Trastorns del son en nens: símptomes, causes i tractaments

Content

• Com dormen els nens
• De 0 a 3 mesos
• De 3 a 12 mesos
• Més enllà del primer aniversari
• Alteracions del son
• Trastorns del son i els seus símptomes
• Apnea del son
• Síndrome de les cames inquietes
• Terrors nocturns
• Emportar

Indicadors del trastorn del son

De vegades, els nens poden trigar una mica a establir-se abans d’anar a dormir, però si el vostre fill sembla que té molts problemes, pot ser un trastorn del son.

Cadascun d’aquests escenaris pot ser una indicació d’un possible trastorn del son:

• el vostre fill es troba al llit, demanant un altre llibre, cançó, beguda o viatge al bany, pel que pot semblar hores
• el vostre fill només dorm uns 90 minuts alhora, fins i tot de nit
• el vostre fill es queixa de picor a les cames a la nit
• el teu fill ronca fort

A continuació s’explica com reconèixer els signes d’un trastorn del son i quan s’ha de buscar ajuda per al seu fill.

Com dormen els nens

De 0 a 3 mesos

Per al vostre petit, dormir és absolutament necessari per al creixement i el desenvolupament. Però també ho és el menjar i la interacció amb els cuidadors. És per això que els nadons nous es desperten per menjar, observen la cara o l’activitat que els envolta i, després, es tornen a adormir.

De 3 a 12 mesos

Als 6 mesos, molts bebès dormiran durant la nit, preferint romandre desperts durant períodes més llargs durant les hores diürnes. A mesura que els bebès es tanquen el primer aniversari, és probable que dormin de manera més constant a la nit amb una o dues migdiades durant el dia.

Més enllà del primer aniversari

Com a nens petits, els nens solen fer una migdiada més al dia en lloc de dues migdiades més curtes. A l'edat preescolar, molts nens comencen a deslletar-se del tot de la seva migdiada.

Alteracions del son

En gairebé totes les etapes del desenvolupament, el cos i la ment canviants del bebè poden provocar problemes per adormir-se o per quedar-se adormit.

És possible que el vostre bebè tingui ansietat de separació i vulgui acariciar-se a mitja nit. Potser aprenen paraules i es desperten amb la ment corrent per dir el nom de tot el que hi ha al bressol. Fins i tot l’afany d’estirar els braços i les cames podrien mantenir-los alçats a la nit.

Altres trastorns del son poden ser causats per un dia especialment emocionant o esgotador que deixa al bebè massa nerviós per dormir profundament. Els aliments i les begudes amb cafeïna poden dificultar la seva son o la seva son per dormir.

Un entorn nou o canvis significatius en la rutina també poden ser perjudicials.

Algunes alteracions del son són causades per malalties, al·lèrgies o afeccions com l’apnea del son, els terrors nocturns, el somnambulisme o la síndrome de les cames inquietes.

Trastorns del son i els seus símptomes

Si arriba l’aniversari del vostre fill i no poden deixar de parlar-ne, és una bona indicació que l’anticipació és més del que poden suportar.

De la mateixa manera, un dia sense jugar migdiada pot deixar el vostre fill massa connectat per adormir-se o per quedar-se adormit. Són interrupcions temporals per a les quals podeu fer un ajust ocasional.

Si es veu més a llarg termini, el vostre bebè pot despertar-se durant la nit i refusar-se a dormir fins que l’abraceu o el pugueu, fins i tot quan s’acosti als 6 mesos d’edat. Això significa que el vostre fill probablement no ha après a calmar-se a si mateix a la nit.

L’autoassessorament passa quan els nens aprenen a calmar-se en lloc de confiar en una altra persona. Ensenyar a un nen a calmar-se a si mateix no és el mateix que demanar-li al seu fill que "ho cridi".

Apnea del son

L’apnea del son és aterridora perquè el vostre fill deixa de respirar durant 10 segons o més mentre dorm. En la majoria dels casos, el vostre fill no tindrà ni idea que això passi.

També us podeu adonar que el vostre fill ronca fort, dorm amb la boca oberta i té un somni excessiu durant el dia. Si observeu que això passa amb el vostre fill, consulteu el vostre metge el més aviat possible.

L’apnea del son pot provocar problemes d’aprenentatge i comportament i fins i tot problemes cardíacs. Assegureu-vos de buscar ajuda si observeu els signes del vostre fill.

Síndrome de les cames inquietes

Es creia que la síndrome de les cames inquietes (RLS) era un problema per a adults, però la investigació indica que de vegades comença a la infància.

El vostre fill pot queixar-se de tenir "les sacsejades" o de la sensació de patir un error, i pot canviar de posició al llit amb freqüència per trobar un alleujament. Alguns nens no s’adonen que són incòmodes, però experimenten un mal son com a conseqüència de l’RLS.

Hi ha una sèrie de tractaments contra l’RLS, tot i que molts d’ells no s’han estudiat bé en nens. En adults, inclouen suplements vitamínics i medicaments. Parleu amb el vostre metge sobre el que us convé.

Terrors nocturns

Els terrors nocturns són més que un malson, i poden espantar a tots els membres de la família.

Més freqüents en nens que en adults, els terrors nocturns fan que una persona s’aixequi sobtadament del son, apareixent intensament espantada o agitada i sovint plora, crida i, de tant en tant, somnambulisme. Normalment no estan realment desperts i la majoria dels nens ni tan sols recorden l’episodi.

La majoria de les vegades, els terrors nocturns es produeixen durant el son que no és REM, aproximadament 90 minuts després que un nen vagi a dormir. No hi ha tractament per als terrors nocturns, però podeu minimitzar la probabilitat que passin seguint un horari de son i reduint al mínim les molèsties nocturnes.

Emportar

El son és una necessitat absoluta per a tots els éssers humans, però sobretot per als més petits que necessiten un son adequat i de bona qualitat per ajudar a créixer, aprendre i funcionar.

Si podeu detectar un trastorn del son aviat i fer ajustaments, o obtenir consells, teràpia o tractament, li farem un favor al vostre fill que durarà tota la vida.