Obsessionat amb Astrologia? Vigileu amb "Desviar-se espiritual"

Content

• Què és el pas espiritual?
• Així, com sabeu si us dediqueu a la superació espiritual mitjançant l'astrologia?
• Com és el desviament espiritual?
• Preguntes per fer-se els seus hàbits astrològics
• La solució per al desviament espiritual? Introspecció
• La línia de fons

Estimar astrologia no significa que tingueu una relació sana amb ell.

Des d’aplicacions d’astrologia fàcils de descarregar com Co – Star i The Pattern, fins a comptes de Twitter de horòscop i pitòs, Instagram gurus signes del zodíac, seguir les estrelles és més fàcil que mai.

Però, per què ha esdevingut tan popular l’astrologia?

"Vivim en una època en què tothom vol gratificació instantània i una solució ràpida, així que estem mirant qualsevol cosa que podem fer i consumir ràpidament com a millors. I l’astrologia és això ”, suggereix l’astròloga i psicoterapeuta basada a Brooklyn Aimee Barr, LCSW.

L’astrologia i els horòscops poden, de fet, ajudar a calmar o tranquil·litzar-se a curt termini. Però hi ha una línia en què es transforma d'un divertit i divertit començament al dia, setmana o mes en una eina que utilitzeu en detriment propi.

Com diu Barr, "M'encanta l'astrologia, però no et pot ajudar a obtenir habilitats de maneig més profundes que et permetin passar per un trauma." Bàsicament, no és cap substitut per a la teràpia. Barr diu que està notant un aspecte que utilitza l'astrologia tant en lloc de la teràpia i, inconscientment o no, per evitar el treball que es fa a la teràpia o amb un professional de la salut mental.

En psicoteràpia, aquesta evitació davant pràctiques espirituals com l’astrologia té un nom: bypass espiritual. Aquí, els experts en salut mental expliquen el pas espiritual: què són, els símptomes, per què és perjudicial i com s’assembla, astrològicament parlant.

Què és el pas espiritual?

El mètode budista i psicoterapeuta John Welwood va ser introduït a mitjans dels anys vuitanta a mitjans dels anys vuitanta. Ho va dir per anomenar el patró de salut poc saludable que utilitza idees i pràctiques espirituals (com l'astrologia, l'anàlisi de gràfics de naixement, la lectura del tarot i els cristalls, per citar-ne alguns) per evitar la cura de les ferides psicològiques.

Segons explica la psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, "Està utilitzant principis o idees espirituals per evitar tractar problemes emocionals no resolts i les parts més difícils i doloroses de tu mateix".

Barr anomena aquestes parts dures i doloroses de nosaltres mateixos els nostres “traumes”.

"Què trauma sembla que tothom és diferent. Es tracta de qualsevol tipus d’esdeveniments que les nostres habilitats habituals d’afrontar no ens permeten gestionar ”, afirma Barr. Segons ell, explica un divorci, una agressió sexual, una ruptura, ser fantasma o acomiadar-se.

Segons Wright, hi ha diverses maneres de presentar-se espiritualment:

• evitació de la ira, o fins i tot por de la ira (fòbia de la ira)
• Sobreeixerar el positiu i centrar-se només en les coses “bones”
• judici d’altres per sentir sentiments “negatius”
• reprimint records i experiències doloroses
• adormiment emocional
• valorant l’espiritualitat més que experiències viscudes, la realitat i el vostre veritable jo
• les afirmacions o la il·lusió d’haver arribat a un nivell més alt de ser

El fet de passar per alt amb l’astrologia és ignorar els traumes i evitar el treball necessari per treballar a través trauma: amb l'ajut de l'astrologia. Per exemple, algú pot utilitzar un horòscop per explicar un resultat o un esdeveniment negatiu en lloc d'utilitzar la introspecció.

Nota important: en el desviament espiritual, la pròpia pràctica espiritual no és el problema. De fet, aquestes pràctiques i eines poden formar part d’un camí de curació. El problema aquí és el manera la gent utilitza aquesta pràctica espiritual per reemplaçar la teràpia o altres tractaments.

Així, com sabeu si us dediqueu a la superació espiritual mitjançant l'astrologia?

L’astrologia no es pretén fer servir com a eina d’escapament, però definitivament hi ha maneres d’afrontar-la de manera saludable.

L’astròloga certificada per l’ISAR Annabel Gat, astròloga de VICE i autora de “L’astrologia de l’amor i el sexe” (fora de juliol del 2019), explica: “Els horòscops són una forma divertida d’entrar en el dia abans que comenci el dia. És un marc que us pot ajudar a mirar més a prop i a reflexionar sobre la vostra vida. Hauria d’inspirar-te. Se suposa que seria una addició a la vostra vida, no una solució als problemes o una escapada de la vostra vida. "

Això no està en l’abast del que pot fer un horòscop. Els bons astròlegs tampoc no us diran exactament com es desencadenarà la vostra vida individual.

Randon Rosenbohm, astròleg de Allure amb seu a Berlín, comença cada sessió explicant als clients que el seu paper és interpretar el que està escrit a les estrelles, no donar una recepta per a què passarà.

"Quan faig lectures i escric horòscop, m'agrada fer servir un llenguatge com" Per exemple ... "i donar alguns exemples perquè la gent vegi una o dues de les moltes maneres en què els planetes us poden afectar."

