Remeis casolans per baixar de pes

Content

• 1. Te verd amb gingebre i canyella
• 2. Suc de tomàquet
• 3. Te de barret de pell amb hibisc
• 4. Te de llimona i de verat
• Què fer per aprimar

Un remei casolà excel·lent per a la pèrdua de pes és el te verd, ja que ajuda a augmentar el metabolisme del cos cremant més calories. Tot i això, també hi ha altres opcions per baixar de pes, com el suc de tomàquet, que ajuda a combatre el desig de menjar dolços, així com el te de barret de cuir, diürètic.

Aquests remeis casolans per a la pèrdua de pes són útils, però no prescindim de la necessitat d’una dieta hipocalòrica i exercici físic regular per a una pèrdua de pes més ràpida.

A continuació s’explica com preparar bones receptes de te per aprimar-se.

1. Te verd amb gingebre i canyella

Un remei casolà excel·lent per a la pèrdua de pes és el te verd, perquè és ric en cafeïna, cosa que contribueix a augmentar el metabolisme del cos.

Ingredients

• 1 sobre de te verd
• 1 cm de gingebre
• 1 pal de canyella
• 2 tasses d’aigua bullent

Mode de preparació

Afegiu els ingredients en una paella i deixeu-los bullir uns minuts, després traieu-los del foc i deixeu-los reposar durant 3 minuts. Prengui uns 2 litres d’aquest te al dia com a substitut de l’aigua.

2. Suc de tomàquet

Un bon remei casolà per aprimar és beure suc de tomàquet, perquè ajuda a superar les ganes de menjar dolços.

Ingredients

• 5 tomàquets
• 1 pessic de sal i pebre negre

Mode de preparació

Passar els 5 tomàquets per la centrifugadora o batre en una batedora amb una mica d’aigua, després afegir sal i pebre i beure a continuació. Preneu 250 ml de suc de tomàquet, en dejú, cada dia.

3. Te de barret de pell amb hibisc

Un bon remei casolà per a la pèrdua de pes és el te del barret de pell amb hibisc, ja que té propietats diürètiques que ajuden a eliminar l’excés de líquids del cos.

Ingredients

• 20 g de barret de cuir
• 20 g d’hibisc
• 1 litre d’aigua

Mode de preparació

Afegir els ingredients en una paella i bullir durant 5 minuts. Tapem, deixem refredar i colem. Pren aquest te durant tot el dia.

4. Te de llimona i de verat

El te de llimona, o príncep d'herbes, com també se'l coneix, amb el verat és un excel·lent remei casolà per a aquells que vulguin aprimar perquè és un bon diürètic natural i també accelera el metabolisme.

Ingredients

• 1 cullerada d'herba de llimona
• 20g de cua de cavall
• 1 tassa d’aigua

​​Mode de preparació

Afegiu la citronella i el verat en aigua bullent i tapeu el recipient. El te ha de romandre en infusió aproximadament 15 minuts. Beu el te encara calent.

Què fer per aprimar

La dieta més perfecta per aprimar és aquella que no impedeix que qualsevol persona mengi cap tipus d’aliment, només restringeix la quantitat que es menja. En aquesta dieta es recomana consumir:

• 60% d’hidrats de carboni, com ara arròs, pa o pasta;
• Un 25% de greixos (bons), com ara oli d’oliva, alvocat o salmó;
• 15% de proteïnes magres, com carn magra, ou bullit o conserves de tonyina sense oli;
• De 25 a 30 g de fibra, com ara aliments integrals, verdures i fruites crues i sense pelar.

El càlcul es fa a simple vista, observant el plat de cada menjar. Per exemple: un 60% d’hidrats de carboni, indiquen que els aliments rics en hidrats de carboni com la pasta, l’arròs i les patates poden ocupar aproximadament la meitat de la mida del plat. La quantitat de proteïna necessària per dinar i sopar ha de tenir la mateixa mida que el palmell de la mà, el millor amaniment és oli d’oliva amb llimona, sempre que només quedi 1 cullerada al dia i les fibres sempre siguin bones. tots els àpats.

Mireu el següent vídeo per saber què podeu fer per aprimar: