Tot el que heu de saber sobre l’asma provocat per l’estrès

Content

• Visió general
• L’asma induïda per l’estrès és real?
• Símptomes de l’asma induït per l’estrès
• L’asma provocat per l’estrès o un atac de pànic?
• Es desencadena l'asma induïda per l'estrès
• Diagnòstic
• Tractament
• Medicaments contra l’asma
• Reducció de l’estrès
• Perspectiva

Visió general

L’asma induït per l’estrès és l’asma provocada per l’estrès. L’asma és una malaltia pulmonar crònica. Les vies respiratòries de les persones amb aquesta condició s’inflamen, s’estrenen i s’omplen de secrecions. Això dificulta la respiració.

Diverses coses poden desencadenar un atac d’asma, inclòs l’estrès. Seguiu per obtenir més informació sobre la connexió entre l’estrès i l’asma.

L’asma induïda per l’estrès és real?

Hi ha investigacions en curs sobre el paper exacte de les hormones d’estrès i estrès en l’asma. Sembla que l'estrès provoca atacs d'asma en algunes persones.

Un estudi va trobar una experiència de vida estressant significativa, com la mort d'un membre de la família propera, va augmentar el risc d'atacs per l'asma gairebé dues vegades en nens amb asma.

Les investigacions també han demostrat que la resposta del cos a l'estrès desencadena el sistema immune i provoca l'alliberament de determinades hormones. Això pot provocar inflamacions a les vies respiratòries dels pulmons, provocant un atac d’asma.

Viure amb asma també pot causar estrès i ansietat. Alguns estudis han demostrat que l’asma està associat a una major probabilitat de desenvolupar trastorn de pànic més tard a la vida.

Símptomes de l’asma induït per l’estrès

Els símptomes de l’asma induït per l’estrès són els mateixos que els d’altres tipus d’asma, però es produeixen per un període d’estrès. Els símptomes poden incloure:

• sibilancias
• tos
• falta d'alè
• respiració ràpida
• Opressió al pit

L’asma provocat per l’estrès o un atac de pànic?

Un atac de pànic pot sentir com un atac d’asma induït per l’estrès. Això és perquè comparteixen molts dels mateixos símptomes. Pot ser difícil saber quina és la diferència entre els dos quan succeeixen, però és important conèixer la diferència.

Si teniu asma, parleu amb el vostre metge sobre tenir un cabal comptador a casa. Això pot ajudar a determinar si la intempèrie es deu a un atac d’asma. És important reconèixer i tractar un atac d’asma perquè pot ser molt més greu, o fins i tot, que pot posar en perill la vida, si no es gestiona correctament.

Consulteu el vostre metge si teniu respiració i altres símptomes d’asma. Poden determinar la causa dels seus símptomes.

Es desencadena l'asma induïda per l'estrès

L’asma provocat per l’estrès es pot desencadenar per qualsevol cosa que provoqui estrès, com ara:

• pressió a la feina
• dificultats a l’escola
• conflicte en una relació personal
• frustracions financeres
• qualsevol esdeveniment important que canvia la vida

En alguns casos, és possible que no pugueu identificar el disparador.

Diagnòstic

Sempre heu de veure un metge si teniu problemes per respirar. El vostre metge pot ajudar a determinar la causa.

Es diagnostica l’asma mitjançant diversos mètodes que inclouen:

• una radiografia de tòrax
• proves de funció pulmonar i mesures de cabal màxim
• un examen físic
• un examen de la seva història clínica

Tractament

No hi ha cura per l’asma, però es pot controlar. Quan tracteu asma provocada per l’estrès, haureu de tractar tant l’asma com l’estrès.

Medicaments contra l’asma

Els medicaments per a l’asma solen incloure dues categories: controladors a llarg termini i calmants ràpids. Totes dues es prenen generalment mitjançant un inhalador o un nebulitzador, tot i que algunes tenen forma de pastilla. Pot ser necessària una injecció durant atacs severs.

Reducció de l’estrès

Evitar els desencadenants pot ajudar a reduir la freqüència d’atacs d’asma. En cas d'asma induïda per l'estrès, això significa limitar l'estrès.

Tots els medicaments de gestió de l'estrès, teràpia i antianxietat poden ser utilitzats per ajudar a controlar l'estrès i l'ansietat. Per començar, hem creat una llista de maneres d’ajudar a alleujar l’estrès.

Alguns consells addicionals:

• Controla la respiració: Utilitzeu inhalacions i exhalacions profundes per gestionar la vostra reacció davant d’una situació. La respiració de caixa pot ser una eina útil.
• Allunyar-se d’una situació estressant: Si us sentiu estressats i teniu pànic, elimineu-vos de la situació, si és possible.
• Medita: La meditació pot ajudar a aprendre a calmar la ment i controlar la respiració. Si sou nous de la meditació, una aplicació de meditació us pot ajudar a aprendre a meditar.
• Exercici: L’exercici regular pot ajudar a reduir l’estrès. Fins i tot un curt passeig pot ajudar a calmar la ment.
• Dormiu de set a vuit hores a la nit: Sentir descansat pot facilitar la gestió de l’estrès diari.
• Proveu el ioga o el tai chi: Aquestes pràctiques poden ser formes útils per reduir l'estrès.

Si les tècniques d’autogestió no són suficients, potser haureu de parlar amb el vostre metge sobre teràpia conductual cognitiva o plantejar-vos prendre un medicament antianxietat.

Perspectiva

Parleu amb el vostre metge si teniu problemes per respirar. El vostre metge pot determinar si patiu asma provocada per l'estrès i pot ajudar a gestionar la seva condició.