Tomàquets i psoriasi: és veritable la teoria de l'ombra de nit?

Content

• Estan prohibits els tomàquets?
• Alternatives als tomàquets
• Vitamina A.
• Vitamina C
• Potassi
• Calci
• Què provoca els brots?
• Què en podeu fer?

Què és la psoriasi?

La psoriasi és una malaltia crònica sense cura coneguda. Es produeix per un mal funcionament del vostre sistema immunitari. La condició fa que les noves cèl·lules de la pell es desenvolupin innecessàriament a sobre de la pell sana i existent. Els pegats resultants poden aparèixer a qualsevol part del cos, però amb més freqüència afecten la pell als colzes, genolls, cuir cabellut, ungles i ungles dels peus. La psoriasi també pot generar inflamació articular, coneguda com a artritis psoriàsica.

Les cèl·lules de la pell addicionals s’agrupen en taques grises, amb pruïja i fins i tot doloroses que poden esquerdar-se i sagnar. Tot i que es tracta d’una afecció crònica, els símptomes més durs no sempre són presents i es noten. Els símptomes poden anar i venir durant diferents períodes de temps. Els pegats també poden canviar de mida i aparèixer en llocs diferents dels que feien durant brots anteriors.

Estan prohibits els tomàquets?

Han circulat històries que menjar fruites i verdures de solanàcies, les derivades de la família de plantes Solanaceae, poden provocar brots de psoriasi. Les fruites i verdures de l'ombra de nit inclouen tomàquets, patates blanques, albergínies i aliments derivats del pebrot com el pebre vermell i el pebre de caiena (però no el pebre negre, que prové d'una planta diferent).

Les evidències que eviten les solanàcies poden ajudar a prevenir la psoriasi són anecdòtiques. Els estudis científics encara no han demostrat una connexió clara entre menjar rossinyoles i empitjorar els brots. Si els tomàquets o altres mores de sol semblen empitjorar el vostre estat, elimineu-los un per un i guardeu un diari alimentari per notar els canvis.

Alternatives als tomàquets

Els tomàquets són una bona font de molts nutrients importants. Són rics en vitamina A i potassi i també poden aportar vitamina C i calci. Si els voleu eliminar de la dieta, tingueu en compte altres fonts pels nutrients que proporcionen.

Vitamina A.

La vitamina A dóna suport als ulls i a la pell. També podeu trobar vitamina A en albercocs secs, meló, pastanagues, fulles verdes, fetge, mangos, carbassa i moniatos (que no formen part de la família de les solanàcies).

Vitamina C

La vitamina C ajuda a créixer les cèl·lules i ens ajuda a curar-nos. És abundant en moltes fruites, com ara meló, cítrics i els seus sucs, kiwi, mango, papaia, pinya, maduixes, gerds, nabius, nabius i fins i tot síndria dolça.

Potassi

El potassi és un electròlit que es necessita per a una pressió arterial sana i per a la funció muscular llisa del tracte digestiu i dels músculs. El potassi es troba en plàtans, alvocats, mongetes, moniatos i verds de fulla fosca.

Calci

Aquest mineral manté els ossos forts i també ajuda a regular la pressió arterial. Les fonts més populars són productes lactis, peix petit amb ossos, verdures, soja i mongetes cuites.

Què provoca els brots?

Tot i que la psoriasi és una condició hereditària, certes conductes i condicions de vida poden empitjorar-la. Aquests inclouen fumar cigarrets i tenir sobrepès. Els brots de psoriasi també es poden desencadenar per contacte directe amb la pell amb irritants coneguts, com l’heura verinosa o l’exposició al sol.

Beure una gran quantitat d’alcohol (més d’una beguda al dia per a les dones i dos per als homes) i experimentar grans nivells d’estrès també pot actuar com a desencadenants.

Pot ser un repte identificar els desencadenants únics i descobrir tractaments que els siguin efectius.

Els brots poden provocar sensacions d’autoconsciència, atesos els efectes que tenen sobre l’aspecte. Aquests reptes poden ser frustrants i poden provocar problemes psicològics, com l’ansietat i la depressió, que també poden dificultar les activitats socials i laborals.

Què en podeu fer?

Hi ha medicaments disponibles que poden restringir la inflamació, intervenir amb èxit amb un mal funcionament del sistema immunitari o aturar el creixement cel·lular no desitjat. La teràpia amb llum ultraviolada, quan un metge la supervisa adequadament (acomiada els llits de bronzejat), pot millorar l’estat. Molta gent utilitza cremes hidratants que fan que la superfície de la seva pell se senti millor.

Tot i que encara no hi ha cura per a la psoriasi, es poden abordar molts dels seus símptomes. Molta gent ha estat capaç de reduir la intensitat d’un atac o limitar el nombre d’atacs consumint o eliminant determinats aliments. Els detalls específics d’aquest tipus de mètode són difícils de rastrejar i confirmar pels especialistes mèdics. Si eliminar algunes coses de la dieta millora la psoriasi, seguiu aquesta dieta. Molts experts coincideixen que una dieta de verdures, fruites, proteïnes magres i cereals integrals gairebé sempre té un impacte positiu en la salut.