Olis essencials per al restrenyiment

Content

• 1. Oli de gingebre
• 2. Oli de fonoll
• 3. Oli de menta
• 4. Oli de romaní
• 5. Oli de llimona
• Efectes secundaris i riscos d'utilitzar olis essencials
• El menjar per emportar

Visió general

Els olis essencials són extractes molt concentrats que es deriven de plantes. S’extreuen fent vapor o premsant en fred les plantes.

Els olis essencials s’utilitzen en medicina alternativa des de fa milers d’anys i el món occidental finalment comença a notar-se. Poden ajudar a tractar una àmplia gamma de malalties, inclòs el restrenyiment.

Diferents olis essencials poden tenir efectes diferents sobre el cos, alguns dels quals poden ajudar a tractar afeccions com el restrenyiment. Poden relaxar el cos, per exemple, o afavorir les contraccions musculars, cosa que facilita el bon funcionament del sistema digestiu.

No s’han de consumir olis essencials, ja que alguns poden ser tòxics. A més, abans d’aplicar-los a la pell, sempre s’han de diluir en un oli portador.

1. Oli de gingebre

El gingebre s’utilitza habitualment per millorar la digestió i reduir les nàusees i també pot ajudar a tractar el restrenyiment. Té que pot augmentar la motilitat gàstrica, prevenint i tractant el restrenyiment.

Per alleujar el restrenyiment amb oli de gingebre, barregeu de 3 a 5 gotes d’oli de gingebre amb 1 unça d’oli portador com ara oli de coco o oli de llavor de raïm. Massatge la barreja a l’abdomen. Feu-ho dues o tres vegades al dia segons calgui.

2. Oli de fonoll

La llavor de fonoll pot ser un laxant quan s’ingereix i tracta eficaçment el restrenyiment ràpidament.

L'oli essencial de fonoll és més eficaç com a estimulant digestiu quan es barreja amb una petita quantitat d'oli portador i es fa massatge a l'abdomen. Feu-ho dues o tres vegades al dia segons calgui.

3. Oli de menta

L’oli essencial de menta conté propietats antiespasmòdiques, que poden relaxar els músculs del tracte digestiu i fer que els intestins siguin més fluixos. Això pot ajudar a alleujar el restrenyiment. va ser capaç de recolzar-ho, trobant que l'oli de menta ajudava amb èxit a alleujar el restrenyiment en algunes persones amb síndrome de l'intestí irritable (SII).

Combineu 2 gotes d’oli essencial de menta amb 1 culleradeta d’oli portador escalfat, com ara oli de coco o de llavor de raïm. Massatge aquesta barreja a l’abdomen i inhala l’aroma. El massatge augmentarà el moviment de l’intestí i la inhalació ajudarà a relaxar els músculs. Feu-ho dues o tres vegades al dia fins que es relaxi el restrenyiment. Els estudis han demostrat que la inhalació d’olis pot ser tan eficaç com aplicar-los directament a la pell.

4. Oli de romaní

L’oli essencial de romaní té un significat que relaxa els músculs i suprimeix els espasmes musculars. Igual que l’oli de menta, això pot iniciar el sistema digestiu i fer que les coses es moguin segons sigui necessari.

La inhalació d’oli de romaní pot tenir tots els efectes desitjats que necessiteu, tot i que algunes persones també l’utilitzen com a oli de massatge per obtenir beneficis d’aromateràpia. Podeu barrejar l’oli en una loció de massatge o bé afegir unes gotes a un difusor d’aire per obtenir-ne tots els beneficis.

5. Oli de llimona

L’oli essencial de llimona és altament concentrat i conté una sèrie d’antioxidants forts que poden millorar la digestió i reduir simultàniament la inflamació. Tots dos factors poden permetre que el procés de digestió funcioni amb més fluïdesa i eliminar el restrenyiment. fins i tot va trobar que l’ús d’olis com l’oli de llimona en massatges d’aromateràpia millorava la digestió.

Barregeu oli de llimona amb un oli portador i feu-lo massatges a la pell. També podeu posar oli de llimona en un difusor d’aire i aspirar l’olor de l’oli per aconseguir els resultats desitjats. Eviteu l’exposició a la llum solar quan apliqueu oli essencial de llimona.

Efectes secundaris i riscos d'utilitzar olis essencials

Els olis essencials no s’han de prendre per via oral i alguns són tòxics. L’efecte de l’aromateràpia s’experimenta en inhalar els olis i fer massatges a la pell. Els olis essencials solen ser molt segurs per a la majoria de la població.

L’excepció són els olis essencials que contenen mentol, com els olis de menta o menta. Aquests són segurs per als adults, però poden ser perillosos per als nens petits i els nadons per respirar.

Les dones embarassades i lactants també han d’evitar els olis essencials, ja que no hi ha prou investigació per garantir que siguin segures.

El major risc d’utilitzar olis essencials és la irritació o les reaccions al·lèrgiques. Els olis essencials que es posen a la pell poden irritar els que tenen la pell sensible.

Per evitar-ho, no apliqueu mai oli essencial directament a la pell. Sempre heu de barrejar unes gotes d’un oli essencial amb un oli portador que escolliu, com ara coco, ametlla dolça o oliva. Feu una prova per veure si sou al·lèrgic aplicant l’oli diluït a un petit pegat de pell. Si no es produeix cap reacció en 24 a 48 hores, hauria de ser segura per a ús tòpic.

Els olis essencials són generalment segurs per als adults. Tanmateix, poden tenir un efecte més acusat en els nens, així que assegureu-vos de preguntar primer al seu pediatre. Si teniu previst utilitzar un difusor d’aire a casa vostra, tingueu-ho en compte.

El menjar per emportar

Els olis essencials són segurs per a la majoria de la població i poden ser un tractament alternatiu eficaç al restrenyiment. Utilitzeu els olis només segons les instruccions per obtenir els millors i més segurs resultats.

Trieu marques amb cura per garantir productes purs i segurs fabricats en condicions òptimes.

Si els olis essencials o altres remeis casolans no tracten el restrenyiment en un termini de tres dies o si el restrenyiment és un problema crònic, consulteu el vostre metge per trobar la causa subjacent. Si teniu dolor abdominal intens, nàusees o vòmits juntament amb restrenyiment, busqueu atenció mèdica immediata, ja que poden ser símptomes d’obstrucció intestinal.

Tot i que la investigació suggereix que hi ha beneficis per a la salut, la FDA no controla ni regula la puresa o la qualitat dels olis essencials. És important parlar amb el metge abans de començar a utilitzar olis essencials i tenir precaució a l’hora d’escollir una marca de qualitat.