Un vídeo sobre una dona embarassada de 9 mesos amb una milla de 5:25 es fa viral

Content

• Revisió de

Córrer un quilòmetre en poc més de 5 minuts és una cosa que us enorgulleix, independentment del vostre estat. Però traient-lo mentre està embarassada de nou mesos? N’hi ha prou per guanyar-se els drets de presumir per tota la vida. Una dona sembla haver fet exactament això, i un TikTok d'ella que ho va fer s'està fent viral. (Relacionat: Com córrer durant l'embaràs em va preparar per donar a llum)

Al vídeo, que es va enviar al TikTok del seu marit Mike Myler, la corredora amb seu a Utah, Makenna Myler, pot fer voltes al voltant d’una pista. Mike fa comentaris al llarg del clip, animant Makenna i mostrant el seu cronòmetre cap a les 2:40 mentre Makenna acaba la segona volta. Al final del vídeo, va escriure que el temps total de Makenna era de 5:25 i va explicar que ara li devia 100 dòlars després d’haver apostat que no podia acabar la milla en menys de vuit minuts.

El TikTok, que es va publicar la setmana passada, ha acumulat 3,2 milions de visualitzacions.

En un TikTok anterior, Mike va donar una actualització compartint que els dos van correr junts uns mesos després de l'embaràs de Makenna. "Embaràs de dotze setmanes, el seu metge diu que està bé", diu al vídeo. "Acabem de fer 16 milles a un ritme de set minuts. L'última milla va ser un ritme de sis minuts. Ella m'estava estirant tot el camí i plena de nadons. Tinc una dona en forma". (Relacionat: exercici i freqüència cardíaca durant l'embaràs)

ICYDK, amb el vistiplau del vostre metge, està bé continuar funcionant durant tot l’embaràs (tot i que, per ser clar, l’embaràs no és el moment de començar corrent). Ajustos com controlar la freqüència cardíaca, incorporar entrenament de força i simplement escoltar el cos poden ajudar a fer córrer durant l’embaràs segura i còmoda. (Relacionat: Quant és l'exercici físic * en realitat * de forma segura durant l'embaràs?)

Els desafiaments de córrer durant l’embaràs no es perden a Makenna, encara que ho faci fàcil al vídeo. "El pes realment fa un nombre en la meva cadència", va dir Avui. "Les primeres 2,5 voltes van ser bastant còmodes des de l'entrenament, però a partir d'aquí la meva forma es va convertir en un estil més de pingüí emperador, de costat a costat i de moviment cap endavant". Tot i això, ha pogut continuar tenint una bona embaràs, va continuar. "El meu cos està acostumat a un alt quilometratge i un entrenament de força suplementari", va dir a la publicació.

"Estil pingüí emperador" o no, les seves habilitats per córrer són sens dubte impressionants.

Revisió de