On trobar eines que facilitin la vida amb RA

Content

• Elements pràctics per al dia a dia
• Cremes per alleujar el dolor
• Una bona funda per a pastilles
• Una manta elèctrica o ponderada
• Productes OXO
• Polsera d'alerta mèdica
• Suport mòbil
• Pinça de pot
• Eines, tecnologia i serveis
• Eina d'índex meteorològic de l'artritis
• Servei de lliurament de medicaments
• Aplicació ArthritisPower
• Grups de suport
• El menjar per emportar

Conviure amb artritis reumatoide (RA) pot ser difícil: és una cosa que sé per experiència. Disposar de les eines adequades per ajudar-vos a gestionar pot ser essencial per superar els reptes quotidians de viure amb una malaltia crònica. Aquí teniu les eines i productes específics que funcionen per a mi o que m’interessen i on trobar-los.

Elements pràctics per al dia a dia

Cremes per alleujar el dolor

Quan teniu dolor localitzat, una crema per alleujar el dolor pot proporcionar un alleujament gairebé instantani. El meu preferit és Biofreeze, que té diverses opcions d’aplicacions disponibles. Això és de venda lliure, de manera que no està cobert per una assegurança.

Mai no he provat cap crema per alleujar el dolor amb prescripció, però Biofreeze em funciona molt bé. Haureu de poder trobar Biofreeze a les principals farmàcies o a través de minoristes en línia.

Una bona funda per a pastilles

Una gran part de la gestió de la RA és prendre medicaments que ajuden a prevenir el dany articular i limiten l’activitat de la malaltia. Com que la majoria de les persones amb RA no prenen només un medicament, pot ser difícil fer un seguiment. Vaig començar a fer servir una funda per a pastilles perquè em confonia sobre quins medicaments ja havia pres i no volia duplicar-me.

Sóc molt exigent amb les meves pastilles. El que faig servir actualment és de Port i Polonès. És molt discret i, com que es tanca, no em preocupa que s’obri i que caiguin pastilles a la bossa. Per obtenir més casos de píndoles d'alta tecnologia, proveu Pill Drill.

Una manta elèctrica o ponderada

Mai havia tingut una manta elèctrica i se’m va donar en una conferència. És una de les millors coses que m’han passat mai a la RA. Sempre que estic escampant, pràcticament visc sota la manta escalfada.

No he fet servir una manta ponderada, principalment perquè són bastant cares, però imagino que seria útil durant un brot. Hi ha moltes mantes dels dos tipus, així que crec que és principalment una preferència personal.

És possible obtenir una recepta mèdica per a una manta ponderada. Si ho feu, convé comprovar si la vostra assegurança la cobrirà o si podeu fer servir el vostre compte de despesa flexible (FSA) per pagar-la.

Productes OXO

OXO fabrica productes de cuina dissenyats pensant en la facilitat d’ús. Tinc molts dels seus productes perquè tenen adherències i són fàcils d’utilitzar i no em fan mal. Definitivament, solen ser una mica caros, però prefereixo pagar una mica més i poder utilitzar els meus utensilis de cuina.

Polsera d'alerta mèdica

La vida és imprevisible, sobretot quan es té una malaltia crònica. Una polsera d’alerta mèdica us pot proporcionar la tranquil·litat que si alguna vegada us trobeu en una situació en què no us podeu comunicar per vosaltres mateixos, els professionals mèdics tindran accés a la vostra informació sanitària més important. El meu favorit és Road ID. És pràctic, durador i econòmic.

Lauren’s Hope ofereix opcions més cares que s’assemblen més a les joies i no a les polseres tradicionals d’alerta mèdica. Les polseres d’alerta mèdica generalment no estan cobertes per l’assegurança, però la tranquil·litat val la pena.

Suport mòbil

Els telèfons mòbils són una tecnologia increïble, però pot ser difícil mantenir un telèfon si teniu RA que us afecti les mans. Algunes solucions a aquest problema són els titulars únics que us ajuden a mantenir el telèfon, inclosos PopSockets i iRing. També us permeten apuntalar el telèfon per poder parlar mans lliures.

