El primer que heu de tenir en compte abans d’establir els objectius de pèrdua de pes

Content

• Revisió de

El nou any sovint ve un nou conjunt de propòsits: fer més exercici, menjar millor, perdre pes. (P.D. Tenim el pla definitiu de 40 dies per aixafar QUALSEVOL objectiu.) Però per molt pes que vulguis perdre o múscul que vulguis guanyar, encara és important tractar el teu cos amb respecte i amor.

La bloguera Riley Hempson ha estat transformant la seva vida a través del fitness durant els últims dos anys. Ha perdut 55 lliures en el procés, però això és només una petita part de la imatge. Reflexionant sobre els seus propis objectius l'any passat, va escriure: "El que va començar com una missió per perdre un munt de pes, es va convertir en un viatge de salut, amor i felicitat".

Riley es va adonar que la transformació ella realment El necessari era a l'interior. "Si tens intenció de canviar el teu cos per ser feliç amb el que veus, mai no seràs feliç", va continuar. "Estima't prou com per tractar el teu cos i la teva ment amb la nutrició que necessita. Alimenta el teu viatge amb amor, no odi. Tota la resta anirà perfectament al seu lloc".

Va acabar la seva publicació recordant a tothom que som molt més que els nostres cossos. "Ets més que la teva salut", va dir. "Ets com tractes els altres, ets com somriu, com fas somriure els altres, com plores, com riu i com et baixes i embrutes el pis D. Ets TANTES COSES. , recorda que."

Revisió de