Símptomes de la manca de vitamina B2

Content

• Excés de vitamina B2

La vitamina B2, també coneguda com riboflavina, juga un paper important al cos, com ara augmentar la producció de sang, mantenir un metabolisme adequat, afavorir el creixement i protegir la visió i el sistema nerviós.

Aquesta vitamina es pot trobar en aliments com cereals integrals, llet, iogurt, soja, ou i germen de blat, i la seva deficiència pot causar els símptomes següents al cos:

• Inflamació i nafres a les cantonades de la boca;
• Llengua vermella i inflada;
• Visió cansada i sensible a la llum;
• Cansament i manca d’energia;
• Disminució del creixement;
• Mal de coll;
• Inflamació i descamació de la pell;
• Anèmia.

A més de la deficiència en la dieta, la manca de vitamina B2 també es pot produir a causa d'alguns traumes que pateix l'organisme, com cremades i cirurgies, o per malalties cròniques com la tuberculosi, la febre reumàtica i la diabetis.

Per tractar la manca de B2 al cos, s’ha d’augmentar la ingesta d’aliments rics en aquesta vitamina i, quan calgui, prendre suplements recomanats pel metge. Consulteu la llista completa d’aliments rics en vitamina B2.

Excés de vitamina B2

L’excés d’aquesta vitamina normalment no causa símptomes perquè s’elimina fàcilment a través de l’orina. No obstant això, en casos d’ús excessiu de suplements dietètics, pot existir un major risc de desenvolupar càlculs renals, sensibilitat a la llum, picor i urticació de la pell.

Consulteu la llista completa dels beneficis d’aquesta vitamina aquí.