Pink Juice combat les arrugues i la cel·lulitis

Content

• Beneficis
• Receptes de sucs rosats
• Suc de remolatxa i gingebre rosa
• Remolatxa rosa i suc de taronja
• Suc d’hibisc rosa i baies de Goji

El suc rosat és ric en vitamina C, un nutrient amb un alt poder antioxidant i que ajuda a fixar el col·lagen al cos, sent important per prevenir les arrugues, les marques d’expressió, la cel·lulitis, les taques de la pell i l’envelliment prematur.

Un o dos gots d’aquest suc s’han de prendre diàriament amb qualsevol menjar i el seu ingredient principal és la remolatxa, però també es pot fer amb altres fruites i verdures vermelles o morades, com ara baies de goji, maduixa, hibisc, síndria o violeta. raïm.

Beneficis

A més de millorar la pell i prevenir l’envelliment prematur, el suc rosat també ajuda a mantenir la salut de la pell i el cabell, enforteix el sistema immunitari i prevé malalties com la grip, l’artritis i fins i tot és útil per prevenir el càncer.

Aquest suc també millora la circulació sanguínia, cosa que ajuda a eliminar la retenció de líquids, disminuir la pressió i augmentar el rendiment de l’entrenament, ja que arriben més oxigen i nutrients als músculs. Vegeu tots els avantatges de la remolatxa.

Receptes de sucs rosats

Les receptes següents són per a sucs roses, que es poden prendre a qualsevol hora del dia. Tot i així, és important recordar que en casos de diabetis s’hauria de preferir el consum de fruites i verdures senceres, ja que els sucs augmenten més fàcilment la glucosa a la sang, cosa que pot provocar diabetis no controlada.

Suc de remolatxa i gingebre rosa

Aquest suc té unes 193,4 kcal i, a més dels beneficis de la remolatxa, el gingebre i la llimona ajuden a netejar els intestins, millorar la digestió, enfortir el sistema immunitari i reduir la pressió arterial.

Ingredients

• 1 remolatxa
• 1 pastanaga
• 10 g de gingebre
• 1 llimona
• 1 poma
• 150 ml d’aigua de coco

Mode de preparació: Bat-ho tot a la batedora i beu-ho, preferiblement sense afegir sucre.

Remolatxa rosa i suc de taronja

Aquest suc té unes 128,6 kcal i és ric en vitamina C i fibra, ajudant a combatre el restrenyiment i prevenir refredats, grips i envelliment prematur.

Ingredients

• 1 remolatxa petita
• ½ pot de iogurt natural baix en greixos
• 100 ml d’aigua gelada
• Suc d'1 taronja

Mode de preparació: Bat-ho tot a la batedora i beu-ho, preferiblement sense afegir sucre.

Suc d’hibisc rosa i baies de Goji

Aquest suc té aproximadament 92,2 kcal i, a més de combatre la retenció de líquids, és ric en fibres i antioxidants, nutrients que prevenen el restrenyiment i problemes com malalties del cor, envelliment prematur i càncer.

Ingredients

• 100 ml de suc de taronja
• 100 ml de te d’hibisc
• 3 maduixes
• 1 cullerada de baia de goji
• 1 cullerada de remolatxa crua

Mode de preparació: Bat-ho tot a la batedora i beu-ho, preferiblement sense afegir sucre.

A més dels sucs rosats, els tes i els sucs verds també ajuden a aprimar-se, regular els intestins i prevenir malalties, però és important recordar que aquestes begudes han de formar part d’una dieta saludable i d’una rutina amb una activitat física regular.

La remolatxa té més beneficis per a la salut quan es menja crua, així que consulteu altres 10 aliments que són millor crus que cuits.