Addicció al tabac i a la nicotina

Content

• Quins són els símptomes de l’addicció al tabac i a la nicotina?
• Què són els tractaments contra l’addicció al tabac i a la nicotina?
• El pegat
• Goma de nicotina
• Spray o inhalador
• Medicaments
• Tractaments psicològics i conductuals
• Quina és la perspectiva de l’addicció al tabac i a la nicotina?
• Recursos per a l’addicció al tabac i a la nicotina?

Tabac i nicotina

El tabac és una de les substàncies més maltractades del món. És altament addictiu. Els Centres de Control i Prevenció de Malalties calculen que el tabac provoca per any. Això fa que el tabac sigui la causa de la mort evitable.

La nicotina és el principal producte addictiu del tabac. Provoca un raig d’adrenalina quan s’absorbeix al torrent sanguini o s’inhala mitjançant fum de cigarreta. La nicotina també provoca un augment de la dopamina. A vegades es coneix com a producte químic "feliç" del cervell.

La dopamina estimula l'àrea del cervell associada al plaer i la recompensa. Com qualsevol altra droga, l’ús de tabac al llarg del temps pot causar una addicció física i psicològica. Això també és cert per a les formes de tabac sense fum, com ara el tabac i el tabac per mastegar.

El 2011, aproximadament de tots els fumadors adults van dir que volien deixar de fumar.

Quins són els símptomes de l’addicció al tabac i a la nicotina?

Una addicció al tabac és més difícil d’amagar que altres addiccions. Això es deu principalment a que el tabac és legal, es pot obtenir fàcilment i es pot consumir en públic.

Algunes persones poden fumar socialment o ocasionalment, però d’altres es tornen addictes. Pot existir una addicció si la persona:

• no pot deixar de fumar o mastegar, tot i els intents de deixar de fumar
• té símptomes d'abstinència quan intenten deixar de fumar (mans tremoloses, sudoració, irritabilitat o freqüència cardíaca ràpida)
• ha de fumar o mastegar després de cada menjar o després de llargs períodes de temps sense utilitzar, com ara després d’una pel·lícula o una reunió de treball
• necessita que els productes del tabac se sentin “normals” o s’hi adrecin durant els moments d’estrès
• renuncia a les activitats o no assistirà a esdeveniments en què no es permet fumar ni fumar tabac
• continua fumant tot i els problemes de salut

Què són els tractaments contra l’addicció al tabac i a la nicotina?

Hi ha molts tractaments disponibles per a l’addicció al tabac. No obstant això, aquesta addicció pot ser molt difícil de manejar. Molts usuaris troben que fins i tot després de passar les ganes de nicotina, el ritual del tabaquisme pot provocar una recaiguda.

Hi ha diverses opcions de tractament diferents per a aquells que lluiten contra l’addicció al tabac:

El pegat

El pegat es coneix com a teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN). És un adhesiu petit, semblant a un embenat, que s’aplica al braç o a l’esquena. El pegat proporciona nivells baixos de nicotina al cos. Això ajuda a deslletar el cos gradualment.

Goma de nicotina

Una altra forma de NRT, la xiclet de nicotina pot ajudar a les persones que necessiten la fixació oral de fumar o mastegar. Això és freqüent, ja que les persones que deixen de fumar poden tenir ganes de posar-se alguna cosa a la boca. La geniva també proporciona petites dosis de nicotina per ajudar-vos a controlar els desitjos.

Spray o inhalador

Els aerosols i inhaladors de nicotina poden ajudar donant dosis baixes de nicotina sense consum de tabac. Es venen sense recepta i són àmpliament disponibles. L’esprai s’inhala i envia nicotina als pulmons.

Medicaments

Alguns metges recomanen l'ús de medicaments per ajudar amb les addiccions al tabac. Alguns antidepressius o medicaments per a la pressió arterial alta poden ajudar a controlar les ganes. Un medicament que s’utilitza habitualment és la vareniclina (Chantix). Alguns metges prescriuen bupropió (Wellbutrin). Es tracta d’un antidepressiu que s’utilitza fora de l’etiqueta per deixar de fumar, ja que pot disminuir el desig de fumar.

L’ús de medicaments fora de l’etiqueta significa que un medicament aprovat per la FDA per a un propòsit s’utilitza amb un propòsit diferent que no s’ha aprovat. No obstant això, un metge encara pot utilitzar el medicament amb aquest propòsit. Això es deu al fet que la FDA regula les proves i l'aprovació de medicaments, però no la forma en què els metges utilitzen medicaments per tractar els seus pacients. Per tant, el vostre metge us pot receptar un medicament, tot i que creu que és millor per a la vostra atenció. Obteniu més informació sobre l'ús de drogues fora de l'etiqueta aquí.

Tractaments psicològics i conductuals

Algunes persones que consumeixen tabac tenen èxit amb mètodes com:

• hipnoteràpia
• teràpia cognitiu-conductual
• programació neurolingüística

Aquests mètodes ajuden l'usuari a canviar la seva opinió sobre l'addicció. Treballen per alterar els sentiments o comportaments que el cervell associa amb el consum de tabac.

El tractament per a una addició de tabac requereix una combinació de mètodes. Tingueu en compte que el que funciona per a una persona no necessàriament funcionarà per a una altra. Haureu de parlar amb el vostre metge sobre quins tractaments heu de provar.

Quina és la perspectiva de l’addicció al tabac i a la nicotina?

L’addicció al tabac es pot gestionar amb un tractament adequat. L’addicció al tabac és similar a la resta de drogodependències, ja que mai no es cura mai. En altres paraules, és una cosa que haurà de tractar durant la resta de la seva vida.

Els consumidors de tabac solen tenir taxes de recaigudes elevades. Es calcula que al voltant del 75 per cent de les persones que deixen de fumar recauen en els primers sis mesos. Un període de tractament més llarg o un canvi d’enfocament pot evitar una recaiguda futura.

La investigació també ha demostrat que alterar els hàbits d’estil de vida, com evitar situacions en què hi haurà altres consumidors de tabac o implementar un comportament positiu (com fer exercici) quan comencen els desitjos pot ajudar a millorar les possibilitats de recuperació.

Recursos per a l’addicció al tabac i a la nicotina?

Hi ha molts recursos disponibles per a persones amb addicció al tabac. Les organitzacions següents poden proporcionar més informació sobre l'addicció al tabac i les possibles opcions de tractament:

• Nicotina Anònima
• Institut Nacional sobre Abús de Drogues
• Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental
• DrugFree.org
• Smokefree.gov