Les millors aplicacions per deixar de fumar del 2020

Content

• QuitNow!
• Sense fum
• Sense fum
• Surt del rastrejador
• EasyQuit
• Deixa Genius
• El meu QuitBuddy
• Flamí
• Deixar de fumar
• Deixar de fumar - Comptador de deixar de fumar
• Registre de fumadors: deixeu de fumar

El tabaquisme continua sent la principal causa de malalties i morts prevenibles als Estats Units. I, a causa de la naturalesa de la nicotina, pot ser gairebé impossible eliminar l’hàbit. Però hi ha opcions que us poden ajudar, i el vostre telèfon intel·ligent n’és un.

Hem completat les millors aplicacions per a dispositius iPhone i Android que us poden ajudar a deixar de fumar. Entre la seva qualitat, fiabilitat i excel·lents ressenyes, aquestes aplicacions us ajudaran a deixar el vostre hàbit cada dia.

QuitNow!

Sense fum

Sense fum

Classificació d'Android: 4,2 estrelles

Preu: Gratuït

Hi ha dues maneres de deixar de fumar amb SmokeFree. Trieu el mode de sortida si esteu molt motivat o utilitzeu el mode de reducció si necessiteu més temps. Aquesta aplicació actua com a acompanyant durant el procés de deixar de fumar, ajudant-vos a reduir lentament el consum de cigarretes perquè el vostre cos s’adapti. Les funcions inclouen rics consells motivacionals, estadístiques personals i èxits financers i de salut.

Surt del rastrejador

Classificació d'Android: 4,7 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Aquesta aplicació és una eina de motivació que fa un seguiment dels beneficis econòmics i per a la salut que gaudirà cada dia que es resisteix a una cigarreta. Utilitzeu l'aplicació per fer un seguiment del grau de proximitat que teniu per viure sense fum, quants diners estalvieu i quanta vida heu recuperat. També hi ha una cronologia que us mostra la rapidesa amb què comenceu a gaudir d’avantatges per a la salut.

EasyQuit

Deixa Genius

El meu QuitBuddy

Puntuació de l'iPhone: 4,4 estrelles

Preu: Gratuït

My QuitBuddy és literalment una aplicació "complementària" que us ajudarà a rastrejar les diferències en la vostra salut i estil de vida quan deixeu de fumar. Utilitzant un mapa en viu del vostre cos que mostra com de més saludables són els vostres pulmons i altres parts del cos, juntament amb llistes de quants diners heu estalviat i quitre que heu evitat posar al vostre cos, My QuitBuddy està al vostre costat. L’aplicació fins i tot us oferirà petits jocs, com ara gargots, que us ajudaran a treure la ment de les vostres ganes.

Flamí

Deixar de fumar

Classificació d'Android: 4,4 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Aquesta aplicació us ajudarà a fer exactament el que diu: deixar de fumar. I no s’aturarà en res per assegurar-vos que teniu les eines adequades per deixar de fumar: un rastrejador que us indiqui quants diners heu estalviat, un diari per fer un seguiment del vostre progrés o compartir-lo amb altres usuaris de l’aplicació i fins i tot una funció que us permet vegeu com es poden utilitzar els diners que heu estalviat per a articles de la vostra llista de desitjos d’Amazon.

Deixar de fumar - Comptador de deixar de fumar

Classificació d'Android: 4,8 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Aquesta aplicació està pensada per ser un rastrejador de dades tot-en-un, una font d'informació i un sistema d'assistència. T’explicarà quanta nicotina i quitrà estàs estalviant el cos, a més dels altres avantatges de deixar de fumar. Escolteu històries i consells de persones que han deixat amb èxit amb diversos mètodes i seguiu mètodes provats de deixar de fumar introduïts per primera vegada per l’autor britànic Allen Carr.

Registre de fumadors: deixeu de fumar

Classificació d'Android: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït

Aquesta aplicació tracta d’objectius: introduïu cada cigarreta que fumeu i, a continuació, fixeu els vostres propis objectius per deixar de fumar. A continuació, l’aplicació us proporciona eines i informació per mostrar-vos com arribeu cada dia en relació amb aquests objectius i com podeu mantenir la motivació per deixar de fumar. Veureu un tauler i gràfics que mostren el vostre progrés al llarg del temps, estadístiques que fan un seguiment dels vostres hàbits de fumar al llarg del temps i notificacions que mesuren el vostre progrés cap als vostres objectius.

Si voleu designar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].