Per què el polze es contrau i com puc aturar-lo?

Content

• Visió general
• Causes de contracció del polze
• Trastorns autoimmunes
• Síndrome de rampes-fasciculació (SFC)
• Sobredosi de drogues
• Falta de son
• Efectes secundaris de les drogues
• Exercici
• Deficiència nutricional
• Estrès
• Condicions mèdiques
• Contraccions benignes
• Ús d’electrònica
• Causes del sistema nerviós central
• Símptomes de les afeccions del sistema nerviós
• Tractament de contracció del polze
• Quan veure un metge
• Prevenció
• Emportar

Visió general

Les contraccions del polze, també anomenades tremolors, ocorren quan els músculs del polze es contrauen involuntàriament, cosa que provoca un contracció del polze. Les contraccions poden resultar de l’activitat en els nervis connectats als músculs del polze, estimulant-los i provocant-los.

Les contraccions del polze solen ser temporals i poques vegades són causades per un estat greu.

Si la contracció del polze altera les vostres activitats quotidianes, podeu consultar un metge per diagnosticar-ne la causa.

Causes de contracció del polze

Algunes de les causes de contracció del polze resulten del vostre estil de vida, com ara la vostra rutina d’exercici o la vostra dieta. Altres són causades per afeccions que afecten el vostre sistema nerviós.

Trastorns autoimmunes

Algunes afeccions poden provocar que els vostres nervis estimulin els músculs involuntàriament. Una de les malalties rares d’aquest símptoma és la síndrome d’Isaacs.

Síndrome de rampes-fasciculació (SFC)

Aquesta rara afecció muscular, també coneguda com a síndrome de fasciculació benigna, provoca que els músculs es contraguin i es restringeixin a causa dels nervis hiperactius.

Sobredosi de drogues

Prendre estimulants pot fer que els vostres músculs es trenquin. Una sobredosi de drogues inclou substàncies que són perfectament segures amb moderació, com la cafeïna o les begudes energètiques sense recepta, però també inclou estimulants perillosos com les amfetamines o la cocaïna.

Falta de son

Si no dormiu prou, els neurotransmissors poden acumular-se als nervis cerebrals, provocant contraccions del polze.

Efectes secundaris de les drogues

Alguns medicaments poden provocar contraccions del polze. Els diürètics per a problemes urinaris, corticoides i suplements d’estrògens poden tenir aquest efecte secundari.

Exercici

Els músculs són propensos a contrarestar-se després de fer exercici, especialment els exercicis d’alta intensitat com córrer o aixecar peses.

Això passa quan el cos no té prou oxigen per convertir una substància metabòlica anomenada energia. El lactat addicional s’emmagatzema als músculs i, quan cal, pot provocar contraccions musculars.

Deficiència nutricional

El fet de no obtenir prou certes vitamines i nutrients, com ara B-12 o magnesi, pot provocar contraccions del polze.

Estrès

L’estrès és una de les causes més freqüents de contracció del polze. La tensió muscular resultant de l’estrès pot provocar contraccions musculars a tot el cos.

Condicions mèdiques

Les condicions que afecten la capacitat del metabolisme del cos (produir energia) poden afectar els músculs.

Aquests trastorns del metabolisme poden incloure una baixa absorció de potassi, malalties renals i urèmia (tenir urea, un component d'orina, a nivells elevats a la sang).

Contraccions benignes

Els músculs del polze es poden contraure en qualsevol moment sense previ avís. L’ansietat i l’estrès poden provocar contraccions benignes als polzes, així com als vedells o a les parpelles. Aquestes contraccions no solen durar molt i poden aparèixer de manera irregular.

Ús d’electrònica

Si utilitzeu els polzes durant un llarg període de temps al telèfon mòbil o a un altre, podeu causar debilitat, fatiga o estrès als polzes. El moviment constant d’escriure o prémer els botons pot fer que els polzes es trenquin si no els descansa regularment.

Causes del sistema nerviós central

Les contraccions del polze també poden ser un símptoma d’una afecció del sistema nerviós central:

• Esclerosi lateral amiotròfica (ELA). L’ELA és un tipus de malaltia del sistema nerviós que es produeix quan les neurones motores, que ajuden a transmetre els senyals nerviosos del cervell als músculs, es debiliten i moren amb el pas del temps.
• Malaltia de Parkinson. Els tremolors de mans són un dels primers símptomes del Parkinson, una afecció en què les neurones del cervell es perden amb el pas del temps.
• Dany nerviós (neuropatia). La neuropatia es produeix quan els nervis es danyen per lesions, moviments repetitius i afeccions com la diabetis i els trastorns renals que fan que s’acumulin toxines nocives al cos. La neuropatia perifèrica és la més freqüent i afecta només a més de 20 milions de persones als Estats Units.
• Atròfia muscular espinal. L’atròfia muscular de la columna vertebral és una afecció genètica que provoca la pèrdua de neurones motores amb el pas del temps.
• Debilitat muscular (miopatia). La miopatia és una afecció que passa quan les fibres musculars no funcionen correctament. Hi ha tres tipus de miopatia i la més freqüent, que inclou debilitat muscular, és la miositis.

Símptomes de les afeccions del sistema nerviós

Els símptomes més comuns són:

• mals de cap
• formigueig a les mans, als peus i a altres extremitats
• canvis en les sensacions, com adormiment
• problemes per caminar
• perdre massa muscular
• debilitat
• visió doble o pèrdua de visió
• pèrdua de memòria
• rigidesa muscular
• confusió de la parla

Tractament de contracció del polze

No necessiteu tractament per a contracció benigna del polze. S’aturarà tot sol, tot i que pot durar uns quants dies.

Però si el contracte del polze és causat per una afecció subjacent, potser haureu de buscar tractament. A continuació, es detallen alguns possibles tractaments:

• Estireu els músculs de les mans regularment per evitar que s’aconsegueixi rampes.
• Una activitat relaxant com un massatge pot ajudar a alleujar l’estrès.
• Preneu medicaments amb recepta, com ara medicaments per a les crisis o beta-bloquejants.
• Condicions com el dany nerviós poden necessitar cirurgia com a tractament. Això pot incloure empelts nerviosos, reparacions, transferències o l'eliminació de teixit cicatricial d'un nervi.

Quan veure un metge

Consulteu el vostre metge si contracteu:

• no desapareix al cap d’un parell de setmanes
• interfereix en les activitats diàries, com ara escriure o escriure

Els símptomes d’un trastorn del sistema nerviós central també us han de convidar a visitar un metge.

Les proves diagnòstiques per identificar la causa, com ara la deficiència nutricional, lesions a la columna vertebral, tumor cerebral o altres afeccions greus, inclouen:

• proves de sang
• imatge per ressonància magnètica (RM) del cervell o de la columna vertebral
• Raigs X per examinar les estructures del vostre cos
• prova d’orina per comprovar la presència de minerals, toxines i altres substàncies
• proves de conducció nerviosa per avaluar la funció nerviosa

Prevenció

Podeu ajudar a prevenir algunes causes de contracció del polze:

• Eviteu els desencadenants. Si la cafeïna, el sucre o l’alcohol causen contraccions, limiteu la quantitat que consumeix o eviteu-les del tot.
• Gestiona l’estrès. Els exercicis de meditació i respiració poden ajudar a reduir les contraccions causades per l’estrès.
• Limiteu l'ús d'electrònica.
• Descanseu una bona nit. Dormiu de set a vuit hores a la nit constantment.
• Feu una dieta saludable. Beu almenys 64 unces d’aigua al dia i assegureu-vos que obtingueu moltes vitamines B-6, B-12, C i D.

Emportar

Normalment no hi ha necessitat de sentir-se preocupat per una contracció del polze, és probable que desaparegui tot sol.

Si les contraccions del polze són constants o observeu altres símptomes inusuals, consulteu un metge per diagnosticar les afeccions subjacents que causen les contraccions musculars.