L’olor farts és saludable? La investigació diu potser

Content

• El que diu la investigació
• El resultat?
• Beneficis potencials
• Quan s’ha de preocupar
• Com alleujar el gas
• La línia de fons

De manera que esteu al llit, que us enganxeu amb la parella i ho sentiu.

Potser és un silenci silenciós, potser és un clar volum. Tanmateix, reconeix l’anunci de la seva arribada sense importar quina forma sigui.

Gas. Flatulència. Un toot. Un pit.

Però ignora el seu instint immediat de saltar del llit i aixoplugar-se a l’habitació següent fins que l’olor desapareix.

Recents recents en animals suggereixen que el sulfur d'hidrogen (un dels components principals del gas pudent, el que li dóna l'olor "d'ou podrit") podria proporcionar alguns beneficis per a la salut en els humans, evitar la malaltia cardíaca fins a una insuficiència renal.

Explorem aquesta noció aparentment odiosa i vegem què diu la investigació.

El que diu la investigació

Un estudi del 2014 realitzat per un equip de recerca col·laboratiu de la Universitat d’Exeter del Regne Unit i la Universitat de Texas proporciona un ampli suport per a la idea que l’olor d’hidrogen sulfur pot ser bo per a vosaltres.

L’estudi es va basar en la idea que els mitocondris, la part de les vostres cèl·lules que ajuden a produir energia, podrien beneficiar-se d’aquest gas.

En aquest estudi, els investigadors van observar que quan les cèl·lules en artèries o venes experimenten danys o estrès relacionats amb certes condicions, aquestes cèl·lules utilitzen els propis enzims del cos per crear sulfur d’hidrogen.

Aquest gas permet llavors que la cèl·lula reguli millor l’estrès oxidatiu sovint causat per aquestes condicions, que amb el temps es tradueix en una inflamació que pot matar la cèl·lula.

Però a mesura que la condició es fa més greu, els mitocondris no poden produir prou gas per mantenir-se, i la malaltia continua empitjorant.

Així, els investigadors van decidir provar una teoria: poden exposar les cèl·lules al sulfur d'hidrogen artificial ajuden a mantenir forts els seus mitocondris i evitar que les malalties empitjoren?

Així doncs, van crear un compost que van anomenar AP39 que imitava sulfur d'hidrogen. A continuació, s’hi van exposar cèl·lules als vasos sanguinis.

El resultat?

AP39 era tan bo com el sulfur d'hidrogen natural en ajudar els mitocondris a protegir-se de les malalties.

Els primers resultats suggereixen que fins a un 80 per cent dels mitocondris exposats a AP39 són conservats pel gas. Això podria tenir efectes importants en moltes condicions relacionades amb la mort cel·lular causada per la funció mitocondrial.

Cal fer més recerca sobre les interaccions del sulfat de AP39 / hidrogen amb altres sistemes del cos, però els primers resultats són prometedors.

Aquest resultat no va ser només un cop de sort. El mateix any, un equip amb alguns dels mateixos investigadors també va trobar que AP39 protegia els mitocondris dels danys causats per la inflamació.

Beneficis potencials

Els primers estudis clínics sobre AP39 només s’han fet en animals. Això és el que la investigació suggereix que el compost pot fer-se en humans:

• Baixar la pressió arterial. Un estudi de 2015 que va trobar AP39 pot fer que les parets dels vasos sanguinis siguin menys rígides.
• Trata l’infart i l’ictus. Un estudi del 2018 suggereix que l'AP39 pot eixamplar els vasos sanguinis i fer-los bombejar la sang de manera més eficient, cosa que pot tractar un atac de cor o reduir les possibilitats d'ictus.
• Millora la salut dels ronyons. Un estudi del 2016 suggereix que AP39 pot tractar els ronyons danyats per la inflamació.
• Protegeix el teu cervell. Un estudi del 2015 suggereix que AP39 pot protegir el cervell dels danys després d’un atac de cor. Un estudi del 2016 suggereix que pot prevenir demència o Alzheimer.
• Reduir els efectes de l’envelliment. Un estudi del 2018 suggereix que AP39 pot protegir les estructures cel·lulars que es debiliten amb el pas del temps.

La idea al centre de tots aquests estudis és que el sulfur d'hidrogen redueix els efectes de l'estrès oxidatiu sobre les cèl·lules. Això els ajuda a mantenir-se forts i a durar més.

Quan s’ha de preocupar

La majoria dels gasos, fins i tot gasos increïblement fàcils, són perfectament normals.

Però tenir massa gas o gas realment pudent pot suposar un problema subjacent.

Consulteu el vostre metge si teniu algun dels símptomes següents juntament amb més gas o pudor que el normal:

• rampes intenses
• sentir-me extremadament inflat
• sentir-se malalt
• vomitant
• restrenyiment
• diarrea
• Pèrdua anormal de pes

Tenir aquests símptomes de forma constant durant un llarg període de temps pot significar qualsevol nombre de malalties intestinals, com l’obstrucció intestinal o el càncer de còlon.

Com alleujar el gas

El gas pot ser bo per a una mica de neguiteria de tant en tant, però la font de molts farts no sempre és divertida ni còmoda.

A continuació, es mostren alguns consells sobre com reduir el gas i la inflació si el seu gas va acompanyat d’alguns problemes de panxa:

• Menja lentament. Quan menges ràpidament, s’empassa més aire que es pot convertir en gas intestinal. Menja els menjars lentament per reduir la quantitat d’aire que s’empassa. Això també s'aplica a la masticació de genives.
• Beu molta aigua. El restrenyiment pot provocar que la còpia s’enganxi a l’intestí massa temps. Això pot fer mal a l’estómac i produir gas més olor del que és habitual. L’aigua ajuda a deixar anar els intestins i a mantenir els moviments intestinals més regulars.
• Eviteu les begudes carbonatades. Sosa, cervesa i begudes escumoses contenen diòxid de carboni, que pot convertir-se en gas al seu intestí.
• Anar fàcil per la fibra. La fibra és excel·lent per a la vostra dieta, però els aliments rics en fibra com la fruita, el segó de civada i les mongetes poden fer que siguin excessivament gasosos. Reduïu-los temporalment fins que el vostre malestar desaparegui.
• Prendre algun medicament. Els medicaments de venda lliure com la simeticona (Gas-X) o l’alfa-galactosidasa i la invertasa (Beano) poden ajudar a reduir gas i inflor. Gas-X desglossa bombolles de gas al tracte digestiu. El fesol té enzims que descomponen sucres per facilitar-los la digestió.
• Proveu algunes posicions de ioga. Si us sents gasós, però no us resultarà fàcil, proveu algunes posicions de ioga per ajudar a expulsar una mica de gas.

La línia de fons

Investigacions recents en animals suggereixen que el sulfur d'hidrogen (un dels components principals que es troben en els gasos pudents) pot proporcionar determinats beneficis per a la salut, com preservar la salut del cor o prevenir la demència.

Es necessita investigació en humans per aprofundir en aquest potencial tractament.