11 consells per cobrir i tractar els cabells prims en els homes

Content

• Consells per cobrir els cabells aprimats
• 1. Porteu una perruca o un tupé
• 2. Utilitzeu esprais de cuir cabellut
• 3. Proveu un teixit de corona
• 4. Juga amb el pentinat
• Opcions de tractament
• 5. Massatge del cuir cabellut
• 6. Olis essencials
• 7. Xampú
• 8. Vitamines
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Medicaments i tractaments amb recepta
• 11. Trasplantament de cabell
• Causes d’aprimament del cabell
• Com conviure amb la caiguda del cabell
• Quan veure un metge
• La conclusió

L’aprimament del cabell és una part natural de l’envelliment. I els homes tendeixen a perdre els cabells més ràpidament i de manera més notable que les persones d'altres gèneres.

La pèrdua de cabell masculina és tan comuna i normal que mai ens referim a això com a alopècia androgenètica o calvície masculina.

A continuació, parlarem de com podeu cobrir zones primes del cabell, si voleu fer-ho. També parlarem de com tractar l’aprimament del cabell de forma natural i de com millorar l’aspecte del cabell i augmentar la vostra confiança a mesura que canvien amb el pas del temps.

Consells per cobrir els cabells aprimats

Si voleu tapar zones del cabell que s’aprimen, aquí teniu alguns consells:

1. Porteu una perruca o un tupé

Una perruca o un perruquet pot cobrir grans zones de cabell aprimat. Es pot fer de cabell natural que coincideixi amb el color del cabell.

2. Utilitzeu esprais de cuir cabellut

Podeu utilitzar un spray o colorants que coincideixin amb el color del cabell i del cuir cabellut per omplir les zones d’aprimament del cuir cabellut i reduir l’aparició d’aprimament.

3. Proveu un teixit de corona

Demaneu al vostre barber o estilista un teixit de corona per aprimar-lo a la part superior del cap.

4. Juga amb el pentinat

Proveu un pentinat com un pentinat, un lliscat cap enrere o un pomadour per afegir volum i cobrir les zones d'aprimament a la part posterior.

Opcions de tractament

Aquests són alguns consells de tractament per fer que el cabell sigui més gruixut o per ajudar els fol·licles a fer créixer el cabell amb més consistència.

5. Massatge del cuir cabellut

Feu pressió suaument al voltant del cuir cabellut amb la punta dels dits. Això ajuda a la circulació de la sang més fàcilment cap als fol·licles i afavoreix el creixement del cabell.

Proveu d’utilitzar oli de ricí per hidratar el cabell i que la sang flueixi al mateix temps. Tots dos us poden ajudar a fer créixer més cabell i més gruixut.

6. Olis essencials

Intenteu aplicar un oli essencial, com ara espígol o romaní, al cuir cabellut i al cabell per afavorir el creixement del cabell. S’ha demostrat que l’oli d’espígol té una mica d’èxit per ajudar a tractar l’aprimament del cabell.

Abans d’aplicar l’oli al cuir cabellut, voldreu fer una prova de pegat per assegurar-vos que no sou al·lèrgic. Podeu fer-ho posant una petita gota a la pell i esperant 24 hores. Si la pell es torna vermella i pica amb urticària, pot ser al·lèrgic. No utilitzeu l’oli si veieu aquesta reacció.

7. Xampú

Proveu un xampú antiaprimament que pugui afegir volum al cabell i nodrir-lo i els seus fol·licles amb vitamines i aminoàcids.

Això pot ajudar a aportar nutrients i humitat al cuir cabellut que poden afavorir el creixement del cabell i la salut dels fol·licles.

8. Vitamines

Proveu un multivitamínic ric en ferro, àcid fòlic i zinc per assegurar-vos que el cabell torni a créixer de forma espessa i sana.

Alguns altres suplements que us poden ajudar són:

• biotina
• àcids grassos omega-3 i omega-6

Parleu amb el vostre metge abans de prendre noves vitamines. No hi ha un munt d’evidències que indiquin que els suplements vitamínics causin el rebrot del cabell i que tenir una quantitat específica de vitamina pot comportar altres problemes de salut.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) és un tractament tòpic de pèrdua de cabell que s’aplica al cuir cabellut dues vegades al dia per ajudar a promoure el creixement del cabell en zones d’aprimament o calvície.

Rogaine està aprovat per la Food and Drug Administration (FDA) per utilitzar-lo a casa i hi ha molts estudis que demostren que pot ajudar-lo.

Parleu primer amb el vostre metge per assegurar-vos que us funcioni i per revisar els canvis en la dieta o l’estil de vida que pugueu fer per ajudar Rogaine a treballar amb més eficàcia.

10. Medicaments i tractaments amb recepta

A continuació, es detallen alguns medicaments contra l’aprimament i la pèrdua del cabell que el vostre metge pot prescriure:

• Finasterida (Propecia): Es tracta d’un medicament oral que ajuda a reduir els nivells d’hormona dihidrotestosterona (DHT) que poden provocar la pèrdua del cabell.
• Corticosteroides: Es tracta de medicaments orals o injectats que poden reduir la inflamació que pot provocar la pèrdua de cabell.
• Teràpia amb làser: El vostre metge o un dermatòleg pot tractar els fol·licles pilosos amb tecnologia làser que envia partícules lleugeres anomenades fotons als fol·licles per ajudar-los a créixer. Parleu primer amb el vostre metge per veure si això us ajudarà.

