Tinc gas o alguna cosa més?

Content

• Visió general
• Quins són els símptomes del gas?
• Què causa el gas?
• Prevenció i tractament
• Prevenció
• Medicaments
• Altres condicions que provoquen gas
• Quan veure un metge
• La línia de fons

Visió general

Tothom pren gas. De fet, aquesta condició és tan freqüent que la majoria de persones passen gas fins a 20 vegades al dia. I quan no s’allibera gas a través del recte, s’allibera per la boca.

El gas pot ser lleu i intermitent, o greu i dolorós. Tot i que els símptomes es poden desenvolupar després de menjar o beure, no tot el gas està relacionat amb els aliments. De vegades, el gas és un símptoma d’un problema més greu.

A continuació, es mostra el perquè es produeix el gas, així com les condicions que poden generar un gas atrapat al tracte digestiu.

Quins són els símptomes del gas?

El gas provoca diversos símptomes digestius que poden variar de persona a persona. Els símptomes comuns són:

• eructes o arrebossats
• rampes estomacals
• inflor estomacal o sensació de plenitud
• distensió o augment de la mida de l’abdomen
• Dolors de pit

El gas pot resultar incòmode, però no sol ser greu. En la majoria dels casos, els símptomes no requereixen atenció mèdica i milloren ells mateixos en pocs minuts a poques hores.

Què causa el gas?

El gas es pot desenvolupar a l'estómac o al tracte intestinal. El gas a l’estómac sovint resulta d’empassar massa aire mentre menja o beu. Això també pot passar si:

• beure refrescos o begudes carbonatades
• xuclar caramels durs
• xiclet
• fum

A més, les dentadures amb soltura poden provocar que s’empassi més aire del normal.

En aquest cas, és com el seu cos expulsa gasos d'estómac. Si el burping no allibera gas, l’aire viatja als vostres intestins, on s’allibera de l’anus com a flatulència.

El gas a l’intestí gros es desenvolupa quan els bacteris normals descomponen certs tipus d’aliments no digerits. Alguns aliments es digereixen amb més facilitat que d’altres. Alguns hidrats de carboni, com el sucre, la fibra i alguns midons, no es digereixen a l’intestí prim.

En canvi, aquests aliments viatgen als intestins grossos, on es desglossen per bacteris normals. Aquest procés natural produeix hidrogen, diòxid de carboni i, de vegades, gas metà, que s’allibera del recte.

Per tant, potser experimenteu més símptomes de gas després de menjar determinats aliments. Els aliments que poden desencadenar inflor, flatulències i altres símptomes són:

• cols de Brussel · les
• bròquil
• mongetes
• col
• espàrrecs
• formatge
• pa
• gelat
• llet
• edulcorants artificials
• patates
• fideus
• pèsols
• pomes
• prunes
• préssecs
• refrescs
• blat

Prevenció i tractament

Tot i que no podeu eliminar el gas completament, podeu fer mesures per reduir la quantitat de gas que produeix el vostre cos.

Prevenció

Fer canvis en la dieta és un excel·lent punt de partida. Guardeu un diari alimentari per identificar els aliments que desencadenin gas. Anoteu tot el que mengeu i beu, i anoteu els símptomes del gas.

A continuació, elimineu un a un certs aliments de la vostra dieta per veure si el gas millora i, a continuació, reintroduïu aquests aliments de forma gradual.

També podeu evitar que els gasos s’empassin menys aire. A continuació, es mostren alguns consells per provar:

• Beu menys glops, cerveses i altres begudes carbonatades.
• Alenteu al menjar i beu.
• Eviteu xiclet i caramels durs.
• No utilitzeu palla per beure.
• Deixa de fumar.
• Si utilitzeu pròtesis, consulteu el vostre dentista per assegurar-vos que les dentades s’ajusten correctament.

Medicaments

Juntament amb els canvis en l’estil de vida i la dieta, alguns medicaments poden ajudar-vos a gestionar els símptomes.

