Trencant els mites darrere de l'estanquitat vaginal

Content

• Com canvia la vagina?
• Canvis durant el sexe
• Canvis durant el part
• Si tens por de ser massa atapeït
• Si tens por de ser massa fluix
• Com fer Kegels
• "Soltesa" durant la menopausa
• El menjar per emportar

Hi ha una cosa massa ajustada?

Si heu experimentat dolor o molèsties durant la penetració, potser us preocupa que la vagina sigui massa petita o massa estreta per tenir relacions sexuals. La veritat és que no ho és. Amb rares excepcions, gairebé cap vagina és massa estreta per tenir relacions sexuals. De vegades, però, heu d’ajudar a preparar-vos una mica més per a la penetració.

En el seu estat poc freqüentat, la vagina fa tres o quatre centímetres de llarg. Pot ser que això no sembli prou llarg per a alguns penis o joguines sexuals. Però quan us exciteu, la vagina s’allarga i s’allarga. També allibera un lubricant natural. Si teniu dolor o dificultats de penetració, pot ser un senyal que no us hagi excitat adequadament, no que estigueu massa atapeït.

A més, el dolor durant la penetració pot ser un signe d’una afecció com infecció, lesió o anomalia congènita.

Com canvia la vagina?

La vagina canvia molt al llarg de la vida d’una persona. Està dissenyat per tenir relacions sexuals i néixer un bebè. Tots dos esdeveniments canvien la forma i l'estretor de la vagina. Comprendre aquests canvis us pot ajudar a saber quan és possible que tingueu un problema.

Canvis durant el sexe

La vagina està dissenyada per expandir-se i allargar-se durant l'excitació. Quan s’activa, la porció superior de la vagina s’allarga i empeny més el coll uterí i l’úter dins del cos. D’aquesta manera, el penis o la joguina sexual no colpeja el coll uterí durant la penetració i causen molèsties. (Tot i que, de vegades, estimular el coll uterí pot ser plaent).

La vagina també allibera un lubricant natural perquè, quan es produeixi la penetració, sigui menys dolorós o difícil. Si la penetració comença massa aviat i no esteu lubricat, és possible que tingueu dolor.Un joc previ adequat us pot assegurar que tingueu suficient lubricant natural. Si encara no n’hi ha prou, podeu utilitzar un lubricant a base d’aigua comprat a la botiga.

Però aquests processos naturals no sempre volen dir que el sexe sigui còmode. Un estudi va trobar que les dones experimenten dolor durant el coit vaginal. Si el dolor o la tensió persisteix, consulteu el vostre metge.

Canvis durant el part

La vagina pot créixer i expandir-se per adaptar-se al naixement d’un nadó. Fins i tot llavors, tornarà a la seva mida normal.

Tanmateix, després d’un part vaginal, pot semblar que la vagina no és el mateix. La veritat és que probablement no ho sigui. Això no vol dir que encara no estigui ajustat.

La forma natural i l’elasticitat d’una vagina canvia al llarg d’una vida útil, cosa que significa que us heu d’adaptar a aquests canvis. Això pot significar provar noves posicions sexuals o enfortir els músculs del sòl pèlvic per recuperar força i tensió.

Si tens por de ser massa atapeït

Diverses afeccions poden afectar la tensió de la vagina. La majoria d’aquests problemes són menors i es poden tractar fàcilment. Aquestes condicions inclouen:

Excitació o lubricació insuficients

Arousal proporciona al cos una lubricació natural. Proveu d’exercicis per fer-vos despertar. Recordeu que el vostre clítoris és més gran del que us penseu. Però si la penetració encara és difícil fins i tot després dels jocs previs, utilitzeu un lubricant comprat a la botiga per ajudar-lo.

Infecció o trastorn

Les infeccions, incloses les infeccions de transmissió sexual, no canvien la forma ni l'estretor de la vagina. No obstant això, poden fer que el sexe sigui més dolorós.

Lesions o traumes

Una lesió a la pelvis o als genitals pot fer que el sexe sigui dolorós. Espereu fins que us hàgiu curat completament abans de practicar activitats sexuals.

Si alguna vegada heu estat agredit sexualment, pot ser difícil qualsevol trobada sexual sense una teràpia adequada.

