Tia Mowry té un missatge empoderador per a les mares noves que se senten pressionades a "retrocedir"

Content

• Revisió de

Tant si sou mare com si no, si hi ha algú que necessita estar al vostre radar per motivar l'entrenament, és Tia Mowry.

L'estrella de "Sister, Sister" treballa en la seva forma física no només per aprimar-se o per mirar d'una manera determinada, sinó per cuidar-se realment. "He de cuidar-me", va subtitular una selfie d'entrenament del 2018. Aleshores, acabava de donar a llum la seva filla, Cairo, i havia anat a Instagram per compartir els reptes d'equilibrar el temps "jo" i tenir cura d'un nounat.

"Al final del dia, esteu molt esgotat", va escriure Mowry en aquell moment. "Tot el que realment voleu fer és dormir." No obstant això, va aprendre que "està bé treballar amb vosaltres", va continuar. tu no, ningú guanya. Aquí és per tocar-me!"

Avanceu aproximadament dos anys i Mowry s'enorgulleix de l'última fita del seu viatge postpart. "Fins ara he perdut 68 lliures des que vaig donar a llum a la meva filla", va escriure en una nova publicació d'Instagram. "Estic molt orgullós d'haver-ho fet a la meva manera i al meu temps". (Relacionat: Shay Mitchell diu que el seu retorn després del part a la catifa vermella no és "cap enrere, és cap endavant")

Si heu seguit Mowry a Instagram durant els darrers dos anys, ja sabeu el compromís que té amb l’exercici, l’alimentació saludable i un estil de vida generalment equilibrat. Ha publicat algunes de les seves receptes preferides, ha parlat dels beneficis de la meditació i ha compartit els seus impressionants guanys d'entrenament. Cas pràctic: aquest impressionant post que mostra el progrés de Mowry:

Tant si estigués aixafant entrenaments amb kettlebells i bandes de resistència o practicant la seva postura de l'arbre, el mantra de fitness de Mowry sembla que sempre ha estat el mateix: mou-te al teu ritme. (Relacionat: Com haurien de ser les vostres primeres setmanes d'exercici postpart)

"Moltes dones senten la necessitat de retirar-se immediatament després de lliurar", va escriure Mowry en una publicació d'Instagram del 2019 als 17 mesos del part. "Aquest mai va ser l'objectiu per a mi".

En canvi, Mowry va dir que va documentar el seu viatge postpart per demostrar que hi ha poder en la vulnerabilitat i que "està bé estimar-se independentment d'on es trobi", va escriure. (Més informació aquí: Com Tia Mowry abraça el seu excés de pell i estries després de l'embaràs)

La veritat és que cadascú es mou a la seva velocitat, sobretot després de donar a llum. Algunes persones volen submergir-se immediatament en un intens règim postpart (recordeu quan Ciara va perdre 50 quilos en només cinc mesos?); altres prefereixen tornar a la rutina.

Mowry, per exemple, va dir que es va prendre el temps per gaudir de la lactància materna i passar un temps de qualitat amb els seus fills abans de llançar-se de nou a una rutina de fitness dura.

"A totes les dones que se senten pressionades després del naixement. FES TU! ” Mowry va continuar, concloent la seva publicació més recent. “Fes el que et faci orgullós i fes-ho en el TU temps. No de ningú més ".

Revisió de