Pinça de pot

Heu provat mai de fer pasta però no podeu obrir el pot de salsa de pasta? Com a mi, heu tingut la temptació de llançar el pot contra la paret? No puc viure sense la meva pinça de pot. Aquests són bastant econòmics i són una eina essencial si teniu RA i voleu obrir pots.

Eines, tecnologia i serveis

Eina d'índex meteorològic de l'artritis

La Fundació Arthritis ofereix aquesta útil eina meteorològica sobre l’índex d’artritis, basada en una predicció pròpia de meteoròlegs a Accuweather.com.

Si introduïu el codi postal a l’eina, la previsió meteorològica local apareixerà juntament amb un índex d’artritis que us indicarà quin és el vostre dolor articular amb més probabilitat, segons el clima. No podeu fer molt per canviar el temps, però us pot ajudar a estar preparats per als símptomes.

Servei de lliurament de medicaments

Pot ser frustrant haver d’anar a una farmàcia diverses vegades al mes per recollir els medicaments. Sobretot si vius en algun lloc que fa molt fred a l’hivern, pot ser útil no haver de preocupar-te per haver de quedar-te sense el fred per recollir les teves receptes. El paquet de pastilles us permet lliurar els vostres medicaments a la vostra porta, envasats prèviament de manera que totes les pastilles estiguin juntes per a cada moment del dia que preneu la medicació.

No he utilitzat aquest servei perquè la dosi dels meus medicaments canvia prou sovint perquè no valgui la pena per a mi. Però si no tingués aquest problema, definitivament utilitzaria un servei com aquest. No hi ha cap càrrec addicional per l’ús del servei i es coordina amb la majoria de les principals companyies d’assegurances.

Si us agrada la idea d’envasar els vostres medicaments d’aquesta manera, però canvien massa sovint per valer la pena, també els podeu empaquetar amb Pill Suite.

Aplicació ArthritisPower

ArthritisPower és una aplicació creada per CreakyJoints que no només us permet fer un seguiment dels símptomes de RA, sinó també fer que les vostres dades estiguin disponibles per a la investigació. Això vol dir que teniu una manera fantàstica de fer un seguiment dels vostres símptomes i també podeu participar en investigacions sense haver de sortir de casa o proporcionar mostres de sang o qualsevol altra informació que pugui incomodar la gent.

Grups de suport

Si no trobeu l'assistència que necessiteu en línia o busqueu una bona connexió personalitzada a l'antiga, podeu unir-vos a un grup d'assistència. Podeu obtenir informació sobre grups de suport locals a Artritis Introspectiva.

Tingueu en compte que aquests grups de la vostra comunitat local haurien de ser gratuïts. Si no hi ha cap grup a la vostra zona, Artritis Introspectiva també us pot ajudar a crear un grup si us sentiu especialment motivat per participar-hi.

El menjar per emportar

Aquests són només alguns dels elements i eines més pràctics i a llarg termini que he utilitzat o he sentit a parlar d’altres coses bones. Tots tenen el potencial de ser útils per a les persones que viuen amb RA.

Si creieu que alguna d'aquestes eines, productes o serveis us pot ser útil, consulteu-ho. I recordeu de compartir els vostres propis consells, trucs i eines amb aquells que tenim RA, també, a les xarxes socials o en un grup de suport. Junts, podem trobar més maneres de controlar la malaltia i facilitar el dia a dia.

Leslie Rott va ser diagnosticada de lupus i artritis reumatoide el 2008 a l'edat de 22 anys, durant el seu primer any de postgrau. Després de ser diagnosticada, Leslie va obtenir un doctorat en sociologia per la Universitat de Michigan i un màster en defensa de la salut del Sarah Lawrence College. És autora del bloc Acostar-me més a mi mateix, on comparteix les seves experiències per afrontar i viure amb múltiples malalties cròniques, amb sinceritat i amb humor. És una defensora professional del pacient que viu a Michigan.