Tractaments contra les cuixes caigudes

Content

• Exercicis per enfortir les cuixes
• Tractaments estètics
• Cirurgia per deixar caure la cuixa

El tractament de les cuixes caigudes es pot fer amb exercicis i tractaments estètics, com ara la radiofreqüència o el corrent rus, per exemple. Però una altra opció és associar la liposucció a l’aixecament.

La flacciditat pot ser causada per la pèrdua sobtada de pes, la dieta desequilibrada, la inactivitat física i l'envelliment de la pell i, per tant, l'objectiu ha de ser omplir la pell flàccida amb més músculs i refermar la pell augmentant la producció de fibres de col·lagen, que són responsables per donar elasticitat i fermesa a la pell.

Exercicis per enfortir les cuixes

Els millors exercicis per enfortir els músculs de les cuixes internes i posteriors inclouen el córrer, l’adductor, l’abductor i la polsera, que es poden realitzar en una classe de musculació. Però per complementar aquest enfortiment muscular a casa, els exercicis més adequats són:

Exercici 1 - Estira’t de costat i aixeca la part superior de la cama. Si ho desitgeu, podeu posar un pes de fins a 2 kg al turmell per reforçar encara més la part lateral de la cuixa, eliminant la cel·lulitis. Feu 8 pujades de cama i repetiu 2 sèries més.

Exercici 2 - Hauríeu d’estirar-vos d’esquena i aixecar el tronc del terra, fent un pont, i després estirar 1 cama a la vegada. Després heu de baixar el tronc i començar de nou el moviment. Feu aquest exercici 10 vegades.

Exercici 3 - Esteneu les cames a l’amplada dels malucs i ajupiu-vos, recordant que els genolls no han superat mai els dits dels peus. Feu 10 ocupacions seguides i, a continuació, 2 sèries més de 10.

Exercici 4 - Separeu les cames a l’amplada del maluc i, a continuació, esteneu-les una mica més, amb els dits mirant cap a l’exterior i, a continuació, ajupiu-vos. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 15 segons i, a continuació, feu curts moviments de peu i de gatzoneta. Repetiu aquest exercici 5 vegades.

Tractaments estètics

Algunes opcions excel·lents per als tractaments estètics contra les cuixes caigudes són:

• Freqüència de ràdio: utilitza calor per afavorir la producció de col·lagen de la pell, donant fermesa;
• Cadena russa: utilitza elèctrodes que es col·loquen a la pell i que, en produir corrent elèctric de baixa intensitat, estimulen els músculs, millorant el to muscular i la flacciditat;
• Carboxiteràpia: aplicació d’injeccions de gas sota la pell que afavoreixen el flux sanguini i estimulen la producció de col·lagen i elastina, responsables de la fermesa de la pell;
• Criolift: utilitza un sistema fred anomenat cèl·lula més peltier, que aconsegueix disminuir la temperatura local fins a menys 10 graus, afavorint la vasoconstricció i el to muscular, disminuint la flacciditat;
• Mesolifting: injecció de substàncies rejovenidores o medicaments a la pell de la cara i el coll que hidraten i regeneren la pell, reduint la flacciditat;
• Microcorrent: electroestimulació, que utilitza corrents de baixa intensitat per afavorir el rejoveniment de la pell, augmentant la fermesa.

A més d’aquests tractaments per a la flacciditat, és important beure uns 2 litres d’aigua al dia per mantenir la pell hidratada i aplicar una crema flaccidària diàriament, prescrita per un dermatòleg.

Mireu el següent vídeo i enteneu com funcionen alguns d’aquests tractaments estètics:

Cirurgia per deixar caure la cuixa

En l’últim cas, si la persona ho desitja, encara pot realitzar una cirurgia plàstica per eliminar l’excés de pell de les cuixes, deixant les cames més girades i fermes. Per a això, una bona opció és un aixecament de les cuixes, un procediment que consisteix a eliminar només l’excés de pell o la liposucció que també eliminarà el greix localitzat. El metge sol recomanar una combinació d’aquests dos procediments per obtenir un millor resultat. Obteniu més informació sobre l’aixecament de les cuixes.