Bursitis suprapatellar
Content
- Visió general
- Símptomes de bursitis suprapatel·lar
- Causa de la bursitis suprapatel·lar
- Diagnòstic de bursitis suprapatel·lar
- Tractament de bursitis suprapatel·lar
- Exercicis de bursitis suprapatel·lar
- Temps de recuperació de la bursitis suprapatellar
- Les perspectives
Visió general
La bursa és un sac ple de líquid que ajuda a proporcionar un coixí i a reduir la fricció entre els ossos, els tendons i els lligaments de les articulacions. Hi ha moltes bursa ubicades a tot el cos.
La seva bursa suprapatel·lar es troba just a sobre del genoll. Està situat entre el fèmur (os de cuixa) i el tendó del quàdriceps. Consulteu aquest esquema del genoll per obtenir més informació.
La bursa suprapatel·lar ajuda a permetre que els tendons del quàdriceps es desplacin més fàcilment sobre el fèmur quan es doblega i es redreça el genoll.
La bursitis es produeix quan una de les vostres burses s’inflama o s’irrita. Això es pot produir habitualment a les articulacions que reben molt d’ús, com l’espatlla, el colze i el genoll.
La bursitis suprapatel·lar és quan la seva bursa suprapatel·lar s’inflama. Segueix llegint per obtenir més informació sobre aquesta condició i sobre com es diagnostica i es tracta.
Símptomes de bursitis suprapatel·lar
Si heu desenvolupat bursitis suprapatel·lar, és possible que tingueu els símptomes següents per sobre de l’articulació del genoll:
- Dolor molest, dolorós o tendresa
- inflor o enrogiment
- calor
- pèrdua o reducció de moviment
Podeu sentir aquests símptomes quan feu pressió sobre la zona mitjançant activitats com ara agenollar-se, saltar o córrer. També podeu sentir símptomes quan esteu en repòs.
A més, segons el que ha causat la bursitis, els símptomes poden aparèixer de forma sobtada o gradual. Per exemple, els símptomes poden aparèixer de sobte si haguessis de caure amb força al genoll.
Per contra, els símptomes poden aparèixer més lentament quan hi ha un ús repetit o estrès a la zona, com ara de genolls sovint o durant períodes prolongats.
Causa de la bursitis suprapatel·lar
La bursitis suprapatel·lar pot estar causada per alguna de les coses següents:
- un cop directe, caiguda o lesió a la zona de la bursa suprapatel·lar
- pressió freqüent, recurrent o estrès a la zona per activitats com ara agenollar-se o saltar
- infecció bacteriana al genoll
- inflamació a causa de complicacions d’altres afeccions, com l’artritis reumatoide o la gota
Diagnòstic de bursitis suprapatel·lar
El seu metge primer haurà de fer la teva història mèdica i li farà un examen del genoll. Això pot incloure coses com:
- comparant l'estat dels dos genolls
- provant el rang de moviment del genoll afectat
- tocar la zona del voltant del genoll afectat per comprovar inflor, tendresa o calor
- comprovant per comprovar si també hi ha signes d'infecció a la seva bursa suprapatel·lar
Després utilitzaran proves d’imatge per ajudar-los a visualitzar i diagnosticar la bursitis. Les proves d'imatge que es poden utilitzar poden incloure:
- Radiografia
- ressonància magnètica (IRM)
- ecografia
A més, el vostre metge pot ordenar analítiques de sang per confirmar o descartar altres afeccions que puguin afectar el genoll, com l'artritis reumatoide o la gota.
Si se sospita infecció per la seva bursa suprapatel·lar, el vostre metge pot utilitzar una agulla per extreure una petita quantitat de líquid de la bursa per a la seva prova. Aquest procés s’anomena aspiració.
Tractament de bursitis suprapatel·lar
El tractament de la bursitis suprapatel·lar pot incloure:
- descans i evitar activitats que puguin irritar la zona, com ara agenollar-se, saltar o córrer
- prendre medicaments contra el dolor (OTC) com l'ibuprofè (Motrin, Advil) i l'acetaminofen (Tylenol) per ajudar a alleujar el dolor i la inflor
- aplicant un paquet de gel a la zona per facilitar la inflor (recordeu no aplicar mai un paquet de gel directament a la pell; primer emboliqueu-lo amb una tovallola o un drap)
- utilitzant un braç de genoll per estabilitzar i limitar el moviment de la zona
- fent un curs d’antibiòtics si hi ha alguna infecció (assegureu-vos de prendre tot el curs, fins i tot si comenceu a sentir-vos millor)
Si la bursitis no respon a un tractament estàndard, el metge pot optar per injectar un corticoides a la zona afectada per alleujar la inflor en absència d’infecció.
