Colze de tennis

Content

• Què causa el colze del tennis?
• Quins són els símptomes del colze de tennis?
• Com es diagnostica el colze de tennis?
• Com es tracta el colze de tennis?
• Intervencions no quirúrgiques
• Com es pot prevenir el colze de tennis?

Què és el colze de tennis?

El colze de tennis, o epicondilitis lateral, és una inflamació dolorosa de l'articulació del colze causada per estrès repetitiu (ús excessiu). El dolor es troba a l'exterior (costat lateral) del colze, però pot irradiar per la part posterior de l'avantbraç. Probablement sentireu el dolor quan estireu o esteneu completament el braç.

Què causa el colze del tennis?

El tendó és la part d’un múscul que s’uneix a l’os. Els tendons de l'avantbraç fixen els músculs de l'avantbraç a l'os exterior del colze. El colze del tennis es produeix sovint quan es danya un múscul específic a l'avantbraç (el múscul extensor carpi radialis brevis (ECRB)). L’ECRB ajuda a aixecar (estendre) el canell.

L’estrès repetitiu debilita el múscul ECRB, provocant llàgrimes extremadament petites al tendó del múscul en el punt on s’uneix a l’exterior del colze. Aquestes llàgrimes provoquen inflamació i dolor.

El colze de tennis es pot desencadenar per qualsevol activitat que impliqui torsions repetitives del canell. Aquestes activitats poden incloure:

• tennis i altres esports de raqueta
• nedant
• jugar al golf
• girant una clau
• utilitzant freqüentment un tornavís, un martell o un ordinador

Quins són els símptomes del colze de tennis?

Si teniu un colze de tennis, podeu experimentar alguns dels símptomes següents:

• dolor al colze que al principi és lleu però que empitjora gradualment
• dolor que s'estén des de l'exterior del colze fins a l'avantbraç i el canell
• una adherència feble
• augment del dolor en donar la mà o prémer un objecte
• dolor en aixecar alguna cosa, en utilitzar eines o en obrir pots

Com es diagnostica el colze de tennis?

El colze de tennis se sol diagnosticar durant un examen físic. El vostre metge us preguntarà sobre la vostra feina, si practiqueu algun esport i com es van desenvolupar els símptomes. A continuació, realitzaran algunes proves senzilles per ajudar a fer un diagnòstic. El vostre metge pot aplicar una certa pressió al lloc on el tendó s’uneix a l’os per comprovar si hi ha dolor. Quan el colze estigui recte i el canell estigui flexionat (doblegat cap al costat de la palma), sentireu dolor al costat exterior del colze mentre esteneu (redreçeu) el canell.

El vostre metge també pot demanar proves d'imatge, com ara una radiografia o una ressonància magnètica, per descartar altres trastorns que puguin causar dolor al braç. Aquests inclouen l’artritis del colze. Aquestes proves no solen ser necessàries per fer un diagnòstic.

Com es tracta el colze de tennis?

Intervencions no quirúrgiques

Al voltant del 80 al 95 per cent dels casos de colze de tennis es poden tractar amb èxit sense cirurgia. El vostre metge us prescriurà primer un o més dels següents tractaments:

• Descans: El primer pas de la vostra recuperació és reposar el braç durant diverses setmanes. És possible que el vostre metge us doni un parèntesi per ajudar a immobilitzar els músculs afectats.
• Gel: Els paquets de gel col·locats sobre el colze poden ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor.
• Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals: Els medicaments sense recepta, com l’aspirina i l’ibuprofè, poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació.
• Teràpia física: Un fisioterapeuta utilitzarà diversos exercicis per enfortir els músculs de l'avantbraç i afavorir la curació. Aquests poden incloure exercicis de braços, massatges amb gel i tècniques d’estimulació muscular.
• Teràpia amb ultrasons: En la teràpia d'ultrasons, es col·loca una sonda per ultrasons sobre la zona més dolorosa del braç. La sonda emet ones sonores d’alta freqüència als teixits durant un període de temps determinat. Aquest tipus de tractament pot ajudar a reduir la inflamació i accelerar la recuperació.
• Injeccions d'esteroides: El vostre metge pot decidir injectar un medicament per corticosteroides directament al múscul afectat o allà on el tendó s’adhereix a l’os al colze. Això pot ajudar a reduir la inflamació.
• Teràpia d'ones de xoc: Es tracta d’un tractament experimental que proporciona ones sonores al colze per promoure el propi procés de curació del cos. El vostre metge pot oferir aquesta teràpia o no.
• Injecció de plasma ric en plaquetes: Aquesta és una possibilitat de tractament que sembla bastant prometedora i que està utilitzant alguns metges. No obstant això, normalment no estan cobertes per les companyies d'assegurances actualment.

Com es pot prevenir el colze de tennis?

Hi ha diverses maneres d’ajudar a prevenir el colze de tennis, incloses:

• assegureu-vos que utilitzeu l’equip adequat i la tècnica adequada per a cada esport o tasca
• realitzar exercicis que mantenen la força i la flexibilitat de l'avantbraç
• gelar-se el colze després d’una intensa activitat física
• recolzant el colze si és dolorós doblar o estirar el braç

Si feu aquests passos i eviteu tensar els tendons del colze, podeu reduir les possibilitats d’obtenir colze de tennis o evitar que torni.