Anomalia congènita

Algunes dones neixen amb himen gruixuts o inflexibles. Durant el sexe, un penis o una joguina sexual que empeny contra l'himen pot semblar dolorós. Fins i tot després d’esquinçar-se el teixit, pot resultar dolorós quan es colpeja durant el sexe.

Vaginisme

El vaginisme provoca contraccions involuntàries dels músculs del sòl pèlvic. Abans de la penetració, aquesta afecció fa que els músculs del sòl pèlvic s’estrenguin tant que no pugui entrar un penis o una joguina sexual. Aquesta condició pot ser causada per ansietat o por. Algunes persones amb aquesta afecció també tenen dificultats per utilitzar tampons o fer un examen pèlvic.

El tractament implica una combinació de teràpies. A més de la teràpia sexual o la teràpia per parlar, el vostre metge treballarà amb vosaltres per utilitzar dilatadors o entrenadors vaginals. Aquests dispositius en forma de con ajuden a controlar el sòl pèlvic i aprenen a alliberar la reacció muscular involuntària que experimenta abans de la penetració.

Si tens por de ser massa fluix

Les xafarderies entre amics us poden fer creure que una vagina es pot "desgastar" o expandir-se massa. Tot i això, simplement no és cert.

La vagina canvia molt al llarg de la vostra vida. El part i el part d’un nadó són un dels esdeveniments més significatius que poden canviar l’estretor natural de la vagina. Tot i això, és important recordar que la vagina tornarà a la forma prèvia al part. Pot semblar diferent, i això és d’esperar. Això no vol dir que no sigui tan ajustat com abans.

Si recentment heu tingut un bebè, podeu ajudar a recuperar la força muscular i tonificar el sòl pèlvic. Un sòl pèlvic més tonificat no canviarà la forma de la vagina, però us pot ajudar a controlar-la més i gaudir més del sexe. (També pot millorar el to de la bufeta, que pot evitar fuites d'orina, un problema habitual després del part).

Els exercicis de Kegel són la clau per enfortir els músculs del sòl pèlvic. Existeixen diversos exercicis, però el més bàsic segueix sent força eficaç.

Com fer Kegels

El millor moment per practicar-ho al principi és mentre orines. Això es deu al fet que podeu saber si apreteu els músculs adequats amb més facilitat. Si el flux d’orina canvia, utilitzeu els músculs adequats. Si no és així, no ho seràs.

Mentre orina, retira els músculs del sòl pèlvic per intentar aturar el flux d’orina. Està bé si al principi no es pot fer. Mantingueu premut durant quatre segons i deixeu-lo anar. No ho feu cada vegada que orineu. Feu-ho només fins que aprengueu quins músculs tensar.

Si preferiu no provar-ho mentre orina, podeu introduir un o dos dits a la vagina i prémer-los. Si se sent la tensió de la vagina al voltant dels dits, fins i tot amb prou feines, sap que utilitza els músculs adequats.

Feu de 5 a 10 d'aquestes clenchs seguides i intenteu fer de 5 a 10 sets cada dia.

Igual que amb altres exercicis, la pràctica i la paciència donen els seus fruits. En dos o tres mesos, hauríeu de poder millorar. També s’ha de sentir més sensació durant el sexe.

"Soltesa" durant la menopausa

La menopausa també pot causar alguns canvis a la vagina. A mesura que disminueixen els nivells d’estrògens, és possible que el vostre lubricant natural no sigui suficient per facilitar la penetració. Busqueu lubricants comprats a la botiga per complementar els vostres.

Els teixits de la vagina també es fan més prims durant aquesta fase de la vostra vida. No vol dir que la vagina sigui més fluixa, però les sensacions de penetració poden canviar.

El menjar per emportar

Cada vagina és diferent. Això significa que no podeu confiar en l'experiència d'una altra persona per dir-vos si la vagina és "normal" o no. Coneixeu millor el vostre propi cos, així que si alguna cosa no se sent bé durant el sexe, atureu-vos. Cerqueu una solució que us funcioni i torneu-ho a provar.

El sexe no ha de ser incòmode i no s’ha de suportar sentir-se massa estret ni inelàstic. Moltes de les afeccions que poden provocar aquesta sensació són fàcilment tractables. Si us preocupa el dolor, el malestar o l’hemorràgia durant el sexe, consulteu el vostre metge. Junts, tots dos podeu trobar una raó i una solució.