Fumar i diabetis: 4 problemes relacionats amb el tabaquisme

Content

• Quins són els riscos de fumar?
• Fumar augmenta el seu sucre en sang
• Fumar provoca danys al cor i als vasos sanguinis
• El tabaquisme provoca malalties respiratòries
• Fumar malmet els ulls
• Què podeu fer per reduir el vostre risc?
• A emportar

Quins són els riscos de fumar?

Probablement heu sentit les estadístiques tristes d’un milió de vegades més. Tot i que no coneixeu tots els números, és probable que sabeu que fumar és dolent per a la vostra salut. Té un efecte negatiu sobre tots els òrgans del cos. Augmenta el risc de patir malalties potencialment mortals, com ara malalties del cor, malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i molts tipus de càncer.

Tan dolent com fumar és per a la persona mitjana, encara és pitjor si tens diabetis. Ja teniu una condició que afecta moltes parts del vostre cos. Quan afegeix fumar a la barreja, augmenta encara més el risc de complicacions per a la salut.

Fumar augmenta el seu sucre en sang

Si teniu diabetis, heu de treballar prou dur per mantenir el nivell de sucre en sang. Fumar pot fer encara més difícil aquesta tasca. Fumar pot fer que el seu cos sigui més resistent a la insulina, cosa que pot provocar nivells més elevats de sucre en sang. El sucre a la sang no controlat pot comportar greus complicacions de la diabetis, com ara problemes amb els ronyons, el cor i els vasos sanguinis.

Fumar provoca danys al cor i als vasos sanguinis

Igual que la diabetis, fumar també perjudica el vostre sistema cardiovascular. Aquesta doble càrrega pot ser letal. Almenys el 68 per cent dels adults de 65 anys i més amb diabetis moren per malalties cardíaques, segons l'American Heart Association. Un altre 16 per cent moren d’ictus. Si teniu diabetis, és probable que tingueu dues o quatre vegades més probabilitats de patir malalties del cor o patir un ictus que les persones sense afecció.

El tabaquisme provoca malalties respiratòries

Fumar afecta directament els pulmons i pot provocar bronquitis crònica, enfisema i altres malalties respiratòries. Les persones amb aquestes malalties tenen un major risc de desenvolupar infeccions pulmonars, com la pneumònia. Aquestes infeccions poden ser especialment perilloses quan pateix diabetis. Pot estar més malalt del que altrament, i es difícil recuperar-se. Estar malalt també augmenta els nivells de sucre en sang. Segons els centres de control i prevenció de malalties, les persones amb diabetis tenen tres vegades més probabilitats de morir per pneumònia que les que no tenen.

Fumar malmet els ulls

Les persones amb diabetis també tenen un risc més elevat de diverses malalties oculars, incloses les cataractes i el glaucoma. La diabetis mal controlada també pot comportar una malaltia ocular anomenada retinopatia diabètica. El tabaquisme pot accelerar el desenvolupament de la retinopatia diabètica i empitjorar-la. Això pot acabar provocant ceguesa.

Què podeu fer per reduir el vostre risc?

Per reduir el risc de complicacions, deixar de fumar i evitar productes amb tabac. Per descomptat, això és més fàcil que fer-ho. Fumar és addictiu i pot ser molt difícil deixar de fumar. Comença per fer una llista de tots els motius pels quals vols deixar de fumar. A continuació, estableix una data de sortida per començar el teu estil de vida sense fum.Compartiu aquesta data amb els amics i familiars que us poden donar suport i ajudar-vos a fer-vos responsables. Alguns poden fins i tot desitjar-vos unir-vos al vostre viatge.

Molta gent troba que deixar de fumar el gall d’indi és la millor manera d’aturar-se. Pot ser més fàcil deixar de sortir gradualment disminuint la quantitat de cigarrets que fuma cada dia. Sigui quin sigui el mètode que trieu, el vostre metge us pot oferir consells per ajudar-vos en el camí. També poden receptar medicaments o recomanar auxiliars sense recepció de mostres, com ara pegats de nicotina o genives. També us poden animar a provar els consells per deixar de fumar o tractaments alternatius, com la hipnosi o l'acupuntura.

Recordeu que la nicotina augmenta el vostre sucre en sang. Si utilitzeu ajudes per deixar de fumar que continguin nicotina, com ara pegats de nicotina o genives, la quantitat de sucre en sang restarà elevada. Amb el temps, podreu deslliurar-vos d’aquestes ajudes i gaudir dels avantatges d’una reducció del sucre en sang.

Per obtenir més informació i ajuda, truqueu a la línia d’assistència gratuïta del Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA (1-800-784-8669) o inicieu una sessió a www.smokefree.gov.

A emportar

Tenir diabetis augmenta el risc de patir molts problemes de salut. Per què afegir combustible al foc fumant? Evitar els productes del tabac redueix el risc de complicacions de la diabetis. Et pot ajudar a limitar els danys als teus òrgans, vasos sanguinis i nervis. Això us pot ajudar a viure una vida més llarga i saludable.

Si actualment fumeu, reconèixer els avantatges de deixar de fumar és un primer pas important. Ara és hora de comprometre'ns amb un canvi. Fixeu-vos amb el vostre metge per obtenir més informació sobre les opcions de tractament i assistència que us poden ajudar a deixar de bé.