Tot i així, els astròlegs responsables no poden controlar com les persones van a utilitzar (o maltractar) les seves lectures. De fet, tant Gat com Rosenbohm han fet que la gent els faci preguntes que haurien de fer a un metge, advocat, terapeuta o a ells mateixos.

Gat explica: “De vegades els horòscops són els que recorren les persones quan experts qualificats no els expliquen què volen escoltar”. En aquests casos, els astròlegs asseguren que intenten explicar als clients què poden i no poden fer o opinar.

No totes les lectures astrològiques tenen un component humà (un astròleg assegut al costat oposat de la taula) per recordar als usuaris com fer servir adequadament l'eina. De fet, la majoria no. És per això que és fàcil desenvolupar una relació no sana amb l’astrologia mitjançant aplicacions i altres plataformes de xarxes socials.

Com és el desviament espiritual?

És possible que gastis molts diners que no tinguis perquè Astro Poets et va dir que esperaves fluxos d’efectiu. Potser decidiu mantenir relacions sexuals quan no teniu humor perquè Co-Star va dir: "La intimitat és més fàcil del que és habitual avui". O potser voldreu prendre una gran decisió de carrera perquè The Pattern va dir: "Fareu un artista, un actor o un músic increïbles", però sense pensar si això és o no una cosa que realment voleu.

Essencialment, l’astrologia guia el seu comportament i les seves decisions sobre traumes o altres assumptes importants de la vida en lloc d’introspecció i teràpia amb un professional.

Però no hi ha un manera de produir-se el pas espiritual. Pot aparèixer en diferents graus. Barr suggereix fer-se les següents preguntes per ajudar-vos a interrogar la vostra relació amb l’astrologia:

Preguntes per fer-se els seus hàbits astrològics

• Sents que el controlador de la seva pròpia vida o com qualsevol altra cosa (les estrelles, la lluna, el planeta, etc.) estan en control?
• Llegiu molts horòscops fins que un us digui què voleu escoltar?
• Sentiu que la vostra vida no canvia, tot i que heu utilitzat astrològica regularment?
• Et trobes culpant totes les emocions negatives de les estrelles o dels horòscops?
• Creieu que heu trobat una solució ràpida als vostres problemes?
• Sentiu que heu de difondre i compartir que us han “ajudat” o “curat” com a resultat de llegir el vostre horòscop o escoltar les estrelles?

Barr, tot i que el fet d’evitar l’ús de l’astrologia pot semblar inofensiu, no deixa de ser un mecanisme de defensa que ens protegeix del dolor, explica Barr. "El que acaba passant és que no sents el dolor associat al trauma i, per tant, no puguis passar-hi", afirma.

La conseqüència? El trauma persisteix.

La solució per al desviament espiritual? Introspecció

Bàsicament, heu de mirar cap endavant per curar-vos en lloc de buscar orientació exterior o tranquil·lització sense reflexionar. En lloc d’utilitzar pràctiques espirituals com l’astrologia per distreure’s de treballar per problemes emocionals, busqueu un professional que us pugui ajudar.

Barrots la psicoteràpia és la millor eina per treballar. "La teràpia pot ajudar les persones a treballar mitjançant problemes no resolts i, per tant, ajudar-los a accedir a una major llibertat emocional", diu. Gat està d’acord. "Si tens una crisi a la teva vida, has de veure un metge que estigui informat per trauma", assenyala.

Però això no vol dir tothom ha de deixar l’astrologia totalment enrere. Barr, el que es vol amb l’astrologia i la teràpia és un equilibri saludable. “Un terapeuta desenvoluparà les habilitats d’afrontament que necessiteu per processar el vostre trauma. Però l’astrologia es pot utilitzar per millorar la vostra recuperació ”, explica.

Barr ofereix la següent comparació: “Quan una persona té càncer necessita interferències mèdiques. Però això no vol dir que menjar saludable, fer exercici físic, llegir llibres i deixar de fumar no pugui suportar els esforços de salut. "

Així, tot i que l’astrologia no pot ser l’eina de curació en si mateixa, pot ser que sigui beneficiosa si t’ajuda a pensar profundament en tu mateix, et fa sentir i veure o escoltar, o d’altra manera aporta positivitat a la teva vida.

També pot ser útil trobar un psicoterapeuta holístic que no desbordi el seu interès per l’astrologia. En lloc d'això, s'han de comprometre a ajudar-vos a desenvolupar una relació més sana amb la pràctica, tot i que encara tracteu i guareu traumes passats.

Si no heu estat a la teràpia per cost o accés, consulteu la nostra llista d’opcions de teràpia assequibles.

La línia de fons

L’astrologia pot ser una forma agradable de començar el dia i una font d’inspiració i reflexió. Tanmateix, no pot assumir el paper de la teràpia ni substituir les habilitats d’afrontament saludables.

Si els símptomes de la superació espiritual us semblen familiars i voleu refermar la vostra relació amb la pràctica, un psicoterapeuta informat amb un trauma és un bon lloc per començar. Us poden ajudar a desenvolupar habilitats d’afrontament per passar per un trauma passat.

Gabrielle Kassel és escriptora de benestar basada a Nova York i entrenadora de nivell 1 CrossFit. S'ha convertit en una persona matinal, ha provat el repte Whole30 i ha menjat, begut, raspallat, fregat i banyat amb carbó vegetal, tot en nom del periodisme. En el seu temps lliure, es pot trobar llegint llibres d’autoajuda, press-bancs o ball de bastons. Segueix-la a Instagram.