

El coixí aromatitzat es pot fabricar fàcilment a casa mitjançant un coixí de llit normal.

Material necessari

• 1 coixí amb funda de coixí;
• 1 sobre;
• ½ tassa de Melissa seca, espígol, Macela o espígol;
• Filferro.

Com muntar

Col·loqueu l’herba preferiblement dins del sobre i tanqueu-la amb un tros de fil. A continuació, col·loqueu la funda de coixí sobre el coixí i introduïu el saquet a l’espai que hi ha entre el coixí i el coixí, recolzat en una de les cantonades de la coixí. A l’hora d’anar a dormir, heu de posar el cap al centre del coixí i girar el nas cap al costat del sobre, preferiblement.

Què cal fer perquè el coixí duri més

Per mantenir l’olor del coixí durant més temps, és molt important treure el sobre sempre que calgui rentar la funda o coixí mantenint-la dins d’una caixa tancada.

Cada coixí té una data de caducitat indefinida, però s’ha de canviar quan ja no deixin anar aroma.

Perquè el coixí aromatitzat funciona

El coixí aromatitzat funciona a través dels principis de l’aromateràpia, una branca de la fitoteràpia que utilitza diferents olors i olors per assolir diversos objectius, com ara alleujar la tos, millorar els símptomes de depressió o combatre l’ús de cigarrets.

En aquest cas, els aromes calmants d’herbes, com Melissa o Lavanda, ajuden a relaxar els músculs i, per tant, és més fàcil adormir-se.

Per tenir un son encara més relaxat, mireu el següent vídeo i esbrineu la posició de son més correcta: