Què és la síndrome de visió per ordinador i què fer

Content

• Símptomes més freqüents
• Per què sorgeix la síndrome
• Com es confirma el diagnòstic
• Com tractar els símptomes de la síndrome

La síndrome de la visió per ordinador és un conjunt de símptomes i problemes relacionats amb la visió que sorgeixen en persones que passen molt de temps davant de la pantalla de l’ordinador. tauleta o mòbil, el més comú és l’aparició d’ulls secs.

Tot i que la síndrome no afecta a tothom de la mateixa manera, els seus símptomes semblen ser més intensos quan més temps estigueu davant d’una pantalla.

Així, les persones que passen molt de temps davant d’una pantalla i tenen símptomes relacionats amb la visió haurien de consultar un oftalmòleg per identificar si hi ha algun problema i iniciar el tractament més adequat.

Símptomes més freqüents

Els símptomes més freqüents en persones que passen molt de temps davant d’una pantalla inclouen:

• Ulls ardents;
• Cefalea freqüent;
• Visió borrosa;
• Sensació d’ulls secs.

A més, també és molt freqüent que, a més de problemes de visió, també puguin sorgir dolors musculars o articulars, sobretot al coll o a les espatlles, a causa de la seva postura durant molt de temps.

Normalment, els factors que contribueixen a l’aparició d’aquests símptomes inclouen una mala il·luminació de l’espai, estar a una distància incorrecta de la pantalla, tenir una mala postura asseguda o tenir problemes de visió que no s’estan corregint amb l’ús d’ulleres, per exemple. Aquests són alguns consells per mantenir una bona postura asseguda.

Per què sorgeix la síndrome

Passar massa temps davant d’una pantalla fa que els ulls tinguin més feina per mantenir-se al dia amb la demanda del que passa al monitor, de manera que els ulls es cansen més fàcilment i poden desenvolupar els símptomes més ràpidament.

A més, quan es mira la pantalla, l’ull també parpelleja amb menys freqüència, cosa que acaba contribuint a la seva sequedat, cosa que provoca una sensació de cremor i un ull sec.

També poden estar associats a l’ús de l’ordinador altres factors, com ara una mala il·luminació o una mala postura, que amb el pas del temps agreujaran altres símptomes com la dificultat de veure o el dolor muscular.

Com es confirma el diagnòstic

En la majoria dels casos, el diagnòstic de la síndrome de la visió per computador el fa l’oftalmòleg després d’un examen de visió i una avaluació de la història i els hàbits de cada persona.

Durant l’examen de visió, el metge pot utilitzar diferents dispositius i fins i tot aplicar-li unes gotes a l’ull.

Com tractar els símptomes de la síndrome

El tractament per a la síndrome de la visió per computador ha de ser guiat per un oftalmòleg i pot variar segons els símptomes presentats per cada persona.

No obstant això, els tipus de tractament més utilitzats són:

• Aplicació de gotes per als ulls lubricants, com Lacril o Systane: per millorar la sensació de sequedat ocular i ardor;
• Portar ulleres: per corregir problemes de visió, especialment en persones que no veuen molt lluny;
• Feu teràpia ocular: inclou diversos exercicis que ajuden els ulls a enfocar-se millor.

A més de tot això, també és important adequar les condicions en què s’utilitza l’ordinador, situant la pantalla a una distància de 40 a 70 cm dels ulls, utilitzant una il·luminació adequada que no causi enlluernament al monitor i mantingui postura correcta mentre està assegut.

Consulteu les millors maneres de tractar els ulls secs i reduir les cremades i les molèsties.