11. Trasplantament de cabell

Parleu amb el vostre metge sobre un trasplantament quirúrgic de cabell per empeltar fol·licles nous i sans al cuir cabellut.

Aquest procediment hauria de ser l’últim recurs si voleu refrescar completament el creixement del cabell. Un trasplantament de cabell pot no ajudar a tothom i pot provocar cicatrius o patrons de pèl no naturals si es fa incorrectament.

Causes d’aprimament del cabell

No està del tot clar què causa l’aprimament dels cabells als homes.

Sabem que la calvície masculina té alguna cosa a veure amb els andrògens. Són hormones responsables del control dels processos corporals que es produeixen durant i després de la pubertat, inclòs el creixement del cabell.

La testosterona (T) és l’androgen més conegut. Un androgen anomenat DHT participa més en el creixement del cabell. Els nivells alts de T i DHT poden influir en la velocitat del cicle del cabell, cosa que pot provocar un aprimament del cabell.

En primer lloc, aquí teniu un repàs ràpid sobre el creixement del cabell:

• El cabell creix a partir de petites càpsules de la pell anomenades fol·licles.
• Cada fol·licle suporta el creixement d’un sol cabell una mica menys de mitja polzada al mes durant uns 2 a 6 anys, això s’anomena fase anàgena.
• El fol·licle, finalment, es redueix i talla els cabells del subministrament sanguini que hi ha a sota, empenyent els cabells permanentment; això es denomina fase catagena.
• El fol·licle passa uns quants mesos descansant i, finalment, genera un cabell completament nou, que s’anomena fase telògena.
• El procés es reinicia a la fase anagènica i torna a passar per les mateixes fases.
• Aquestes fases continuen durant molts anys fins que un fol·licle no pot produir cap pèl més.

Es creu que el gen del receptor d’andrògens pot augmentar els nivells de T i DHT i accelerar aquest cicle.

Un estudi del 2001 va trobar que els homes que experimentaven calvície masculina tendien a tenir una variant genètica específica d’un receptor anomenat lloc de restricció StuI que escurça el codi genètic responsable del creixement del cabell.

Però un estudi del 2017 va trobar que almenys altres 200 gens possibles poden contribuir a la vostra probabilitat de calvície masculina.

Alguns factors ambientals i de l’estil de vida també poden afectar la pèrdua de cabell, com ara:

• no dormir prou
• estrès crònic o episodis curts d’estrès intens
• exposició excessiva a la calor, la llum solar o els raigs ultraviolats
• exposició a la contaminació atmosfèrica
• deficiència de vitamines com ferro, àcid fòlic i vitamines del grup B.
• ús de productes capil·lars amb productes químics, especialment aerosols i gels
• portar barrets, gorres, cascos o altres barrets per al cap
• amb pentinats ajustats com cues de cavall o panets
• perdre molt pes, com ara 20 lliures o més, en poc temps

Com conviure amb la caiguda del cabell

Perdre els cabells pot ser una experiència emocional. Sovint es creu que el cabell és una part central de la nostra identitat com a individus, de manera que és completament normal tenir fortes sensacions d’aprimament o pèrdua de cabell.

A continuació, es detallen alguns consells per afrontar els cabells aprimats:

• Proveu un nou pentinat. Proveu de moure els cabells per diferents parts del cap per minimitzar l’aparició de zones que s’han aprimat.
• Afaiteu-lo. Buzz el cabell curt o deixar completament lliure de cabells. Pot ser que us sorprengui el vostre aspecte sense pèl. I mai no us haureu de preocupar de pentinar-vos de nou.
• Experimenteu amb diferents aspectes. Algunes declaracions de moda poden complementar els cabells prims. Proveu combinacions d’ulleres, pèl facial, tatuatges o pírcings per accentuar el vostre aspecte.
• El tenen. Feu que el vostre nou cabell formi part del que sou, sentint-ne segur i orgullós. Si un amic, un company de feina o un familiar fa un comentari despectiu, concentreu-vos en quant us agrada o en quant menys temps heu de dedicar a cuidar-lo.

Quan veure un metge

Consulteu el vostre metge si no veieu cap progrés en l’ús de tractaments casolans o sense recepta per aprimar els cabells, especialment si la pèrdua de cabell us provoca estrès o us altera la vida quotidiana.

Busqueu ajuda mèdica el més aviat possible si observeu algun dels següents aspectes juntament amb l'aprimament del cabell:

• perdre gran quantitat de pèl en altres llocs del cos
• perdre el cabell en grans taques o trossos
• perdre o guanyar una quantitat anormal de pes sense canvis importants en la dieta o l'estil de vida
• símptomes inusuals com febre, calfreds o fatiga

La conclusió

L’aprimament i la caiguda del cabell són naturals. Però perdre el cabell encara pot ser una experiència angoixant.

Per això, és important saber què us funciona millor per minimitzar la quantitat d’aprimament que afecta la vostra vida, ja sigui un estil nou, un aspecte nou o simplement fer que la vostra nova aparença formi part del que sou.