Somnambulisme

Content

• Símptomes
• Causes
• Seguretat
• Diagnòstic
• Prevenció
• Il·lusió
• Tractaments mèdicament
• Hipnosi

Aperçu

Le somnambulisme est une condition in the cadre de which une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules poden participar a diverses activitats alors qu’ils ou elles sont endormis (per exemple s’habiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles, etc.).

Cette condition intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et accidents, il est vital de traiter la personne et de prendre des mesures a la casa si l’un dels membres del foyer presenta aquest comportament.

Símptomes

Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est particulièrement susceptible d’intervenir pendant le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l’endormissement.

Variables selon l’individu, les symptômes impliquent éventuellement:

• que la personne s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux;
• que son regard ou ses yeux sont vitreux;
• qu’elle parcourt la maison en effectuant algunes activitats quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, per exemple);
• qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.

Segons la fundació nacional americana per al sommeil (Fundació Nacional del Somni), el consell i el preferible de la persona que somnàmbula, però també de fer el doucement de manera a pas el fer sursauter (Mahowald). Tanmateix, il esteneralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La persona ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.

La majoria des somnambules ne se souvien pas de leurs épisodes de somnambulisme.

Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d’une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.

Causes

Le somnambulisme peut être le signe d’une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, per exemple). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces conditions qui peuvent se soigner.

Le somnambulisme peut also be d’origine génétique. Si vos parents ont des antécédents de somnambulisme, il est probable que vous soyez also somnambule vous-même.

Certains médicaments peuvent dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit especialment del zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous els noms de marca Ambien et Edluar.

Seguretat

Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son environnement quand il est endormi, il ou ella risque de se blesser, sobretot en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’enlever les meves persones que encombren les zones de passatge. Si vous avez une chambre à l’étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.

Diagnòstic

Le somnambulisme no constitueix sempre un problema i la majoria dels nens s’en débarrassent en grandissant. Cependant, si vous avez eu un accident à cause du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d’exclure une autre condition potentiellement à l’origine de ce problème.

Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durada del vostre sommeil, així que tots els altres símptomes s’eventaran pendents de l’episodi de somnambulisme.

Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement conscient (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos types de comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, i notez-les also dans your journal.

Si el vostre mèdic estima que us presenteu pot ser un problema del sommeil, il o ella es farà efectiu una anàlisi del sommeil. Les especialistes del sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, així que altres signes de vida pendent el vostre sommeil. Ces informations pourront aider your médecin à diagnostiquer d’éventuels troubles du sommeil.

Prevenció

Certains facteurs semblent réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit especialment de reducire le stress, l’anxiété, ou les conflits. Une pratique de relaxation avant le coucher (lecture, musique, bain chaud, etc.) vont réduire les risques d’episodes de somnambulisme.

Cette condition peut also be due to a épuisement sévère. És important fer el màxim per dormir amb suficiència la nit. Il sera éventuellement utile d’avoir des horaires de sommeil fixes, et d’en faire une priorité. Évitez also de consumer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L’alcool est un neurodépresseur (agent psychoactif diminuant l’activité du système nerveux central) susceptible de provoquer du somnambulisme.

Il·lusió

Els medicaments i altres trets mèdics del somnambulisme no són generalment necessaris. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.

Le traitement des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, per exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si el somnambulisme planteja un problema de manera persistent, és per tant un consell d’un metge. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.

Tractaments mèdicament

Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés per al tractament de l’anxiété. Ells també poden s’avérer utilites en el quadre del tractament dels problemes del sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particular, ont una efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépressores et benzodiazépines poden contribuir a reduir el stress i l’anxiété, autant de facteurs qui augmenten la probabilitat del somnambulisme.

Hipnosi

L’hypnose est une thérapie alternative qui s’est avèrit eficaç per al tractament de certs pacients somnàmbuls. L’hypnose place la personne dans un état d’esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggestions de santé ciblées en function de l’affection dont souffre le patient. On estime que ces suggestions vont toucher the conscience à un level plus profond, d’une manière plus significative, la personne being better à même de les recevoir.