En alguns casos, el vostre metge pot recomanar teràpia física per ajudar-vos amb força i flexibilitat a la zona que envolta els genolls. Això pot ajudar a reduir l’estrès al genoll i també pot reduir el risc de repetir-se.
També es poden tractar casos greus o recurrents de bursitis mitjançant drenatge o eliminació quirúrgica de la bursa suprapatel·lar.
Exercicis de bursitis suprapatel·lar
Podeu fer exercicis senzills a casa per ajudar a augmentar la força i la flexibilitat a la vostra zona del genoll. Això pot ajudar a mantenir els genolls sans i evitar un altre cas de bursitis.
Si no esteu segurs sobre cap estirament o exercici, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de fer-los.
Els exemples d’estiraments i exercicis inclouen:
Tram de quàdriceps de peu:
- Doblega el genoll, portant el taló fins a les natges.
- Agafeu el turmell i apropeu-lo més al vostre cos, mantenint la posició de 30 a 60 segons.
- Repetiu dues o tres vegades i, a continuació, feu el mateix a la cama contrària.
Extensions de cames:
- Seieu recte en una cadira robusta.
- Comença a apretar els músculs de la cuixa i aixeca lentament una de les cames inferiors de manera que quedi paral·lela al sòl, mantenint la posició durant 5 segons.
- Realitzeu tres jocs de 10 amb cada cama.
Podeu afegir pesos de turmell lleugers (de 2 a 5 lliures), ja que aquest exercici és més fàcil.
Rínxols isquiotibials:
- Agafa el respatller d’una cadira robusta.
- Doblegueu el genoll de manera que el taló estigui alçat cap al sostre durant 5 segons.
- Realitzeu tres jocs de 10 amb cada cama.
Igual que les extensions de cames, pot afegir un pes lleuger al turmell, ja que aquest exercici és més fàcil de realitzar.
A més, podeu seguir les pautes següents per prevenir la bursitis suprapatel·lar:
- Fer exercici regularment i mantenir-se en forma. Tenir un sobrepès o un obès posa una pressió addicional sobre els genolls i pot suposar un risc per desenvolupar bursitis.
- Si heu de posar-vos de genolls sovint o durant llargs períodes, assegureu-vos de portar genolleres i prendre pauses regulars per mantenir-vos en peu i estirar. També podeu utilitzar un coixí per reduir la pressió sobre els genolls si no teniu genolls.
- Eviteu activitats que impliquin moviments repetitius o repetitius del genoll. Barregeu els vostres entrenaments per tal d’evitar l’ús excessiu.
- Assegureu-vos d'escalfar i refredar-vos adequadament després d'un entrenament. Saltar aquestes parts importants d’un entrenament pot suposar més estrès a les articulacions.
- Utilitzeu un enfocament gradual en iniciar un nou programa d’exercicis o augmentar la intensitat d’un programa existent.
Temps de recuperació de la bursitis suprapatellar
El temps de recuperació de la bursitis suprapatel·lar pot variar segons la causa i la gravetat de la malaltia.
Normalment, podreu tornar a les vostres activitats normals en dues a sis setmanes. Assegureu-vos de seguir atentament les directrius del vostre metge sobre quan podeu reiniciar les activitats normals.
Podeu ajudar a la vostra recuperació modificant les vostres activitats diàries per evitar moviments que siguin repetitius o que puguin irritar el genoll.
A més, haureu de parlar amb el vostre metge sobre exercicis suaus per mantenir la força i la flexibilitat i ajudar a reduir l’estrès al genoll durant la recuperació.
Les perspectives
La majoria de casos de bursitis suprapatel·lar es resoldran al llarg de diverses setmanes amb tractament conservador. Això pot incloure coses com el repòs, medicaments contra el dolor OTC i la guivisió.
Es poden tractar bursitis més greus o recurrents amb mètodes com el drenatge o l’eliminació de la bursa suprapatel·lar.
Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol nou dolor de genoll que tingueu. El diagnòstic precoç comporta un tractament precoç i millors resultats, de manera que podreu tornar al vostre nivell d’activitat normal abans.
Mirada
Puc utilitzar oli de vitamina E per a les cicatrius?
