Per a què serveix el til·ler i com utilitzar-lo correctament

Content

• Principals beneficis del til·ler
• 1. Reduir l’ansietat
• 2. Alleuja la febre
• 3. Baixar la pressió arterial
• 4. Eliminar la retenció de líquids
• 5. Ajudar a calmar l’estómac
• 6. Reduir la glucosa en sang
• 7. Prevenir l’obesitat i el sobrepès
• 8. Eliminar les infeccions per llevats
• 9. Prevenir el càncer
• Com s'utilitza el til·ler
• Com fer te de til·lera
• Possibles efectes secundaris
• Contraindicacions per al til·ler

El tilo és una planta medicinal, també coneguda com teja, tejo, texa o tilha, que s’utilitza popularment per tractar diversos problemes de salut, des de l’ansietat, el mal de cap, la diarrea i la mala digestió.

Tot i que el til·ler és una planta originària d’Europa, es pot trobar a tot el món, utilitzant-se 3 espècies principals, la Cordata de calç, el més comú, Platyphyllos de calç i la Tilo x vulgaris.

Aquesta planta medicinal és relativament fàcil de trobar, present al mercat i a les botigues de productes naturals en forma d’envasos amb flors i fulles seques, que poden ser només una espècie o una barreja de les tres.

Principals beneficis del til·ler

Segons alguns estudis, el tilo sembla tenir alguns beneficis demostrats i, per tant, es pot indicar per a:

1. Reduir l’ansietat

En algunes investigacions, s’ha demostrat que el te de til·lera té una acció inhibidora sobre els receptors de benzodiazepines, cosa que significa que pot disminuir l’acció del sistema nerviós central, calmar els nervis i ajudar a alleujar els atacs d’ansietat.

Aquest mecanisme és similar al dels medicaments benzodiazepinics de la farmàcia, que actuen inhibint els mateixos receptors i que es prescriuen per al tractament de l’ansietat patològica.

2. Alleuja la febre

Un dels efectes més populars del te de til·lera és la seva capacitat per augmentar la sudoració i ajudar a regular la febre en els refredats i la grip.

Segons alguns estudis, aquest efecte, conegut com a efecte diaforètic, es produeix a causa de la presència de substàncies com la quercetina, el canferol i l’àcid cumarínic, que estimulen la producció de suor.

3. Baixar la pressió arterial

Tot i que encara no es coneix el mecanisme d’acció del til sobre la pressió arterial, alguns estudis han observat un efecte directe entre el consum de te de til·ler i la reducció de la pressió arterial, especialment la pressió sistòlica.

Aquesta acció pot estar relacionada amb la presència de tilirosid, àcid clorogènic i rutósid. A més, la planta encara sembla exercir un poder diürètic, cosa que també facilita la regulació de la pressió arterial.

4. Eliminar la retenció de líquids

De manera similar a l’efecte diaforètic del til·lí sobre la producció de suor, la planta també sembla augmentar la producció d’orina, produint una forta acció diürètica.Quan això passa, l'excés de líquids s'elimina del cos, tractant i evitant la retenció de líquids.

5. Ajudar a calmar l’estómac

La capacitat del til per calmar l’estómac és coneguda des de l’antiguitat i, tot i que no hi ha cap mecanisme específic que justifiqui aquesta acció, és possible que estigui relacionada amb la seva acció calmant i lleugerament antiinflamatòria.

6. Reduir la glucosa en sang

Segons estudis fets amb til·ler, la planta sembla ser capaç de regular els nivells de glucosa en sang, ajudant en el tractament de la diabetis. La major part d’aquest efecte s’ha relacionat amb la inhibició de l’enzim alfa-glucosidasa, que es troba a l’intestí i ajuda a l’absorció de glucosa dels aliments a la sang.

A més, el til·là també pot inhibir un altre enzim, l’alfa-amilasa, que es troba al tracte digestiu i que també s’encarrega de digerir els carbohidrats i transformar-los en sucres més simples que es poden absorbir.

7. Prevenir l’obesitat i el sobrepès

A més dels enzims que regulen l’absorció de glucosa, el til també inhibeix l’acció de la lipasa pancreàtica, un altre enzim responsable de l’absorció de greixos. Així, el consum de til·li pot ajudar a disminuir l’absorció de greixos alimentaris, que acaben eliminant-se a les femtes, ajudant a controlar el pes.

8. Eliminar les infeccions per llevats

Tot i que és una propietat menys coneguda de la planta, segons un estudi de 41 plantes, el til té acció antifúngica contra diversos tipus de fongs i es pot utilitzar com a complement per tractar algunes infeccions per fongs.

9. Prevenir el càncer

A més de tenir una acció antioxidant, que protegeix les cèl·lules contra diversos tipus de danys, el til també va demostrar una acció selectiva sobre algunes cèl·lules tumorals, causant la seva mort sense afectar les cèl·lules sanes. Aquest efecte està relacionat amb la seva rica composició d’escopoletina.

Com s'utilitza el til·ler

La forma més popular d’utilitzar tila és mitjançant el te fet amb les seves flors i fulles seques, però, la planta també es pot utilitzar a la cuina per afegir sabor a alguns plats.

Com fer te de til·lera

Afegiu 1,5 grams de flors i fulles seques de til·ler en 150 ml d'aigua bullint, tapeu-les i deixeu-les reposar durant 5 a 10 minuts. Després coleu-ho, deixeu-ho escalfar i beveu de 2 a 4 vegades al dia.

En el cas de nens d'entre 4 i 12 anys, es recomana reduir la quantitat de til·lina a 1 gram per 150 ml d'aigua bullint.

Possibles efectes secundaris

El tilo és una planta molt segura i, per tant, l’aparició d’efectes secundaris és bastant rara. No obstant això, algunes persones semblen més sensibles a les flors de til·ler i poden desenvolupar símptomes al·lèrgics com picor de pell, esternuts i secreció nasal.

Contraindicacions per al til·ler

No hi ha estudis que indiquin les possibles contraindicacions d’aquesta planta, però hi ha sospites que pot tenir un efecte tòxic sobre el múscul cardíac, especialment quan es consumeix en excés. Per aquesta raó, el til es desaconsella generalment en pacients amb problemes cardíacs.

Per manca d'estudis i per motius i seguretat, el til·ler tampoc no s'ha d'utilitzar en nens menors de 4 anys ni en dones embarassades o en període de lactància.