3 receptes de sucs diürètics

Content

• 1. Suc de poma amb pera, meló i gingebre
• 2. Api, cogombre i suc de taronja
• 3. Suc d’espinacs, poma, llimona i gingebre

Els sucs diürètics ajuden a augmentar la producció d’orina durant el dia i, per tant, es poden utilitzar per disminuir la retenció de líquids i afavorir la pèrdua de pes, cosa que es produeix a causa de l’acumulació d’aigua al cos.

Hi ha diversos aliments i fruites diürètics, com l’api, l’espàrrec, la poma, el tomàquet o la llimona, per exemple, que es poden combinar en diversos tipus de sucs per aconseguir aquest efecte, segons els gustos de cada persona. Tot i això, a continuació es detallen algunes receptes ja preparades:

1. Suc de poma amb pera, meló i gingebre

Tots els ingredients d’aquest suc tenen propietats diürètiques, ja que són una manera excel·lent de reduir la inflamació del cos. Aquest suc està indicat per a casos de cames inflades, cames inflades al postpart i en cas d’inflor a tot el cos.

Ingredients

• 1/2 pera
• 1/2 poma
• 1 llesca de meló
• 2 cm de gingebre
• 1 got d’aigua

Mode de preparació

Bateu tots els ingredients a la batedora o passeu les fruites i el gingebre per la centrífuga o el robot de cuina. Begui al costat per aprofitar al màxim les seves propietats medicinals.

Es recomana prendre aquest suc 2 vegades al dia, una vegada amb l'estómac buit i una altra al final del dia.

2. Api, cogombre i suc de taronja

L’api, el julivert, el cogombre i les taronges són aliments que ajuden a augmentar la producció d’orina, a més de permetre l’eliminació de toxines. Aquest suc també el poden utilitzar aquells que tinguin càlculs renals per intentar eliminar-los.

Ingredients

• 1 api
• 1 cogombre gran
• 1 grapat de julivert
• Suc d'1 taronja gran

Mode de preparació

Renteu totes les verdures i talleu-les a trossos. Afegiu-hi una batedora o passeu-les per la centrífuga i, finalment, afegiu-hi el suc de taronja remenant fins obtenir una barreja homogènia. Beu aquest suc de 2 a 3 vegades al dia.

3. Suc d’espinacs, poma, llimona i gingebre

A més de ser un gran diürètic, aquest suc també pot ajudar a combatre el colesterol alt, ja que els espinacs són una excel·lent font de luteïna, un pigment que ha demostrat que és capaç de prevenir l’acumulació de colesterol a les artèries. El gingebre i la llimona també ajuden a enfortir el sistema immunitari.

Ingredients

• De 4 a 5 fulles d'espinacs
• 1 poma mitjana
• Suc d'1 llimona mitjana
• 2 cm de gingebre

Mode de preparació

Col·loqueu tots els ingredients en una batedora i barregeu fins que quedi homogeni. Aquest suc s’ha de beure després d’estar preparat per evitar la pèrdua d’alguns minerals i vitamines importants.

Vegeu altres consells per combatre la inflor: