Què és el te suau de moviment i ajuda la pèrdua de pes?
Content
- Què és el te Smooth Move?
- És eficaç per a la pèrdua de pes?
- Beneficis potencials
- Pot alleujar el restrenyiment i prevenir les hemorroides
- Pot combatre les infeccions
- Ric en antioxidants
- És segur?
- Possibles efectes secundaris
- Algunes persones haurien d’evitar-ho
- La línia de fons
El te Smooth Move és una barreja d’herbes que s’utilitza habitualment com a remei de restrenyiment sense recepta.
Senna, el seu ingredient primari, ha estat utilitzat com a laxant natural durant segles.
Algunes persones també poden beure aquest te per facilitar la inflor o afavorir la pèrdua de pes. No obstant això, pot tenir diversos efectes secundaris desagradables i no és adequat per a tothom.
Aquest article us explica tot el que heu de saber sobre el te Smooth Move, inclòs si afavoreix la pèrdua de pes.
Què és el te Smooth Move?
El te Smooth Move és una barreja d’herbes orgàniques comercialitzades com a laxant natural. Es diu que ajudarà a alleujar el restrenyiment en unes 6-12 hores.
El seu principal ingredient és Senna, una planta potent de l'Àfrica i l'Índia. Les seves propietats naturals laxants la converteixen en una popular addició als remeis per alleujar el restrenyiment (1).
Els sennosides, els compostos químics actius a Senna, fan que les intestines es contreguin i ajudin a augmentar la quantitat d’aigua i electròlits presents al vostre còlon, que ajuden a la conducció intestinal (1, 2, 3).
El te Smooth Move també conté regalèssia, fonoll amarg, canyella, gingebre, coriandre i taronja dolça.
Aquestes herbes estan destinades a calmar els intestins, reduint les probabilitats de còlics.
Per fer una tassa de te Smooth Move, aboqueu 8 unces (240 ml) d'aigua bullint sobre la bossa de te, tapeu la tassa i remeneu-la durant 10-15 minuts.
ResumEl te Smooth Move s’elabora amb una barreja d’herbes incloent senna, un laxant natural. Es fa publicitat per alleujar el restrenyiment en un període de 6 a 12 hores.
És eficaç per a la pèrdua de pes?
De vegades la gent utilitza tes laxants com Smooth Move per perdre pes.
Aquest tipus de te desencadena els moviments intestinals i impedeix que el cos pugui reabsorbir l’aigua del seu còlon. Com a tal, pot ajudar a netejar els intestins i afavorir la pèrdua de líquids, cosa que pot reduir la inflor i ajudar a sentir-se més lleuger (1, 2, 3).
Tanmateix, qualsevol pèrdua de pes serà gairebé exclusivament deguda a la pèrdua d’aigua i femtes, no de greixos. A més, és probable que recuperis aquest pes tan aviat com deixis de beure el te.
A més, l’ús a llarg termini de tes laxants s’ha relacionat amb els desequilibris d’electròlits i altres problemes de salut. Com que pot fer que les seves intestines depenguin dels laxants per funcionar correctament, no es recomana l’ús a llarg termini (4, 5, 6).
ResumEls tes laxants, com el Smooth Move, poden reduir el pes temporalment pel fet de buidar l’aigua i les femtes del cos. Tanmateix, és poc probable que us ajudin a perdre greix corporal i és probable que l’ús a llarg termini sigui perjudicial per a la vostra salut.
Beneficis potencials
El te Smooth Move pot proporcionar diversos beneficis per a la salut.
Pot alleujar el restrenyiment i prevenir les hemorroides
Senna, l’ingredient principal en el te Smooth Move, s’ha utilitzat com a laxant natural durant segles. Amplia, suavitza i augmenta la freqüència de les femtes (1, 3).
En un estudi de 28 dies, 86 residents de llars d’ancians bevien un te Smooth Move o un placebo una vegada al dia. Els del grup Smooth Move van tenir de mitjana quatre vegades més moviments intestinals (7).
El te Suau Moviment també pot ajudar a prevenir les hemorroides reduint la quantitat de tensió necessària durant els intestins. Tot i això, malgrat la creença popular, no hi ha proves que aquest te redueixi cap altre símptoma d’hemorroides (8).
Pot combatre les infeccions
El te Suau Mou i altres productes que contenen senna poden protegir-se contra determinats tipus d'infeccions.
