Les cartes del tarot podrien ser la forma més divertida de meditar

Content

• Els fonaments bàsics de les cartes del tarot
• Com llegir les cartes del tarot
• Com utilitzar les cartes del tarot per a la meditació
• Revisió de

No hi ha dubte que la meditació fa temps que té un moment: hi ha molts estudis i aplicacions nous dedicats a la pràctica. Però si us desplaceu pel vostre feed Insta, és probable que hàgiu vist algunes baralles de cartes d’aspecte místic que s’afegeixen a la barreja, juntament amb bonics plans de cristalls curatius. Per als no iniciats, es coneixen com a baralles de tarot, i no, no cal ser psíquic per utilitzar-les.

De fet, durant l'últim any més o menys, m'he ensenyat algunes habilitats de cartes del tarot i he parlat amb experts en la matèria. He trobat que l’afició s’ha convertit en la meva pròpia forma de meditació conscient (adaptada a Instagram). Això és el que heu de saber sobre com podeu utilitzar les cartes del tarot per millorar la vostra salut mental.

Els fonaments bàsics de les cartes del tarot

No només la baralla estàndard de 52 cartes, sinó que el tarot consta de 78 cartes diferents. El tarot és molt bonic, amb vincles al segle XV a Europa, on la majoria de les baralles es feien servir per jugar a un joc de cartes semblant al pont. Segons els experts, les cartes del tarot es van utilitzar per primera vegada amb finalitats d’endevinació al segle XVIII, però no va ser fins al 1977 que els nord-americans van mostrar interès en la lectura del tarot amb la publicació de Cartes de tarot per divertir-se i endevinar.

Una baralla de tarot es pot desglossar com a tal: els arcans principals són les cartes triomfals numerades del 0 al 22 i són representatives d'una etapa diferent de la vida; els arcans menors, en canvi, són sovint representatius dels assumptes quotidians, segons Ruby Warrington, editor de El Numinós i autor de Noia material, món místic. Aquestes cartes estan separades en quatre vestits: tasses, espases, varetes i pentacles, que van des de l'as fins al 10 juntament amb una cort formada per una pàgina, cavaller, reina i rei cadascun. Cada targeta té un significat diferent i una gran quantitat d'interpretacions individuals segons el lector, les altres cartes extretes i les preguntes que es fan, diu Warrington. I mentre llegeix les cartes del tarot vosaltres mateixos, pot semblar una activitat que us queda millor per als psíquics i similars, en realitat no cal ser clarivident per utilitzar les cartes del tarot al vostre benefici. (Per cert, aquí teniu els treballadors de l'energia realment fer.)

Com llegir les cartes del tarot

Tot i que podeu passar anys aprenent a llegir les cartes del tarot, és important establir-lo primer què utilitzeu les cartes per. "Trobo que el tarot és una eina realment fantàstica per ajudar-me a aprofitar la meva intuïció", diu Warrington. "M'ajuda a reafirmar coses que sovint ja conec, proporcionant-me essencialment aquest coneixement addicional sobre l'aprovació o el" sí "de l'univers. Que el meu intestí em digui que és la decisió correcta".

Cadascuna de les 78 cartes té la seva pròpia imatge, significat i història individuals. Cadascun dels quatre vestits representa diferents elements de la psique humana, característiques de la personalitat o situacions externes. Warrington suggereix llegir la guia que normalment es ven amb una baralla de tarot.

El més important, diu Warrington, és assegurar-se que el que demaneu a la baralla no és un problema de vida o mort, ni una pregunta sí o no. "En lloc de preguntar-vos si s'ha acabat el vostre matrimoni, podríeu fer preguntes com ara:" La meva relació actual em compleix a tots els nivells? Feu preguntes més subtils sobre les decisions de la vida més grans que us poden ajudar a prendre una decisió que se sent més alineada ", diu ella. (Relacionat: 10 coses Woo-Woo que pots fer per sentir-te un amb la natura)

Sovint he tirat una targeta al dia, per exemple, només per donar-me un objectiu crític amb el qual es pot veure el meu present, passat i futur; correspon al significat individual de cada carta. "Llegiu una targeta al dia i la vostra pregunta cada dia podria ser simplement:" Quines oportunitats podríeu tenir avui? " Si voleu passar-vos de moda, podeu consultar el que es coneix com a spreads de tarot: alguns són tan senzills com dues cartes, mentre que el més tradicional i famós dels spreads, el Celtic Cross, fa deu cartes.

