Què és un moretó de pedra?

Content

• Moretons de pedra
• Què és un hematoma de pedra?
• Metatarsalgia
• Fascitis plantar
• Esperó del taló
• Fractura per estrès
• El neuroma de Morton
• Emportar

Moretons de pedra

Un hematoma de pedra és un dolor a la bola del peu o al coixinet del taló. El seu nom té dues derivacions:

1. Si trepitgeu fort un objecte petit (com ara una pedra o un còdol), és dolorós i, sovint, el dolor dura molt després que el peu estigui fora de l’objecte causant del dolor.
2. Quan peseu sobre una zona dolorosa a la part inferior del peu, se sent com si trepitgeu una petita pedra o còdol.

Què és un hematoma de pedra?

El terme hematoma de pedres acostuma a ser un nom generalitzat per als símptomes del dolor que semblen que hi hagi una pedra a la sabata, que clava la part inferior del peu cada vegada que es fa un pas.

La causa més freqüent d’un cop de pedra és una lesió per impactes a la part inferior del peu causada per baixar fort sobre un petit objecte dur com una roca.

És probable que els corredors, que tenen molts impactes als peus durs quan corren, es trobin ocasionalment amb un cop de pedra, sobretot si corren en terrenys rocosos.

Quan el peu entra en contacte amb un objecte, és possible que sentiu el dolor immediatament o pot passar de 24 a 48 hores fins que es produeixi la contusió.

Com que passem molt de temps sobre els nostres peus, una contusió òssia per una lesió per impacte pot ser molestament persistent i afectar cada pas que fem.

Hi ha diverses afeccions que produeixen símptomes que es poden confondre amb un cop de pedra durant l’autodiagnòstic. Això inclou:

• metatarsia
• fasciitis plantar
• fractura per estrès
• esperó de taló
• El neuroma de Morton

Metatarsalgia

La metatarsàlgia és una inflamació i dolor a la pilota del peu i es considera habitualment una lesió per ús excessiu.

Es caracteritza per un dolor ardent, dolorós o agut a la zona del peu just darrere dels dits dels peus. El dolor s’intensifica quan es posa dret, flexiona el peu, camina o corre.

Les causes de la metatarsàlgia inclouen:

• activitat intensa d’alt impacte, com córrer i saltar
• excés de pes corporal
• sabates mal ajustades
• deformitats del peu, com ara juanetes o dit del martell

El tractament per a la metatarsàlgia inclou:

• calçat adequat
• plantilles o suports d’arc que absorbeixen els cops
• descans, elevació i gel
• medicaments per al dolor sense recepta (OTC), com ara aspirina, naproxè (Aleve) o ibuprofèn (Advil)

Fascitis plantar

La fàscia plantar és una banda de teixit que connecta els dits dels peus amb l’os del taló. Quan aquest teixit s’inflama, la malaltia s’anomena fasciitis plantar. La fascitis plantar es caracteritza generalment per un dolor punxant a la planta del peu, normalment prop del taló.

El dolor de la fascitis plantar tendeix a ser més intens després de fer exercici que durant aquest.

El tractament de la fascitis plantar inclou:

• Analgèsics de venda lliure com l'ibuprofèn (Advil) o el naproxè (Aleve)
• fisioteràpia i estiraments
• una fèrula que s’ha de portar mentre es dorm
• ortesis, suports d'arcs a mida
• injeccions d’esteroides
• cirurgia

Esperó del taló

Un esperó del taló és una protuberància òssia (osteòfit) que normalment creix a la part frontal de l’os del taló i s’estén cap a l’arc del peu.

Per alleujar el dolor associat amb un esperó de taló, el vostre metge us pot suggerir un analgèsic de venda lliure, com l’acetaminofè (Tylenol). Altres tractaments poden incloure:

• teràpia física
• ortesis
• recomanació de sabates
• fèrula nocturna
• cirurgia

Fractura per estrès

La força repetitiva per un ús excessiu, com ara córrer a llarga distància, pot causar petites esquerdes, anomenades fractures per estrès, als ossos del peu. La cirurgia per a fractures per estrès del peu és rara.

El tractament se centra normalment en reduir la quantitat de pes de la zona fins que es pugui curar. Aquesta reducció de pes sovint s’aconsegueix amb:

• muletes
• una mènsula
• una bota de peu

El neuroma de Morton

El neuroma de Morton es produeix quan el teixit que envolta el nervi digital que condueix als ossos dels dits dels peus (metatarsians) es fa més espès. Això passa amb més freqüència entre el tercer i el quart dit dels peus i és molt més probable que afecti a les dones que als homes.

Amb el neuroma de Morton, és possible que sentiu un dolor ardent a la pilota del peu. Sovint, també sentireu dolor als dits dels peus. El dolor sol ser més freqüent quan es porten sabates o es participa en una activitat que inclou córrer o caminar.

El tractament del neuroma de Morton pot incloure:

• canviar per un estil diferent de sabata (ampla, baixa cicatrització, sola suau)
• rebent una injecció de corticoides
• utilitzant ortesis
• rebre una injecció d’esteroides

Emportar

Si cada pas que feu sembla que trepitgeu una roca que causi dolor a la pilota o al taló del peu, és possible que tingueu un hematoma ossi. És possible que també tingueu una altra afecció com la metatarsàlgia, la fascitis plantar, l’esperó del taló, una fractura per estrès o el neuroma de Morton.

Si experimenta aquest tipus de dolor, intenteu mantenir-vos allunyats dels peus i mantenir-lo elevat. Si al cap d’uns dies la intensitat del dolor no disminueix, visiteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic complet, que pot incloure una radiografia.