5 coses que tothom ha de saber sobre el sexe i les cites, segons un terapeuta de relacions

Content

• 1. L’exploració sexual pot (i hauria de ser) possible a qualsevol edat.
• 2. L'exploració sexual no és un "pendent relliscós".
• 3. Teniu temps per fer sexe.
• 4. La intel·ligència emocional et converteix en un millor company dins i fora del dormitori.
• 5. Tothom necessita algú amb qui parlar del sexe.
• Revisió de

Quan Harry va deixar de comunicar-se amb Sally. El silenci dels condemnats. Bojos, silenciosos, divorciats. Si la desintegració del matrimoni dels meus pares era una pel·lícula, tenia un seient a primera fila. I mentre mirava el desenvolupament de la trama, una cosa em va quedar clara: els adults grans no tenen ni idea de com comunicar-se entre ells.

Va ser per aquesta constatació, però, que vaig passar a convertir-me en terapeuta matrimoni i familiar amb llicència (LMFT) i, finalment, vaig obrir el Wright Wellness Center. Ara, cada dia puc ensenyar a les parelles (i també als solters!) A comunicar-se millor, sobretot sobre temes delicats com el sexe, les fantasies i el plaer.

Conclusió: l'educació sexual no hauria de parar després de l'escola secundària, i fins i tot les parelles perfectament feliços es poden beneficiar de treballar amb un terapeuta de relacions. A continuació es mostren cinc coses que vulltothom saber sobre cites i sexe, independentment del vostre estat de relació o orientació.

1. L’exploració sexual pot (i hauria de ser) possible a qualsevol edat.

Hi ha un mite que l'exploració sexual és temporal, com durant tres mesos durant una fase a la universitat. Això és imprecís i perjudicial tan Moltes maneres.

Per començar, explorar coses sexualment requereix una base de confiança. Com més confiança tingueu amb algú, més explorador hauríeu de poder estar al llit. I siguem sincers: la majoria de la gent té relacions més llargues i de confiançadesprés la universitat.

A més, la idea que els teus primers 20 anys siguin els teus dies d'exploració sexual no té en compte el fet que els teus lòbuls frontals no es desenvolupen fins als 26, la qual cosa significa que la sensació de tocar-te el braç als 32 anirà. sentiu-vos diferent de com us sentíeu als 22 anys. Situada a la part frontal del cap, aquesta secció del cervell s’encarrega de donar sentit al tacte. Per tant, fins i tot si heu experimentat amb el joc anal o les restriccions a aquesta edat, la sensació que us pot provocar físicament, mentalment o emocionalment ara serà molt diferent.

Al meu entendre, el fet que les taxes d'ITS estiguin augmentant a les residències d'avis i les comunitats de vida assistida em suggereix que la gent està interessada a experimentar sexualment fins als seus anys daurats. Així que permeteu-me preguntar-vos això: per què esperar fins als 80 per experimentar i tenir el sexe que voleu tenir quan podríeu tenir-ho ara mateix? Sí, exactament.

2. L'exploració sexual no és un "pendent relliscós".

Hi ha una idea falsa i generalitzada que l'exploració sexual és un pendent relliscós cap a la disbauxa del qual no pots tornar. La gent té por de que si un mes afegeixen una nova posició sexual o joguina sexual al dormitori, el mes següent tindran orgies a tota la ciutat. Per això, podríeu tenir massa por de parlar amb les vostres parelles sobre les vostres fantasies, excitacions i desitjos sexuals. (Relacionat: Com introduir joguines sexuals a la vostra relació).

Puc prometre que ampliar el que sembla el plaer, el joc i el sexe a la vostra relació no * causarà que el control de la vostra parella i de la vostra parella. L'únic que podria fer-ho és la manca de comunicació i consentiment, punt. (Relacionat: 8 problemes comuns de comunicació en les relacions).

3. Teniu temps per fer sexe.

L'únic que tenim en comú és que tots tenim exactament les 24 hores del dia. Ni més ni menys. Si creus que no tens temps per fer sexe, està passant una de dues coses. O bé, 1) en general, no tens temps per *cap* plaer d'oci, o 2) no gaudeixes del sexe que estàs tenint prou per dedicar-hi temps.