Molts experts en tarot també utilitzen cartes oracle il·lustrades junt amb les cartes de tarot perquè creuen que proporcionen un sentit més senzill i clar dels consells útils després d’una lectura del tarot. Els missatges de les cartes oracle no estan envoltats d’interpretació, i molts lectors tiraran una carta oracle després d’haver extret i interpretat una carta de tarot per donar els millors passos i consells. (Relacionat: he meditat cada dia durant un mes i només he plorat una vegada)

Com utilitzar les cartes del tarot per a la meditació

Tot i que jugar amb cartes pot semblar una simple activitat divertida, llegir el tarot pot ajudar a augmentar la vostra salut mental i reduir els símptomes de depressió i ansietat. Tot i que sembli contrari a la intuïció, penseu-hi: quan sou introspectiu, teniu una consciència i un sentit del jo més intensos, aclarint així la vostra ment i potencialment mitigant els pensaments negatius. Una metaanàlisi del 2017 a la revista Naturalesa va trobar que l’autoreflexió pot tenir efectes terapèutics.

Per començar, Warrington recomana treure una carta al dia d'una baralla per la qual us sentiu atret de manera natural per agafar l'hàbit. "Es tracta realment de trobar el vostre propi idioma amb el qual treballar amb cartes de Tarot", diu. "Com que les cartes començaran a parlar-vos en un idioma que podeu entendre, cap llibre de text us ho pot ensenyar realment". Trobo que el procés de configurar una lectura de cartes de tarot (15 o 20 minuts per netejar la meva baralla amb el fum de palo santo, instal·lar-me al meu entorn amb cristalls curatius, potser fer uns quants fluxos de Vinyasa) és meditatiu en si mateix, com ho és el lectura de la targeta o targetes posteriors.

A més, aquells que necessiten un extra d’autoestima també es poden beneficiar de la pràctica. Com que us animen a utilitzar -i més, confieu- en la vostra pròpia intuïció i instints intestinals mentre interpreteu una lectura, us convertireu en un decisor més fort i més concret. (Aquí teniu tres consells més per prendre millors decisions.)

A continuació s’explica com puc fer servir lectures del tarot per meditar: Tiro la targeta Fool, que sovint s’associa amb el començament de nous viatges, una pissarra en blanc amb esperit lliure i puresa i innocència, que no s’assembla a la d’un nen. El que considero un viatge vital pot ser diferent del d'una altra persona, emfatitzant encara més la naturalesa individual de la lectura i l'anàlisi del significat d'una targeta. Aleshores, podria passar uns 10 minuts fent un diari sobre cada targeta, escrivint el que veig, el que vaig sentir quan la vaig veure, situacions de la meva vida amb les quals crec que podria relacionar-se, i hi ha beneficis per a la salut mental encara més profunds. Meditar sobre el significat i la pertinència de la targeta per a la meva pròpia vida mitjançant un diari gratuït significa que no només estic practicant l’atenció plena, sinó que també treballo en la confiança en el meu jo interior. (Relacionat: Com córrer amb consciència us pot ajudar a superar els obstacles mentals)

Després de publicar un diari gratuït sobre el Fool i els meus propers viatges, puc recórrer a la meva baralla de Crystal Angels Oracle Cards i és possible que tiri la carta de Clear Quartz. El consell diu "Deixa't sentir totes les teves emocions. Tot el teu espectre de sentiments arc de Sant Martí t'està enviant missatges i orientació importants". Convé que el missatge de Clear Quartz també sigui meditatiu.

El millor és que, tant si compreu o no tots els significats de les cartes del tarot i de l'oracle, tothom es pot beneficiar de la respiració lenta i profunda i del pensament meditatiu que requereix la pràctica. Amb els horaris ocupats i les llistes de tasques pendents tot el temps, és probable que no tingueu gaire temps per aturar-vos a pensar, escriure o simplement ser. Llegir les cartes del tarot pot ser el primer pas (divertit) en una direcció més relaxada.

Revisió de