9 millors sucs per curar l’anèmia

Content

• 1. Pinya i julivert
• 2. Taronja i espinacs
• 3. Taronja, créixens i maduixa
• 4. Llimona, col i bròquil
• 5. Pinya, pastanagues i espinacs
• 6. Herba de taronja, albercoc i llimona
• 7. Fruita de la passió i julivert
• 8. Taronja, pastanaga i remolatxa
• 9. Acerola i col

Els sucs de cítrics de color verd fosc i els sucs de verdures de fulla són excel·lents per curar l’anèmia ferropènica, ja que són rics en ferro i vitamina C, cosa que ajuda a absorbir millor el ferro. En consumir algun d’aquests sucs, els símptomes d’anèmia, com marejos, debilitat i pal·lidesa, tendeixen a desaparèixer. Tot i això, el tractament de l’anèmia també es pot fer amb medicaments, com el sulfat ferrós, en el cas de l’anèmia ferropènica, per exemple.

Aquests sucs es poden ingerir diàriament, però no haurien de ser l’única forma de tractament i també és important el consum diari d’aliments rics en ferro, com ara filet de fetge, vedella i rovell d’ou. Si els símptomes de l’anèmia persisteixen fins i tot després d’una alimentació adequada, és important que es consulti al metge per investigar el tipus d’anèmia i amb el tractament més específic.

Alguns sucs que es poden prendre per combatre els símptomes de l’anèmia són:

1. Pinya i julivert

El suc de pinya i julivert és ideal per a l’anèmia, ja que és ric en ferro i vitamina C, essencial per a l’absorció del ferro, per alleujar i combatre els símptomes de l’anèmia.

Mode de preparació: En una batedora, batre 3 rodanxes de pinya, 1/2 tassa de julivert i 1/2 got d'aigua. A continuació, beveu-lo tan aviat com estigui preparat per evitar que s’oxidi la vitamina C i que el suc perdi les seves propietats.

2. Taronja i espinacs

El suc de taronja i els espinacs són una gran font de vitamines A i B, per la qual cosa és una opció excel·lent per tractar l’anèmia.

Mode de preparació: Batre 1 tassa de suc de taronja i 1/2 tassa de fulles d'espinacs a la batedora i després beure.

3. Taronja, créixens i maduixa

Aquest suc és ric en vitamines i minerals i ajuda a enfortir el sistema immunitari i millorar la disposició, combatent els símptomes de l’anèmia.

Mode de preparació: Batre en una batedora 1 tassa de créixens, 1 got de suc de taronja i 6 maduixes i beure poc després.

4. Llimona, col i bròquil

Aquest suc és ideal per combatre l’anèmia, ja que el bròquil és ric en vitamina B5, ajuda a combatre els símptomes de l’anèmia, i la col és rica en ferro i clorofil·la, ajudant a augmentar el nivell d’oxigen i la quantitat de glòbuls vermells que circulen.

Mode de preparació: Batre en una batedora de 2 llimones, 2 fulles de col i 1 branca de bròquil i beure després.

5. Pinya, pastanagues i espinacs

El suc de pinya, pastanaga i espinacs ajuda a augmentar la quantitat de ferro a la sang i, per tant, augmenta l’hemoglobina i la quantitat d’oxigen que circula per la sang, sent molt eficaços per combatre i prevenir l’anèmia.

Mode de preparació: Batre en una batedora 7 fulles d’espinacs, 3 pastanagues, 1/4 de pinya i 1 got d’aigua i beure-les just després d’estar llestes perquè el suc no perdi les seves propietats.

6. Herba de taronja, albercoc i llimona

L’albercoc és un fruit ric en ferro i quan es consumeix juntament amb taronja i llimona ajuda en el tractament de l’anèmia.

Mode de preparació: Batre 6 albercocs, 1 taronja i 1 llimona d’herba de llimona a la batedora i consumir-los poc després.

7. Fruita de la passió i julivert

El suc de la fruita de la passió i el julivert és ideal per reduir els símptomes de l’anèmia, principalment perquè el julivert és ric en ferro i àcid fòlic, sent molt eficaç en el tractament contra l’anèmia.

Mode de preparació: Batre 1 gran fruit de la passió, 1 got d’aigua i 2 cullerades de julivert a la batedora i després beure.

8. Taronja, pastanaga i remolatxa

Aquest suc és ric en ferro i és ideal per tractar l’anèmia.

Mode de preparació: Batre 6 taronges, 1 remolatxa i 1 pastanaga en una batedora i beure immediatament.

9. Acerola i col

L’acerola i el suc de col són rics en vitamina A, vitamines del grup B, calci i ferro, cosa que el fa ideal per tractar l’anèmia i combatre els símptomes.

Mode de preparació: Batre 10 aceroles, 1 fulla de col i 1/2 got d’aigua a la batedora i després beure.

Consulteu alguns altres consells per vèncer l'anèmia: