Tot sobre els músculs superficials del coll

Content

• On es troben els músculs superficials del coll?
• Localització del múscul platisma
• Localització del múscul esternocleidomastoïdal
• Localització del múscul trapezi
• Per a què serveixen els músculs superficials del coll?
• Funció muscular del platisma
• Funció muscular sternocleidomastoïdal
• Funció muscular trapezi
• On es troben els músculs profunds del coll i quina funció tenen?
• Triangle anterior
• Triangle posterior
• Emportar

Anatòmicament, el coll és una zona complicada. Suporta el pes del cap i li permet girar i flexionar-se en diferents direccions. Però això no és tot el que fa.

Els músculs del coll ajuden al flux sanguini al cervell i protegeixen les neurones motores que transmeten informació del cervell al cos. Els músculs del coll també us ajuden:

• respira
• empassar
• menjar

Hi ha dos tipus de músculs del coll: superficials i profunds.

Els músculs superficials són els més propers a la pell i, per tant, els més externs. Els músculs profunds del coll estan més a prop dels ossos i dels òrgans interns.

Comprendre el funcionament d’aquests músculs us pot ajudar a esbrinar la causa de la tensió del coll i com tractar-la.

Aquest article analitza de prop els grups musculars profunds i superficials del coll, la seva funció i com afecten els vostres patrons de moviment diaris.

On es troben els músculs superficials del coll?

Els músculs superficials del coll es troben als costats del coll més propers a la superfície. Sovint es produeix dolor i dolor en aquests músculs. Consisteixen en:

• platisma
• esternocleidomastoide
• trapezi

Localització del múscul platisma

El múscul platisma comença a la part superior del pit i les espatlles. S'estén al llarg de la clavícula i el costat del coll, on es sobreposa a part de l'esternocleidomastoide. Després continua pujant cap a la mandíbula inferior.

Localització del múscul esternocleidomastoïdal

El múscul esternocleidomastoideu (SCM) comença a la base del crani i recorre els dos costats del coll. Després del platisma, és el múscul del coll més superficial i també és un dels més grans.

Localització del múscul trapezi

El trapezi és un múscul prim i triangular que s’estén per la part superior de l’esquena. Va longitudinalment des de l’os occipital a la base del crani fins a les vèrtebres toràciques inferiors de la columna vertebral.

S’estén lateralment a la columna vertebral dels omòplats i s’uneix a la clavícula, les costelles i el múscul lligamentós nuca de la part posterior del coll.

Per a què serveixen els músculs superficials del coll?

Els músculs superficials del coll permeten moviments motors grossos i fins del cap, la cara i el coll. Són responsables de la rotació del coll i recolzen el cap perquè pugui moure’s en totes direccions.

Funció muscular del platisma

El múscul platisma baixa la mandíbula inferior i us permet:

• obrir la boca
• moveu les cantonades dels llavis cap al costat i cap avall
• tensa la pell de la cara inferior i el coll

Moure la boca i inclinar la boca d’aquesta manera permet fer expressions facials com ara:

• sorpresa
• por
• espant

Funció muscular sternocleidomastoïdal

El múscul esternocleidomastoideo protegeix algunes de les estructures més profundes, inclosa l’artèria caròtida i la vena jugular.

També gira el cap i permet flexionar el coll. A més, el SCM admet el cap quan el retrocedeix i ajuda a mastegar i empassar.

Funció muscular trapezi

Ajuda a mantenir la columna recta, cosa que afavoreix una bona postura. Suporta el moviment i l'estabilitat dels omòplats.

També ajuda amb moviments actius, inclosos:

• rotació del cap
• flexió lateral
• aixecant les espatlles

El trapezi:

• crea extensió del coll
• permet el moviment exterior del braç
• ajuda a llançar objectes

On es troben els músculs profunds del coll i quina funció tenen?

Els músculs profunds del coll estan formats pels triangles anterior i posterior. Aquestes àrees triangulars es troben profundament a la pell i estan dividides per l’esternocleidomastoide.

Cada secció conté diversos músculs. Els músculs profunds del coll afavoreixen l'estabilitat i el moviment del cap, el coll i la columna vertebral. Treballen juntament amb els músculs superficials per afavorir una bona postura i mobilitat.

Triangle anterior

El triangle anterior està situat a la part frontal del coll i consta de quatre triangles més petits.

• Submental. Aquest triangle es troba a la part frontal del coll, just a sota de la mandíbula. El seu múscul principal és el milhioide, que controla la deglució i el tancament de la boca.
• Submandibular. Aquest triangle està format pel múscul digàstric i es troba profundament sota l’os de la mandíbula.
• Muscular-visceral. Situat a la part mitjana inferior del coll, aquest triangle implica els músculs esternohioides, esternotiroïdals i tirotiroïdals. Aquests contenen el cartílag de la tiroide, l’os hioide i la laringe.
• Caròtida. Aquest triangle es troba als costats del coll. Conté els músculs digàstrics, omohioïdals i esternocleidomastoïdals, que flexionen el coll i la mandíbula. També ancoren l’os hioide, que ajuda a empassar i moure la llengua.

Triangle posterior

El triangle posterior està situat darrere del múscul esternocleidomastoide i és responsable de l’extensió del coll.

Aquesta àmplia zona de músculs s'estén des de darrere de l'orella fins a l'inici de les espatlles al llarg dels dos costats del coll. Els músculs escalens anterior, mitjà i posterior aixequen el primer os de la costella.

El triangle posterior també conté els músculs elevadors de l’escàpula i els músculs de l’esplèni capitis.

Aquests músculs s'estenen des de la part posterior del crani fins a la columna vertebral, creant una forma de V al llarg de la part posterior del coll. Estabilitzen i flexionen el cap i ajuden a aixecar els omòplats.

L’erector spinae comença a la part posterior del coll i continua a banda i banda de la columna vertebral fins a la regió pèlvica.

L'erector spinae conté els músculs iliocostalis, longissimus i spinalis, que ajuden a l'estabilització i el moviment de la columna vertebral.

Emportar

Els músculs superficials i profunds del coll treballen junts per permetre el moviment per tot el cos.

Comprendre les funcions d’aquests músculs us pot ajudar:

• arribar a l’arrel del dolor al coll
• desenvolupar patrons de moviment saludables
• curar les lesions existents al coll

Fer exercicis del coll amb regularitat pot ajudar a augmentar la força i contrarestar els moviments que causin dolor o molèsties. També podeu utilitzar:

• teràpia freda o calenta
• massatge
• analgèsics sense recepta