Autora: Morris Wright
Data De La Creació: 25 Abril 2021
Data D’Actualització: 22 De Novembre 2024
Anonim
Scala 3. OpenJDK vs Oracle JDK. Марсоход Чжужун и CopterPack. [MJC News #7] #ityoutubersru
Vídeo: Scala 3. OpenJDK vs Oracle JDK. Марсоход Чжужун и CopterPack. [MJC News #7] #ityoutubersru

Content

L’ansietat és una experiència extremadament freqüent però no obstant això extremadament pertorbadora. Tractar l’ansietat pot significar nits d’insomni, oportunitats perdudes, sentir-se malament i atacs de pànic en tota regla que us poden evitar sentir-vos plenes.

La teràpia amb un professional sovint és de gran ajuda, però saber que esteu armat amb les eines per afrontar, dissoldre o abraçar els vostres sentiments i pensaments ansiosos pot ser el tros d’autorització que necessiteu entre les sessions.

Per començar a gestionar la vostra ansietat, consulteu les nostres millors aplicacions per al 2019:

Tranquil

Colorfy

Atreveix-te, allibera’t de l’ansietat

Puntuació de l'iPhone: 4,7 estrelles


Nature Sounds Relaxa’t i dorm

Classificació d'Android: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Els pensaments i les rumiats de les carreres són trets distintius de l’ansietat, però en aquesta aplicació podeu frenar, respirar profundament i esborrar els vostres pensaments amb els sons suaus i les vistes de la natura. Des de trons i pluja fins a focs crepitants fins a sons d’ocells i molt més, hi ha alguna cosa per a tothom. Configureu el temporitzador de l'aplicació perquè escolti mentre dormiu suaument o configureu una de les pistes com a alarma del matí perquè pugueu començar el dia amb un so relaxant.

Brilla

Breathwrk

Puntuació de l'iPhone: 4,9 estrelles

Preu: Gratuït

Si teniu ansietat, probablement hàgiu provat un exercici de respiració o dos per ajudar-vos a calmar-vos. L’aplicació Breathwrk porta la ciència dels exercicis de respiració encara més a l’hora de curar una col·lecció d’exercicis de respiració basats en el vostre objectiu: adormir-vos, relaxar-vos, sentir-vos energitzats i alleujar l’estrès. L'aplicació us guia per fer cada exercici i us pot enviar recordatoris diaris per recordar ... bé, respirar.


AntiStress Anxiety Relief Game

Hipnosi per alleujar l’ansietat

Classificació d'Android: 4,3 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Tant si creieu en la hipnosi com si no, aquesta aplicació val la pena fer-se servir gràcies a les seves eines i tècniques recolzades per la ciència que ajuden a calmar la vostra ansietat simplement mitjançant experiències d’àudio, incloses lectures i sons pregravats, dissenyats per ajudar a alleujar l’estrès, l’ansietat, TEPT i símptomes relacionats com la ira i el TOC que es poden agreujar a causa de la vostra ansietat.

Moodnotes

Elecció Dels Lectors

Els millors seients de cotxes descapotables del 2020

Els millors seients de cotxes descapotables del 2020

Incloem producte que creiem útil per al notre lector. i compreu el enllaço d’aqueta pàgina, é poible que guanyem una petita comiió. Aquí teniu el notre procé.Millor ...
Causes i factors de risc de l’artrosi

Causes i factors de risc de l’artrosi

Què caua l’artroi?L’artriti coniteix en una inflamació crònica d’una o mé articulacion del co. L’artroi (OA) é el tipu d’artriti mé freqüent. En perone amb OA, el c...