Sóc una mida 2, però el meu colesterol estava aproximant-se als nivells d’ictus

Content

• Però aquesta tendència és més habitual del que podríeu pensar
• Obteniu el vostre nivell de colesterol prèviament
• Aquí és com va passar: la quantitat de colesterol es deu a la genètica
• I confia en mi, la genètica importa molt
• Així, essencialment, estic en medicina per a tota la vida

La salut i el benestar toquen la vida de tothom d’una altra manera. Aquesta és la història d'una persona.

Els primers 37 anys de la meva vida, sempre ho havia estat això nena.

Va ser - * humil temps de valentia - fàcil per a mi. Ni gelats, pastissos (sí, tinc una dolça dent) o una falta d’entrenament vigorós em podrien fer guanyar més d’una lliura o dos, que sempre miraculosament sembla que cauen simplement quan no ho intentava.

Però l'any passat, durant un test rutinari de colesterol - el meu primer, en realitat - em vaig topar amb un petit secret brut que amagava el meu cos. Resulta que sóc el que fa referència a Google com a "greix prim”. Traducció: Dins del meu marc prim, tinc un cos molt poc saludable.

Tots podríem tenir problemes de salut a qualsevol mida, i potser ni ho sabríem.

A l’exterior, em sembla sana i en forma. Tinc un cos de mida 2. Però en realitat no em correspon amb la part que la societat diu que hauria de fer un cos més petit.

Dins d’aquest cos? Estic desequilibrat i tinc grans problemes de salut. El meu colesterol era tan elevat, m’acostava als nivells d’ictus (per part del meu pare, cardiòleg, que va interpretar els resultats per a mi).

Digues wha?!?

Però aquesta tendència és més habitual del que podríeu pensar

Un estudi de l'any 2008 va revelar que aproximadament una quarta part dels nord-americans que no tenen sobrepès tenen alguna forma de risc cardíac no saludable, com el colesterol alt o la pressió arterial alta.

Per tant, el colesterol alt pot enterrar-se en qualsevol cos: gran o poc, ampli o estret, sobrepès o baix pes - o qualsevol cosa pel mig.

Dins del cos prim, hi pot haver venes i venes de greix. No hi pensem perquè la nostra cultura ha continuat utilitzant imatges de persones primes per significar-se “saludables”.

Segur, fumar juntament amb menjar aliments amb un alt nivell de colesterol com la carn vermella o el gelat repercuteix greument en el seu elevat risc de colesterol (la meva dieta és molt elevada), però pel que sembla, com que el colesterol és elevat a la meva família, era molt probable que obtenir-lo, prim o no.

"El colesterol alt no discrimina amb el tipus corporal i el pes corporal no determina si una persona pateix colesterol alt o triglicèrids alts (un tipus de greix a la sang)", afirma Peter Toth, director de cardiologia preventiva del CGH Medical Center en Sterling, Illinois.

"Les persones que semblen més fines suposen que no corren cap risc. Per això [no] atenen els passos adequats per dur a terme un estil de vida més saludable, que pot conduir a un nivell més elevat de colesterol i triglicèrids i, en definitiva, a malalties del cor ”, afirma.

Obteniu el vostre nivell de colesterol prèviament

• L'Associació Americana del Cor recomana començar a fer proves de colesterol cada quatre a sis anys, a partir dels 20 anys (ooops, per part meva!).
• Si hi ha colesterol alt a la vostra família, hauríeu de començar fins i tot abans i provar-los amb més freqüència.

Tot és tan confús.

Fins i tot els corredors de la marató podrien emmagatzemar colesterol i altres problemes aturats al cor dins dels cossos perfectament tonificats. Recordeu Jim Fixx, autor de "El llibre complet de córrer"? Va morir d'un atac de cor el 1984.

Bé, aquell atac es va deure a les artèries coronàries bloquejades (també tenia antecedents familiars de malalties cardíaques, havia fumat abans de la vida i tenia una carrera estressant).

Tanmateix, no és una anomalia: un estudi recent de la Medicina del Missouri va comprovar que l'exercici excessiu (o la cursa de marató) pot augmentar la placa coronària.

Llavors, quan la gent parla de "greix prim”, vol dir que, literalment! Dins del cos prim, hi pot haver venes i venes de greix. No hi pensem perquè la nostra cultura ha continuat utilitzant imatges de persones primes per a dir-se sa.

Aquí és com va passar: la quantitat de colesterol es deu a la genètica

El teu cos produeix colesterol i algunes persones simplement en treuen més profit.

