Autora: Eugene Taylor
Data De La Creació: 13 Agost 2021
Data D’Actualització: 23 Març 2025
Anonim
La atmósfera | Videos Educativos para niños.
Vídeo: La atmósfera | Videos Educativos para niños.

Content

Què és la inhalació de vapor?

La inhalació de vapor és un dels remeis casolans més utilitzats per calmar i obrir les vies nasals i alleujar-se dels símptomes d’una infecció del senyal o del sinus.

També anomenada teràpia de vapor, implica la inhalació de vapor d’aigua. L’aire càlid i humit funciona per deixar anar el moc a les vies nasals, la gola i els pulmons. Això pot alleujar els símptomes dels vasos sanguinis inflamats i inflamats en les vies nasals.

Si bé la inhalació de vapor no curarà una infecció, com un refredat o la grip, pot ajudar-vos a sentir-vos molt millor mentre el cos el combat. Però, com passa amb qualsevol remei casolà, és important aprendre bones pràctiques perquè no us perjudiqueu en el procés.

Quins avantatges té la inhalació de vapor?

Un nas desordenat es desencadena per la inflamació als vasos sanguinis dels sinus. Els vasos sanguinis es poden irritar a causa d’una infecció respiratòria superior aguda, com un refredat o una infecció de sinus.


El principal avantatge de la respiració en vapor humit i càlid és que pot ajudar a alleujar les sensacions d’irritació i vasos sanguinis inflats a les vies nasals. La humitat també pot ajudar a aprimar el moc dels teus sinus, cosa que els permet buidar-se més fàcilment. Això pot permetre que la respiració torni a la normalitat, almenys durant un curt període de temps.

La inhalació de vapor pot proporcionar un alleujament temporal dels símptomes de:

  • el fred comú
  • la grip (grip)
  • infeccions del sinus (sinusitis infecciosa)
  • bronquitis
  • al·lèrgies nasals

Si bé la inhalació de vapor pot proporcionar un alleujament subjectiu dels símptomes d’un refredat i d’altres infeccions respiratòries superiors, en realitat no farà que la infecció desaparegui més ràpidament.

La inhalació de vapor no mata el virus responsable de la infecció. En el millor dels casos, la inhalació de vapor pot fer que et sentis una mica millor a mesura que el teu cos lluita el seu refredat.

Una revisió de sis assaigs clínics que van avaluar la teràpia de vapor en adults amb el refredat comú va tenir resultats barrejats. Alguns participants tenien un alleujament dels símptomes, però d'altres no. A més, alguns participants van experimentar molèsties a l'interior del nas per inhalació de vapor.


Un altre assaig clínic recent va considerar l’ús de la inhalació de vapor per tractar els símptomes de sinus crònics. L'estudi, però, no ha trobat que la inhalació de vapor fos beneficiosa per a la majoria dels símptomes del sinus, tret dels mals de cap.

Tot i que els resultats d’estudis clínics s’han barrejat, l’evidència anecdòtica afirma que la inhalació de vapor ajuda a alleujar:

  • mal de cap
  • nas congestionat (pelut)
  • irritació de gola
  • problemes respiratoris causats per congestió de les vies respiratòries
  • passatges nasals secs o irritats
  • tos

Com inhalar vapor

Necessiteu els materials següents:

  • un bol gran
  • aigua
  • una olla o bullidor i una estufa o microones per escalfar aigua
  • tovallola

Aquí teniu el procés:

  1. Escalfeu l’aigua fins que bulli.
  2. Aboqueu amb cura l’aigua calenta al bol.
  3. Drapar la tovallola per la part posterior del cap.
  4. Encendre un temporitzador.
  5. Tanca els ulls i abaixa lentament el cap cap a l’aigua calenta fins que estiguis a una distància de 8 a 12 polzades d’aigua. Teniu molta cura d’evitar que hi hagi contacte directe amb l’aigua.
  6. Inhaleu lentament i profundament el nas durant almenys dos o cinc minuts.

No feu vapor al llarg de 10 a 15 minuts per a cada sessió. Tanmateix, podeu repetir la inhalació de vapor dues o tres vegades al dia si encara teniu símptomes.


També podeu comprar un inhalador de vapor elèctric (també anomenat vaporitzador) en línia o en una botiga de drogueries. Per a aquests, només cal afegir aigua al nivell indicat i connectar el sistema. El vaporitzador utilitza electricitat per produir vapor que es refreda abans de sortir de la màquina. Alguns vaporitzadors porten una màscara incorporada que s’ajusta al voltant de la boca i el nas.

Els vaporitzadors de vapor es poden embrutar amb els gèrmens ràpidament, de manera que haureu de rentar-lo sovint per evitar el creixement de bacteris i fongs. Rentar el sistema de filtres i la galleda també cada pocs dies durant l'ús.

Efectes secundaris de la inhalació de vapor

Si es fa bé la inhalació de vapor es considera un remei casolà segur, però és molt possible fer-se mal a la intencionalitat si no en teniu compte.

Si hi poseu contacte amb l’aigua calenta hi ha el risc d’escaldar-vos. El major risc és colpejar accidentalment el bol d’aigua calenta a la falda, cosa que pot provocar cremades greus a les zones sensibles.

Per evitar cremades:

  • Assegureu-vos que el bol d'aigua calenta estigui en una superfície plana i resistent i que no es pugui derrocar.
  • No agitar ni inclinar-se sobre el bol.
  • Eviteu que el vapor entri en contacte amb els ulls. Els vostres ulls s’han de tancar i allunyar del vapor.
  • Manteniu el bol d’aigua calenta fora de l’abast dels nens o mascotes.

No es recomana la inhalació de vapor per als nens a causa del risc de cremades. De fet, un estudi va trobar que la majoria de les persones que van rebre cremades de la teràpia per inhalació de vapor eren nens. Tanmateix, podeu que el vostre fill s’assegui a un bany de vapor mentre us poseu aigua calenta a la dutxa amb un efecte similar.

Els sistemes d’inhalació de vapor que podeu comprar en línia o a les botigues són generalment més segurs, ja que l’aigua està tancada i no es pot vessar fàcilment a la pell.

A emportar

La inhalació de vapor pot ser una manera eficaç d’esborrar les vies respiratòries nasals i respiratòries quan estiguis malalt de refredat o grip, però en realitat no curarà la infecció. El sistema immune del vostre cos encara farà la major part del treball per desfer-se del virus que causa els vostres símptomes.

Com molts remeis casolans, procediu sempre amb un gra de sal. Pot ser que el que funciona per a una sola persona no funcioni per a tu.

Si experimenteu alguna molèstia, dolor o irritació per l’ús de la teràpia de vapor, deixeu d’utilitzar-la i busqueu altres maneres d’alleujar els símptomes.

Si tens més d'una setmana que pateixes la intempèrie o tens símptomes severs, fes una cita per consultar al teu metge.

Popular Al Lloc

Fer una injecció d’insulina

Fer una injecció d’insulina

Per fer una injecció d’in ulina, heu d’omplir la xeringa adequada amb la quantitat adequada de medicament, decidir on fer la injecció i aber com fer la injecció.El vo tre proveïdor...
Daltonisme

Daltonisme

La daltoni me é la impo ibilitat de veure algun color de la manera habitual.La daltoni me e produeix quan hi ha un problema amb el pigment de certe cèl·lule nervio e de l’ull que detect...