Si sou algú que lluita per fer-vos temps, el meu consell és començar a dedicar de cinc a deu minuts al dia a fer alguna cosa que us centri i us proporcioni plaer: llançar un diari, masturbar-vos, meditar, posar-vos una màscara facial, pintar-vos les ungles, o ballant pel teu apartament.

Tanmateix, si us feu manicures cada dues setmanes, llegiu per plaer o feu massatges rutinaris, la realitat més probable és que trieu prioritzar altres coses abans del sexe. Això em diu que gaudeixes d'aquestes altres coses més que no pas del sexe.

La solució? Feu que el sexe sigui (o més) agradable que aquelles altres coses, i això fa que calgui una mica de feina. Us recomano dedicar-vos de 5 a 10 minuts al dia al vostre gust: tocar-vos a la dutxa (potser amb un d’aquests vibradors impermeables), passar les mans pel cos nu, comprar una joguina sexual en línia o a la botiga o llegirVine com tu ets per Emily Nagasaki.

Bé, com més tinguis relacions sexuals, més anhelis sexualment. Per tant, tot i que pot semblar poc temps (i no ho és), és un començament que probablement conduirà a un augment dels desitjos sexuals.

4. La intel·ligència emocional et converteix en un millor company dins i fora del dormitori.

La intel·ligència emocional (o el vostre EQ, si voleu) és la capacitat de localitzar les vostres pròpies emocions i expressar-les i la capacitat de respondre en espècie a les emocions d’una altra persona. Requereix una combinació d’autoconeixement, empatia, intuïció i comunicació.

Suposem que feu una cosa que la vostra parella no entén i us pregunten per què heu actuat així. La intel·ligència emocional és la diferència entre respondre amb "No sé, m'he espantat" i "Estava ansiós i en espiral en lloc de controlar el recorregut de la meva ansietat". És la capacitat d’invertir-se i anomenar allò que sent, en lloc d’evitar l’autoreflexió, la responsabilitat o una interacció profunda.

Un EQ baix o alt afecta la teva vida sexual d'una increïble quantitat de maneres. Si teniu ganes d’una experiència sexual profunda i connectada i sou capaç de reconèixer-ho, podreu ajudar a fomentar aquesta experiència.De la mateixa manera, la intel·ligència emocional us dóna la possibilitat de sintonitzar el llenguatge corporal i les indicacions no verbals de la vostra parella, de manera que pugueu saber si se senten desconnectats, culpables, preocupats o estressats i ajustar-se en conseqüència, fins i tot si no ho fan. no t'ho dic directament.

Per tant, si el que voleu a la vostra vida és més sexe o intimitat amb la vostra parella, us recomano treballar el vostre EQ aprenent els vostres propis desitjos i factors estressants, fent més preguntes (i escoltant les respostes), practicant la consciència i treballant amb un terapeuta. (Relacionat: Com demanar a la teva parella més sexe sense ofendre'l)

5. Tothom necessita algú amb qui parlar del sexe.

Potser voleu experimentar amb taps de culata. Potser voleu experimentar amb altres propietaris de vulva. Potser voleu convidar una tercera persona al vostre dormitori. Com que mantenir alguna cosa en secret crea una sensació de vergonya o de mal fet, simplement parlar-ne amb un amic us pot ajudar a deixar anar la vergonya i normalitzar els vostres desitjos. (Relacionat: Una guia d'inici per dormir amb una altra dona per primera vegada).

Un amic també us pot ajudar a fer-vos responsables d'aquests desitjos i interessos. És possible que us consultin al cap de poques setmanes per veure si heu fet algun "progrés" en els vostres desitjos, si heu après més sobre el vostre interès sexual o si n'heu parlat amb la vostra parella.

Si no teniu un amic amb idees semblants, creieu que estaria obert a parlar de baixar, un terapeuta sexual, un entrenador de relacions o un mentor poden jugar un paper similar.

Revisió de