Per exemple, un suplement de venda lliure (OTC) que conté alfa-galactosidasa (per exemple, Beano) pot ajudar al cos a descompondre els hidrats de carboni en verdures i mongetes. Normalment, ingerireu el suplement abans dels àpats.

De la mateixa manera, un suplement lactasa pot ajudar al cos a digerir el sucre en determinats productes lactis, evitant així el gas. Si ja teniu gas, preneu un medicament per alleujar gasos OTC que conté simeticona, com ara Gas-X. Aquest ingredient ajuda el gas a moure’s per l’aparell digestiu.

El carbó activat també pot alleujar el gas intestinal i la inflació. Però aquest suplement pot afectar la forma en què el cos absorbeix els fàrmacs, per la qual cosa parleu primer amb el vostre metge si preneu algun medicament.

Altres condicions que provoquen gas

El gas és de vegades un símptoma d’una afecció digestiva. Això inclou:

• Malaltia inflamatòria de l'intestí. Aquest terme descriu la inflamació crònica al tracte digestiu i inclou la colitis ulcerosa i la malaltia de Crohn. Els símptomes són diarrea, pèrdua de pes i dolor abdominal que pot imitar dolors de gas.
• Síndrome de l’intestí irritable (SII). Aquesta és una malaltia que afecta els intestins grossos i provoca diversos símptomes, com ara:
  • rampes
  • inflor, gas
  • diarrea
  • restrenyiment
• Sobreeiximent bacterià intestinal. Aquesta condició provoca un excés de bacteris als intestins prims. També pot danyar el revestiment dels intestins, dificultant l’absorció de nutrients per al cos. Els símptomes són:
  • mal de panxa
  • inflor
  • diarrea
  • restrenyiment
  • gas
  • eructes
• Intolerància alimentària. Si teniu sensibilitat a la llet (lactosa) o al gluten, el vostre cos podria tenir problemes per descompondre aquests aliments. Pot haver de tenir gas o dolor abdominal després de menjar aliments que continguin aquests ingredients.
• El restrenyiment. L’activitat intestinal poc freqüent fa que s’acumuli gas a l’abdomen, provocant dolors de gas i inflor. El restrenyiment es descriu com que té menys de tres moviments intestinals a la setmana. Prendre un suplement de fibra i augmentar l’activitat física pot estimular les contraccions intestinals i facilitar el restrenyiment.
• Trastorn de reflux gastroesofàgic (GERD). Això es produeix quan l’àcid estomacal retrocedeix cap a l’esòfag. GERD pot causar:
  • ardors persistents
  • nàusees
  • regurgitació
  • mal de panxa
  • indigestió que sent com a gas
• Hèrnies internes. És quan un òrgan intern sobresurt en un forat de la cavitat peritoneal de l’abdomen. Entre els símptomes d’aquesta condició s’inclouen dolor abdominal intermitent, nàusees i vòmits.
• Càncer de còlon. L’excés de gas pot ser un signe precoç del càncer de còlon, que és el càncer que es desenvolupa a l’intestí gros.

Quan veure un metge

Si el gas només es produeix després de menjar o beure i es resol per si sol o amb l’ajut de remeis OTC, probablement no haureu de visitar un metge.

Tanmateix, haureu de veure un metge per trobar gas intensos que siguin persistents o afectin la vostra rutina diària. Consulteu també un metge si altres símptomes acompanyen gas. Aquests símptomes són:

• un canvi en els hàbits intestinals
• pèrdua de pes
• restrenyiment persistent o diarrea
• vòmits
• Dolors de pit
• femtes sagnants

La línia de fons

Tothom tracta el gas de tant en tant. I, en la majoria dels casos, els eructes, els gasos que passen i les balonades són menors i no interrompen la vida. Si creieu que teniu més gas del normal, o si teniu grans dolors de gas, consulteu el vostre metge que descarta una malaltia més greu. .