Com fer un rentat sinusal a casa

Content

• Què és un ras sinusal?
• Com es fa un rentat sinusal
• Consells de seguretat
• Riscos i efectes secundaris
• Funciona?
• Amb quina freqüència heu de rentar?
• Quan veure un metge
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és un ras sinusal?

Un rentat de sinus d’aigua salada és un remei senzill i segur per a la congestió nasal i la irritació del si que pràcticament qualsevol persona pot fer a casa.

Un emboscament sinusal, també anomenat reg nasal, es fa generalment amb solució salina, que és només un terme elegant per a aigua salada. Quan s’esbandida pels passos nasals, la solució salina pot rentar els al·lergens, la mucositat i altres residus i ajudar a humitejar les membranes mucoses.

Algunes persones utilitzen un dispositiu anomenat neti pot per ajudar a lliurar aigua salada a les cavitats nasals, però també podeu utilitzar ampolles d’expressió o xeringues de bombetes.

Un buit sinusal és generalment segur. No obstant això, hi ha algunes instruccions de seguretat importants que cal tenir en compte abans de provar-ho.

Com es fa un rentat sinusal

El primer pas és crear una solució salina. Normalment, això es fa barrejant aigua tèbia i estèril amb sal pura, coneguda com a clorur de sodi, per crear una solució isotònica.

Tot i que podeu crear la vostra pròpia solució salina a casa, és recomanable comprar paquets salins premesclats sense recepta.

És crucial utilitzar aigua estèril per a aquest pas. Això es deu al risc d’una infecció greu anomenada ameba paràsita Naegleria fowleri. Una vegada que aquesta ameba entra als sins, es dirigeix ​​cap al cervell i provoca una infecció mortal.

Podeu esterilitzar l’aigua bullint-la durant un minut i deixant-la refredar.

Per netejar els vostres sinus, seguiu aquests passos:

1. Poseu-vos amb el cap sobre una pica o a la dutxa i inclineu-lo cap a un costat.
2. Amb una ampolla d’expressió, una xeringa per a bombetes o una olla de neti, aboqueu o espremeu la solució salina lentament a la fossa nasal superior.
3. Deixeu que la solució vessi l’altra fossa nasal i desemboqui. Respireu per la boca, no pel nas, en aquest moment.
4. Repetiu al costat oposat.
5. Intenteu que l’aigua no baixi per la part posterior de la gola. És possible que hagueu d’ajustar la posició del cap fins que trobeu l’angle correcte.
6. Bufeu-vos suaument el nas en un teixit quan hàgiu acabat d’eliminar qualsevol moc.

Si recentment heu tingut una cirurgia sinusal, resisteu les ganes de bufar-vos el nas durant quatre o set dies després del procediment.

Compreu un pot neti, una xeringa per a bombetes i una solució salina.

Consells de seguretat

Un emboscament sinusal comporta un petit risc d’infecció i altres efectes secundaris, però es poden evitar fàcilment seguint unes quantes normes de seguretat simples:

• Renteu-vos les mans abans que el sinus es renti.
• No utilitzeu aigua de l’aixeta. En lloc d’això, utilitzeu aigua destil·lada, aigua filtrada o aigua prèviament bullida.
• Netegeu el pot neti, la bombeta o l’ampolla d’expressió amb aigua calenta, sabonosa i estèril o passeu-la pel rentaplats després de cada ús. Deixeu-lo assecar completament.
• Eviteu l’ús d’aigua freda, sobretot si s’acaba de sotmetre a una cirurgia sinusal. Per a les persones que recentment han tingut una cirurgia de sinusitis crònica, hi ha el risc de desenvolupar creixements ossis al nas anomenats exostosis del paranasal (PSE) si s’utilitza una solució freda.
• Eviteu utilitzar aigua molt calenta.
• Llenceu la solució salina si apareix tèrbola o bruta.
• No realitzeu reg nasal als lactants.
• No feu una solució salina si teniu una ferida facial que no s’hagi curat o que tingueu problemes neurològics o musculoesquelètics que suposin un risc més elevat de respirar accidentalment el líquid.

