Suc de raïm per reduir el colesterol

Content

• 1. Suc de raïm simple
• 2. Suc de fruita vermella

El suc de raïm per reduir el colesterol és un excel·lent remei casolà perquè el raïm té una substància anomenada resveratrol, que ajuda a reduir el colesterol dolent i és un potent antioxidant.

El resveratrol també es troba al vi negre i, per tant, també pot ser una bona opció per contribuir al control del colesterol a la sang, ja que se li aconsella beure un màxim de 1 got de vi negre al dia. Tot i això, aquestes estratègies naturals no exclouen la necessitat d’adaptar la dieta, fer exercici i prendre els medicaments que redueixen el colesterol indicats pel cardiòleg.

Obteniu més informació sobre resveratrol a què serveix Resveratrol.

1. Suc de raïm simple

Ingredients

• 1 kg de raïm;
• 1 litre d’aigua;
• Sucre al gust.

Mode de preparació

Col·loqueu el raïm en una paella, afegiu-hi una tassa d’aigua i bulliu-ho durant uns 15 minuts aproximadament. Colar el suc resultant i batre en una batedora juntament amb aigua gelada i sucre al gust. Preferiblement, s’ha de canviar el sucre per Stévia, que és un edulcorant natural, més adequat per a persones amb diabetis, per exemple.

2. Suc de fruita vermella

Ingredients

• Mitja llimona;
• 250 g de raïm rosat sense llavors;
• 200 g de fruits vermells;
• 1 culleradeta d’oli de llinosa;
• 125 ml d'aigua.

Batre el suc extret de la fruita en una batedora a la batedora amb la resta d’ingredients i aigua.

Un dels sucs de raïm s’ha de beure diàriament, encara que dejuneu, per reduir els nivells de colesterol. Una altra opció és comprar una ampolla de suc de raïm concentrat, que es pot trobar en alguns supermercats o botigues especialitzades i diluir una petita quantitat d’aigua i beure-la diàriament. En aquest cas, s’hauria de buscar sucs de raïm sencers, que siguin orgànics, perquè tenen menys additius.