Com es tracta la síndrome premenstrual

Content

• Tractament amb medicaments
• Tractament natural

Per tractar la síndrome premenstrual, que és la síndrome premenstrual, hi ha medicaments que ajuden a alleujar tant els símptomes d’irritabilitat i tristesa, com la fluoxetina i la sertralina, com els símptomes de dolor i malestar, com l’ibuprofè o l’àcid mefenàmic, més conegut com a ponstan, per exemple.

Les dones que busquen un alleujament permanent dels símptomes, a més de medicaments, també han de tenir hàbits saludables, millorant la seva dieta i evitant aliments que empitjoren la inflamació i la irritabilitat, amb massa sal o fregits, a més d’activitats físiques.

També hi ha alternatives naturals per combatre els símptomes d’aquesta síndrome, com l’ús de tes i l’acupuntura, que poden ser excel·lents maneres d’ajudar al tractament amb medicaments i prevenir les molèsties d’aquest període.

Tractament amb medicaments

Els medicaments utilitzats en el tractament de la síndrome premenstrual busquen alleujar els principals símptomes, que són irritabilitat, tristesa, inflor al cos i mals de cap, i apareixen entre 5 i 10 dies abans de la menstruació. Han de ser prescrits pel metge de capçalera o ginecòleg i poden ser de diversos tipus, com ara:

• Píndoles hormonals, com ara anticonceptius orals, inhibeixen l’ovulació i els canvis hormonals del cicle menstrual i, en conseqüència, alleugen els símptomes d’aquest període;
• Fàrmacs antiinflamatoris com l’ibuprofè i el Ponstan, actuen per alleujar els mals de cap i els còlics al ventre, el dolor als pits o a les cames, molt freqüents en aquesta fase del cicle menstrual;
• Antiemetics, com el dimenhidrinat o el bromopride, pot ser útil per controlar les nàusees, que moltes dones poden experimentar en aquesta etapa;
• Antidepressius, com ara la sertralina i la fluoxetina, tractar els símptomes emocionals de la síndrome premenstrual, que són principalment tristesa, irritabilitat, insomni i ansietat. Es poden utilitzar de forma contínua o de 12 a 14 dies abans de la menstruació;
• Ansiolítics, com Alprazolam, Lorazepam, tenen propietats calmants, que alleugen els símptomes de tensió, ansietat i irritabilitat. S'han d'utilitzar en casos que no hagin millorat amb antidepressius i no s'han d'utilitzar diàriament, ja que no causaran addicció.

Hi ha dones que presenten símptomes molt intensos i que presenten una forma de síndrome premenstrual més greu, que és el trastorn disfòric pre-menstrual i, en aquests casos, el tractament es fa de la mateixa manera, però amb dosis més elevades de medicació i seguiment amb un psiquiatre pot ser necessari, qui ajustarà els medicaments i farà teràpia per controlar els símptomes.

Tractament natural

Els tractaments naturals o casolans per a la síndrome premenstrual poden ser suficients per alleujar els símptomes més lleus, però també poden ser excel·lents com a complement del tractament amb medicaments per a dones amb símptomes més greus. Alguns exemples són:

• Exercicis físics, com caminar o anar en bicicleta, disminueixen els símptomes de tensió i ansietat per l'alliberament de serotonina i endorfines i també milloren la circulació, que combat la inflor d'aquest període;
• Suplement vitamínic de calci, magnesi i vitamina B6, a través de multivitamínics comprats a farmàcies o processats, o aliments com verdures, fruites seques o cereals integrals, que ajuden a restaurar els nivells de vitamines i minerals baixos en aquest període;
• Plantes medicinals, com ara oli d’onagra, dong quai, kava kava, ginkgo biloba i extracte d’agno casto s’utilitzen per alleujar molts símptomes del síndrome premenstrual, com irritabilitat i dolor mamari;
• Aliments rics en peixos, cereals integrals, fruites, verdures ajuden a equilibrar els nivells de vitamines i minerals del cos i disminueixen la retenció de líquids, combatent la inflamació i el malestar. També hi ha aliments que s’han d’evitar, com les conserves, els embotits i rics en sal, ja que empitjoren els símptomes. Conegueu els aliments que són excel·lents remeis casolans per al síndrome premenstrual;
• Acupuntura es pot utilitzar perquè ajuda a reduir les fluctuacions hormonals i l’ansietat, per la capacitat d’equilibrar l’energia vital del cos;
• Massatge, reflexologia i fitoteràpia són tècniques de relaxació efectives per alleujar la tensió i l’ansietat;
• Homeopatia, que s’elabora amb remeis homeopàtics, pot ajudar a equilibrar el funcionament de la circulació i el fetge i evitar l’aparició d’inflor i tensió.

Vegeu més consells sobre com combatre els principals símptomes de la síndrome premenstrual.