3 opcions de suc per aprimar la cintura

Content

• Suc de poma i pinya
• Suc de raïm i aigua de coco
• Suc de pinya i menta

Es poden prendre sucs per millorar la salut abans o després de l’activitat física, però, per obtenir els resultats desitjats, cal canviar alguns hàbits d’estil de vida, com ara tenir una dieta equilibrada i assegurar la quantitat de nutrients recomanats per a la persona, a més de regular exercici. Vegeu com aprimar-se d’una manera saludable.

Suc de poma i pinya

Un bon suc per aprimar la cintura es fa amb poma i pinya, ja que aquestes fruites són antioxidants, ajuden a eliminar toxines del cos, són diürètics, disminuint així la inflor abdominal i, a més, estimulen el funcionament de l’intestí. Conegueu els avantatges de la pinya.

Ingredients

• ½ poma;
• 1 llesca de pinya;
• 1 cullerada de gingebre;
• 200 ml d’aigua.

Mode de preparació

Talleu la poma per la meitat, traieu-ne les llavors, afegiu tots els ingredients a la batedora i bateu-la bé. Endolciu al gust i beveu 2 gots durant el dia.

Suc de raïm i aigua de coco

El suc de raïm barrejat amb aigua de coco és una bona opció per regular l’intestí, el funcionament dels ronyons i, en conseqüència, reduir la cintura. Això es deu al fet que el raïm és ric en antioxidants i és capaç de regular la funció intestinal, mentre que l’aigua de coco, a més de promoure la substitució de minerals, millora la funció renal, la digestió i el trànsit intestinal. Vegeu quins són els beneficis de l'aigua de coco per a la salut.

Ingredients

• 12 raïms sense llavors;
• 1 got d'aigua de coco;
• ½ llimona espremuda.

Mode de preparació

Per fer el suc, només cal posar tots els ingredients a la batedora, batre i després beure. Si ho preferiu, també podeu batre els ingredients amb gel perquè el suc es refredi.

Suc de pinya i menta

Aquest suc és una gran opció per aprimar la cintura, ja que té ingredients diürètics, que acceleren el metabolisme i són capaços de millorar el trànsit intestinal.

Ingredients

• 2 cullerades de llinosa;
• 3 fulles de menta;
• 1 llesca de pinya gruixuda;
• 1 cullera si hi ha postres de te verd en pols;
• 1 got d'aigua de coco.

Mode de preparació

Per fer aquest suc i obtenir els màxims beneficis, només haureu de batre tots els ingredients de la batedora durant uns 5 a 10 minuts i beure tot seguit.