Què heu de saber sobre malucs rígids

Content

• Visió general
• Què provoca malucs rígids?
• Quins són els símptomes dels malucs rígids?
• Quan he de sol·licitar ajuda mèdica?
• Com es diagnostiquen els malucs rígids?
• Com es tracten els malucs rígids?
• 3 postures de ioga per malucs estrets
• Com es poden prevenir els malucs rígids?

Visió general

La seva articulació de maluc us ajuda a passar d’una posició asseguda a una de peu, caminant, corrent o saltant. Aquestes activitats són difícils, si no impossibles, amb un maluc dur. Cada pas o moviment pot desencadenar dolor intens.

Tot i que alguns símptomes rígids de maluc poden ser temporals, altres poden causar molèsties a llarg termini si no es tracten. Saber quan cal demanar assistència mèdica pot significar la diferència entre molèsties diàries i activitats sense dolor.

Què provoca malucs rígids?

Els malucs rígids poden ser el resultat d’una lesió a curt termini o part d’una malaltia crònica i debilitant.

Un tipus de lesió que es pot produir és una llàgrima labral. El labrum és un tipus de cartílag i cobreix la presa del maluc.

També es pot presentar rigidesa de maluc després de fer exercici a causa dels músculs flexors del maluc.Els músculs flexors són una col·lecció de músculs que t’ajuden a aixecar els genolls mentre es doblega a la cintura. Els músculs flexors estrets solen ser una condició temporal.

Altres malalties cròniques associades a la rigidesa del maluc són:

• espondilitis anquilosant, un tipus d’artritis que causa dolor i rigidesa a la columna vertebral
• artritis idiopàtica juvenil (JIA)
• artrosi (OA)
• artritis reumatoide (RA)
• determinats tipus de bursitis (inflamació dels sacs plens de líquids al voltant de les articulacions), com ara la bursitis inflamatòria i la bursitis trocàntrica
• Malaltia de Legg-Calve-Perthes, una malaltia que disminueix el subministrament de sang fins a la part superior del fèmur
• malaltia de Lyme
• tendinitis
• necrosi avascular del maluc

Una fractura de maluc o articulació de maluc no causarà rigidesa de maluc, però es consideren emergències mèdiques. Heu de buscar tractament mèdic immediat si teniu un dolor intens i sospiteu que us heu fracturat o dislocat el maluc.

Quins són els símptomes dels malucs rígids?

La rigidesa del maluc és la sensació de que la seva articulació de maluc no es mou tan fàcilment com ho va fer una vegada i és generalment dolorosa. És possible que sentis com si el maluc va fent clic o esclatar a mesura que es mou.

També es pot veure afectat el vostre rang de moviment. De vegades la rigidesa del maluc pot fer-te moure més lentament del que abans.

Quan he de sol·licitar ajuda mèdica?

Busqueu tractament mèdic immediat si teniu els símptomes següents:

• calfreds
• febre
• sensació de desmais o de cap
• dolor intens, especialment a la cuixa superior o a l'engonal, que empitjora quan intentes aixecar la cama o girar-la cap a l'exterior
• erupció cutània brusca o enrogiment al voltant del maluc
• canvis visibles a l'articulació del maluc, com ara la deformitat del maluc

Heu de demanar atenció mèdica urgent si continueu experimentant dolor de maluc o teniu problemes per moure l’articulació del maluc, fins i tot en cas de no existir lesions conegudes.

La sobtada incapacitat de suportar pes sense greus mal de maluc o inestabilitat també és un motiu de gran preocupació.

Com es diagnostiquen els malucs rígids?

El seu metge pot diagnosticar un maluc rígid fent historial mèdic, realitzant un examen físic i realitzant exploracions d’imatge.

La seva historial mèdic implica el següent:

• qualsevol condició mèdica que us hagi diagnosticat
• caigudes o ferides recents
• una descripció detallada de la rigidesa del maluc
• una revisió d’altres símptomes

Durant un examen físic, el metge realitzarà les accions següents:

• mira la pell que envolta el maluc
• toca l’articulació per determinar les zones tendres i l’abast de moviment dels malucs
• examinar-te si hi ha dificultats o deformitats mentre camines

Estudis d’imatge pot incloure una exploració per radiografia o RM.

Com es tracten els malucs rígids?

El tractament per a un maluc rígid depèn de la causa subjacent.

L’artritis del maluc es tracta normalment amb medicaments antiinflamatoris per al dolor i teràpia física. El seu metge també pot recomanar artroplàstia total de maluc.

Entre els exemples de tractaments a casa per a un maluc rígid són:

• aplicar calor o gel al maluc afectat amb un recobriment per evitar cremades o gelades
• realitzar exercicis de teràpia física o ocupacional a casa per millorar la mobilitat
• recolzant l’articulació del maluc afectada o dolorosa
• estirant els músculs del maluc per reduir la tensió
• prendre medicaments antiinflamatoris, com el naproxè (Aleve, Naprosyn) i l'buprofè (Advil, Motrin), que també poden alleujar el dolor

El vostre metge pot receptar medicaments més forts si aquests tractaments no són suficients per alleujar la rigidesa del maluc. S'inclouen medicaments antiinflamatoris no esteroïdals amb prescripció de força (AINE), analgèsics i esteroides per reduir la inflamació.

També es poden fer talls de cortisona per alleujar la rigidesa del maluc.

En última instància, la rigidesa del maluc per lesió o per l’OA pot requerir cirurgia. Inclou una substitució total de maluc, que consisteix en treure la porció maluc de maluc i reemplaçar-la per una articulació artificial de maluc. La cirurgia gairebé sempre es considera un tractament d’últim recurs.

3 postures de ioga per malucs estrets

Com es poden prevenir els malucs rígids?

La rigidesa de maluc no sempre es pot evitar. Tot i això, mantenir un pes saludable pot reduir l’estrès i la tensió que hi ha als malucs. L’escalfament, l’estirament i la refrigeració adequada en fer exercici poden ajudar a prevenir un mal dur.