Riscos i efectes secundaris

Com es va esmentar anteriorment, no utilitzar aigua estèril comporta un petit risc d’infecció amb un paràsit perillós anomenat Naegleria fowleri. Els símptomes d’una infecció amb aquest paràsit inclouen:

• mal de cap intens
• torticoli
• febre
• estat mental alterat
• convulsions
• coma

Bullir l'aigua durant almenys un minut i deixar-la refredar abans de barrejar-la amb la sal hauria de ser suficient per matar el paràsit i evitar la infecció.

Si es fa correctament, un emboscament sinusal no hauria de provocar cap efecte secundari important. Tot i que pot experimentar alguns efectes lleus, inclosos:

• punxades al nas
• esternuts
• sensació de plenitud de les orelles
• hemorràgies nasals, tot i que això és rar

Si trobeu que un emboscament sinusal és especialment incòmode, proveu de reduir la quantitat de sal de la solució.

Tingueu en compte que pot produir-se una secreció nasal sagnant durant unes setmanes després d’una cirurgia sinusal. Això és normal i hauria de millorar amb el pas del temps.

Funciona?

Diversos estudis han demostrat l'eficàcia del reg nasal per al tractament de la sinusitis aguda i crònica, així com de les al·lèrgies.

Els metges solen recomanar utilitzar reg salí per a sinusitis crònica. En un d’ells, els pacients amb símptomes crònics sinusal que van utilitzar reg salí una vegada al dia van informar d’una millora del 64% en la gravetat global dels símptomes i d’una millora significativa en la qualitat de vida després de sis mesos.

Les investigacions que donen suport a l’ús de flocs salins per tractar les al·lèrgies o el refredat són menys definitives. Un recent assaig clínic en persones amb rinitis al·lèrgica va trobar que, tot i que l’ús d’una solució salina semblava millorar els símptomes en comparació amb no utilitzar una solució salina, la qualitat de l’evidència era baixa i calen més investigacions.

Amb quina freqüència heu de rentar?

Està bé fer un rentat sinusal de tant en tant si experimenta un atac de congestió nasal per refredat o al·lèrgies.

Comenceu amb un reg al dia mentre tingueu congestió nasal o altres símptomes sinusals. Podeu repetir el reg fins a tres vegades al dia si creieu que us ajuda els símptomes.

Algunes persones continuen utilitzant-lo per prevenir problemes sinusals fins i tot quan no tenen símptomes. No obstant això, alguns metges adverteixen que l'ús regular de reg nasal pot augmentar el risc d'infecció sinusal. L'ús rutinari també pot dificultar algunes característiques de protecció de la membrana mucosa que recobreix els passos nasals i els sins paranasals.

Es necessita més investigació per aclarir els efectes secundaris a llarg termini de les descàrregues salines regulars. De moment, probablement és millor limitar-ne l’ús quan tingueu símptomes sinusals o demanar consell al vostre metge.

Quan veure un metge

Si els símptomes sinusals no milloren al cap de 10 dies o empitjoren, consulteu un metge. Això podria ser un signe d’una infecció més greu que pot requerir recepta mèdica.

També haureu de consultar un metge si experimenta els següents símptomes juntament amb la congestió, la pressió o la irritació del si:

• febre de 38,9 ° C o superior
• augment de la secreció nasal verdosa o sagnant
• moc amb forta olor
• sibilàncies
• canvis de visió

La conclusió

Un emboscament sinusal, que també s’anomena reg nasal o salí, és un mètode senzill per eliminar suaument els passos nasals amb una solució salina.

Una bufada sinusal pot ser eficaç per alleujar la congestió i la irritació nasals, causades per una infecció sinusal, al·lèrgies o refredats.

En general, és segur sempre que seguiu les instruccions, sobretot assegurant-vos d’utilitzar aigua estèril i d’evitar l’ús d’aigua freda si recentment heu tingut una cirurgia sinusal.