Tendinitis a la mà: què és, símptomes i tractament

Content

• Principals símptomes
• Com es fa el tractament
• 1. Descanseu
• 2. Aplicar gel
• 3. Ús de medicaments
• 4. Ungüents antiinflamatoris
• 5. Fer fisioteràpia
• 6. Menjar
• Quan operar-se

La tendinitis a la mà és una inflamació que es produeix als tendons de les mans, situades a la part dorsal o ventral de la mà. Un ús excessiu i moviments repetits poden provocar tendinitis, desenvolupant símptomes com inflor, formigueig, ardor i dolor a les mans, fins i tot amb moviments petits i lleugers.

Els individus més afectats per aquest tipus de tendinitis són dones netejadores, modistes, paletes, pintors, persones que treballen mecanografiant moltes hores seguides, treballadors de la cadena de muntatge, que fan la mateixa tasca durant hores, persones que utilitzen molt el ratolí de l’ordinador. i tots aquells que realitzen tasques relacionades amb l’ús freqüent i repetitiu de les mans.

Principals símptomes

Els signes i símptomes que poden indicar inflamació als tendons de les mans poden ser:

• Dolor localitzat a les mans;
• Debilitat a les mans, amb dificultat per agafar un got ple d’aigua;
• Dolor en fer el moviment de rotació amb les mans com en obrir el mànec de la porta.

Quan aquests símptomes són freqüents, és aconsellable buscar un fisioterapeuta o ortopedista per confirmar el diagnòstic mitjançant proves específiques realitzades al consultori i en alguns casos pot ser necessari realitzar una radiografia. Les proves de provocació del dolor són una excel·lent eina que el fisioterapeuta pot utilitzar per identificar la ubicació exacta del dolor i la seva extensió.

Com es fa el tractament

El tractament es pot fer amb paquets de gel, ús d’antiinflamatoris, relaxants musculars indicats pel metge i algunes sessions de fisioteràpia per alleujar el dolor i el malestar, combatre la inflamació, millorar el moviment de les mans i la qualitat de vida.

El temps de tractament varia d’una persona a una altra i, si la lesió es tracta a principis de l’aparició dels símptomes, en poques setmanes és possible aconseguir una cura, però si la persona només busca ajuda mèdica o fisioteràpia després de mesos o anys de els símptomes instal·lats. La recuperació es pot perllongar.

1. Descanseu

És important evitar el desgast de l’articulació i la protecció dels tendons, donant el descans necessari, de manera que, sempre que sigui possible, eviteu tensar els músculs i intenteu fer servir una fèrula rígida per immobilitzar la mà i veure la possibilitat de fer un descans del treball dies.

2. Aplicar gel

Podeu aplicar paquets de gel a la zona dolorosa de 3 a 4 vegades al dia perquè el fred redueix el dolor i la inflamació, alleujant els símptomes de la tendinitis.

3. Ús de medicaments

Els medicaments només s’han d’utilitzar durant 7 dies per evitar problemes estomacals i prendre un protector gàstric en dejú com la ranitidina pot ser útil per protegir les parets de l’estómac prevenint la gastritis medicada.

4. Ungüents antiinflamatoris

El metge també pot recomanar l’ús d’ungüents antiinflamatoris com Cataflan, Biofenac o Gelol, realitzant un breu massatge al lloc del dolor fins que el producte s’absorbeixi completament.

5. Fer fisioteràpia

La fisioteràpia s’ha de realitzar preferentment diàriament per combatre els símptomes i curar la tendinitis més ràpidament. El fisioterapeuta pot recomanar l’ús de gel, dispositius com la tensió i l’ecografia per combatre el dolor i la inflamació, a més d’exercicis d’estirament i enfortiment muscular, perquè quan els músculs i els tendons són adequadament forts i amb bona amplitud, hi ha menys probabilitats de tendinitis.

6. Menjar

Heu de preferir els aliments antiinflamatoris i curatius com la cúrcuma i l’ou bullit per accelerar la curació.

Vegeu una tècnica específica contra la tendinitis i com poden ajudar els aliments en el següent vídeo amb la fisioterapeuta Marcelle Pinheiro i la nutricionista Tatiana Zanin:

Quan operar-se

Quan els tractaments anteriors no són suficients per controlar els símptomes i curar la tendinitis, l'ortopedista pot indicar la realització d'una cirurgia per raspar els tendons, eliminant els nòduls localitzats, reduint així el gruix del tendó afectat. Tanmateix, després de la cirurgia sol ser necessari tornar a les sessions de fisioteràpia.

Consulteu aquí els signes de millora i empitjorament de la tendinitis.