"Així que si teniu una predisposició genètica a un colesterol alt, és probable que la vostra sigui elevada, no importa quant penseu", diu Susan Besser, metgessa de família amb Metges Personals de la Mercè a Baltimore. "Cap quantitat de dieta ho arreglarà."

El contrari també pot ser cert, és possible que tingueu un sobrepès, però si teniu el gen alt en colesterol, és més probable que tingueu nivells de colesterol normals.

I confia en mi, la genètica importa molt

El meu metge de seguida va voler posar-me en una medicació per reduir el colesterol, però vaig demanar l'oportunitat de baixar-la jo mateix. Ja prenia unes quantes pastilles diàries per prevenir les migranyes, així que no volia afegir més coses a la meva rutina nocturna.

Fa més d’una dècada que escric sobre salut i benestar, així que sabia exactament què he de fer per disminuir el colesterol. Simplement no em podia creure que ho hagués de fer.

Sempre he tingut una dieta rica en lactis, així que vaig passar a la llet d’ametlles i vaig reduir la ingesta de gelats (és la meva debilitat). Vaig doblar el llarg de les caminades dels meus gossos, sentint-me orgullós de que tots estiguéssim més sans.

I després vaig fer un altre test de colesterol sis mesos després. No hi havia presencia.

Així que vaig començar a prendre estatines (medicaments sobre el colesterol).

Afortunadament, no vaig tenir efectes secundaris (no són gaire freqüents) i el meu colesterol va baixar a la normalitat en sis mesos. He afegit lactis i gelats a la meva dieta perquè ... per què no? - tot anava bé.

De fet, tot anava tan bé, que vaig decidir que ja no necessitava cap medicament contra el colesterol.

Al cap i a la fi, sóc prim i tinc 38 anys, i si el medicament contra el colesterol va funcionar tan ràpidament, no hi hauria raó per la qual no hauria de començar a prendre-ho quan tinc 50 anys o potser fins als 60, quan els problemes cardíacs són més probablement.

Vaig de deixar, sense l’aprovació (ni el coneixement) dels meus documents. El meu colesterol va tornar a saltar immediatament. Aleshores vaig cridar el meu pare i els meus metges.

Aparentment, la meva lògica estava una mica apagada.

"Si ja tens un pes saludable i menges una dieta saludable, normalment hauràs de posar estatines per controlar els nivells de colesterol", afirma David Albert, cardiòleg i cap mèdic d'AliveCor, que explica per què hi ha persones amb genètica. els components del colesterol simplement necessiten els medicaments.

El colesterol alt també pot causar danys a llarg termini, encara que no es pugui reduir immediatament amb la medicació.

Doncs sí, podria deixar de prendre-ho durant deu anys, però el dany que jo faria al meu cos durant aquella dècada seria molt més important que si no prengués els meus medecins.

El meu cos emmagatzemaria tot el colesterol addicional als vasos sanguinis, reduint les obertures i disminuint el flux sanguini. I si el meu flux sanguini es bloquejés, els meus òrgans no obtindrien nutrició ni oxigen.

Besser explica a més.

"A més, aquest colesterol que està revestint les parets dels vasos es pot trencar i flotar més avall per la corrent sanguínia fins a quedar atrapat", diu Besser. "Quan això succeeix - s'anomena oclusió" hi ha una sobtada manca d'oxigen a la zona. Això pot causar molts danys a la part del cos alimentada per la sang, de tornada a infart o atac cerebral o danys a l’òrgan afectat. ”

Així, essencialment, estic en medicina per a tota la vida

No hi ha cap quantitat d’exercici, dieta o estil de vida saludable que canviï aquest resultat.

Realment em fa repensar l’assumpció de la societat que els cossos amb sobrepès són automàticament poc saludables i viceversa.

Tots podríem tenir problemes de salut a qualsevol mida, i potser ni ho sabríem. Un cribratge de colesterol no em va passar mai pel cap (en realitat mai he estat malalt durant tota la meva vida, així que aquest examen de colesterol va formar part de la meva primera visita al metge per fer una revisió per primera vegada), però sí, sí -agraït per això.

També estic bé d’estar amb els mitjans. Tot és una part de mantenir-me sa, malgrat que el meu gabinet de medicaments ara s’assembla a un propietari d’un jove de 80 anys. Però potser, ara sobreviuré els 80 anys.

Puc viure amb això.

Danielle Braff és un antic editor de revistes i periodista convertit en premiat escriptor freelance especialitzat en estil de vida, salut, negocis, compres, criança i escriptura de viatges.