Les investigacions amb tubs d’assaig i animals mostren que senna pot combatre diversos paràsits i bacteris, fins i tot oferint una certa protecció contra la malària (9, 10).
Alguns dels altres ingredients d’aquest te, com l’arrel de regalèssia i el fonoll, també poden ajudar a combatre els bacteris i els virus (11, 12).
No obstant això, la investigació humana és necessària per poder treure conclusions clares.
Ric en antioxidants
Els ingredients del te Smooth Move són rics en antioxidants. Aquests compostos beneficiosos de les plantes ajuden a protegir-se dels danys cel·lulars i poden combatre afeccions com el càncer i les malalties del cor.
Senna, el principal component de Smooth Move, és particularment ric en flavonoides, un tipus d'antioxidant vinculat a la salut cerebral i intestinal millorada, així com un menor risc de malalties cardíaques (1, 13, 14, 15).
Altres ingredients, com l’arrel de regalèssia i la canyella, poden ajudar a reduir la inflamació, mentre que el gingebre pot combatre nàusees i dolor menstrual (16, 17, 18, 19, 20).
Tanmateix, no està clar si una sola cullerada de Smooth Move ofereix els mateixos beneficis que les dosis més grans de cada ingredient pel seu compte. Per tant, es necessiten més estudis sobre el te.
ResumEl te Smooth Move ajuda a alleujar el restrenyiment. També pot combatre les infeccions i oferir altres beneficis, tot i que cal més recerca.
És segur?
El te Smooth Move pot provocar efectes secundaris i pot no ser adequat per a tothom.
Possibles efectes secundaris
L’ús a curt termini del te Smooth Move generalment es considera segur.
Tot i així, hi ha persones que han reportat efectes secundaris, com ara rampes doloroses, diarrea, pèrdues de líquids, mala absorció de nutrients i canvis en el color de l’orina (21).
No es recomana consumir productes que contenen senna en dosis elevades o durant llargs períodes, ja que pot provocar danys hepàtics, desequilibris en l'electròlit i deshidratació severa. També pot causar dependència laxant i empitjorar les hemorroides (5, 6, 21).
El fabricant de Smooth Move recomana beure només 1 tassa (240 ml) al dia durant no més d’una setmana a la vegada.
Senna també pot interactuar amb certs fàrmacs i suplements d’herbes, inclosos diürètics, teràpia de reemplaçament d’hormones, regalèssia o altres herbes laxatives. Per tant, el millor és parlar amb el seu proveïdor de salut abans de prendre Smooth Move (21).
Algunes persones haurien d’evitar-ho
Els productes que contenen senna no es recomanen a nens menors de 2 anys, ja que estan relacionats amb erupcions cutànies de bolqueries, butllofes i desnivell de la pell (22, 23).
El fabricant de Smooth Move desaconsella específicament donar aquest te a nens menors de 12 anys i suggereix que es pugui suspendre el seu ús si pateix dolor abdominal, nàusees o vòmits.
A més, el millor és evitar el moviment suau si està embarassada o alletant, ja que se sap ben poc sobre la seva seguretat en aquestes poblacions.
Aquest te també pot comportar riscos per a persones amb determinades afeccions mèdiques, com apendicitis, malalties del cor, obstrucció intestinal, malaltia de Crohn o colitis ulcerosa. Si teniu alguna d'aquestes condicions, elimineu l'opció Smooth Move (5).
ResumEl te Smooth Move és probable per a un ús a curt termini, però ha estat relacionat amb diversos efectes secundaris, com ara diarrea i calamars. Ha de ser evitat per determinades poblacions, com ara nens petits i dones embarassades o en període de lactància.
La línia de fons
Smooth Move és un te d’herbes que conté senna, un laxant natural.
Aquesta barreja alleuja el restrenyiment i també pot combatre infeccions, reduir la inflamació i protegir-se de certes malalties.
Dit això, és probable que Smooth Move ajudi a la pèrdua de pes a llarg termini i el seu ús continuat pugui comportar nombrosos problemes de salut. Els nens petits, dones embarassades o en període de lactància i les persones amb certes condicions mèdiques haurien d’evitar-ho.
En cas de dubte, parli del te Smooth Move amb un professional sanitari abans de l’ús.
Seleccioneu Administració
Fisioteràpia uroginecològica: per a què serveix i per a què serveix
