Com tractar el dolor lumbar greu durant el període

Content

• Causes
• PMS
• PMDD
• Dismenorrea
• Endometriosi
• Tractaments
• Control hormonal de la natalitat
• AINE
• DESENES
• Acupuntura i acupressió
• Cirurgia
• Remeis casolans
• Consells sobre l’estil de vida
• Quan veure un metge
• La conclusió

Si sou una de les moltes dones que experimenten dolor de període, és probable que estigueu familiaritzat amb el dolor lumbar durant el període. El dolor lumbar és un símptoma comú de la síndrome premenstrual, una afecció que experimenten la majoria de les dones durant la menstruació.

No obstant això, el dolor lumbar sever pot ser un símptoma de malalties com la PMDD i la dismenorrea. També pot ser un símptoma d’una afecció més greu anomenada endometriosi.

Causes

Hi ha un grapat de causes de dolor lumbar sever durant el període. Moltes d’aquestes causes estan relacionades amb afeccions ginecològiques.

PMS

La síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) és una afecció que afecta la majoria de les persones que tenen la menstruació. Els símptomes de la síndrome premenstrual solen aparèixer durant la setmana anterior al període i s’aturen un cop comença el període.

Els símptomes més comuns de la síndrome premenstrual són:

• inflor
• rampes abdominals
• pits adolorits
• restrenyiment o diarrea
• mals de cap
• canvis emocionals o canvis d’humor

Per a algunes persones, el dolor lumbar sever és un símptoma freqüent. Això pot estar relacionat amb un augment de la inflamació durant la menstruació.

En un, els investigadors van trobar que les dones amb marcadors inflamatoris més alts durant el període eren més propenses a experimentar calambres abdominals i mal d’esquena.

PMDD

La PMDD (trastorn disfòric premenstrual) és una afecció més greu que la síndrome premenstrual. Es caracteritza per símptomes de síndrome premenstrual greus que poden interferir amb la vostra vida diària, incloses les relacions laborals, escolars i personals.

Els símptomes més freqüents de PMDD són:

• canvis psicològics, com depressió, ansietat i canvis d’humor greus
• al·lèrgies, acne i altres afeccions inflamatòries
• símptomes gastrointestinals, com vòmits i diarrea
• símptomes neurològics, com marejos i palpitacions del cor

Igual que la síndrome premenstrual, un augment de la inflamació pot ser una causa de dolor lumbar sever a la malaltia de trastorn primari. No obstant això, també podria ser un efecte secundari d'altres símptomes de PMDD, com ara:

• diarrea
• vòmits
• pressió pèlvica

Dismenorrea

La dismenorrea és una afecció caracteritzada per rampes doloroses. Amb la dismenorrea, l’úter es contrau més del normal, cosa que provoca rampes greus i de vegades debilitants.

Els símptomes de la dismenorrea inclouen:

• calambres abdominals
• mal d'esquena
• dolor que irradia per les cames
• nàusees o vòmits
• diarrea
• mals de cap o marejos

Els rampes del període per dismenorrea poden irradiar-se per tota la part inferior i superior de l’esquena.

En una de les més de 300 dones de 18 a 25 anys, els investigadors van trobar que més del 84% d’elles experimentaven dismenorrea primària. D’aquests 261 participants, el 16% va informar de dolor lumbar. Es va informar que el dolor semblava:

• espasmòdic
• tir
• perforant
• punyalant

Endometriosi

Tot i que alguns dolors lumbars són normals durant el període, el dolor lumbar sever i constant pot indicar un problema més greu, com ara l’endometriosi.

L’endometriosi és una afecció caracteritzada pel desplaçament del teixit uterí fora de l’úter. Aquest teixit gravita amb més freqüència cap a altres zones de la pelvis. Pot causar:

• dolor intens
• cicatrius
• disfunció d’òrgans

Els símptomes més comuns de l’endometriosi són:

• dolor pèlvic crònic, especialment durant i després del sexe
• dolor pèlvic fora de la menstruació
• períodes pesats que poden ser més llargs
• dolor intens de període, inclòs el dolor lumbar

El mal d’esquena derivat de l’endometriosi pot semblar diferent al mal d’esquena de la síndrome premenstrual, la PMDD o la dismenorrea.

Quan el revestiment endometrial es trasllada a altres llocs, pot causar un dolor profund que no es soluciona fàcilment amb mètodes tradicionals, com ara massatges o ajustaments quiropràctics.

L’endometriosi és una afecció greu. Requereix un diagnòstic formal per tractar-se adequadament.

Tractaments

La medicació, les teràpies complementàries i la cirurgia són els tractaments més freqüents per al dolor lumbar sever durant el període.

Control hormonal de la natalitat

El control de la natalitat hormonal es sol prescriure a les persones que tenen períodes dolorosos. Els mètodes combinats de control de la natalitat contenen tant estrògens com progesterona. Les opcions alternatives només contenen progesterona.

El control hormonal de la natalitat pot reduir el pes i el dolor de la menstruació, cosa que pot proporcionar alleujament a:

• PMS
• PMDD
• dismenorrea
• endometriosi

AINE

Els AINE (antiinflamatoris no esteroïdals) com l’aspirina, l’ibuprofè i el naproxè són medicaments que redueixen eficaçment el dolor i la inflamació. Podeu comprar-los sense recepta (OTC).

Es va trobar que els AINE, com l’ibuprofè i el naproxè, són extremadament efectius per reduir el dolor causat per la dismenorrea en assajos clínics, fins i tot més que l’aspirina.

DESENES

TENS significa estimulació transcutània del nervi elèctric. És un procediment que utilitza elèctrodes per administrar descàrregues elèctriques a la pell, que allibera les endorfines naturals del cos per reduir el dolor.

En un pacient femení de 27 anys, es va utilitzar una combinació de manipulació de la columna vertebral, TENS i calor per reduir el dolor per dismenorrea. El pacient va experimentar una disminució del dolor lumbar mitjà i pitjor després de tres a quatre cicles de tractament mensual.

Acupuntura i acupressió

L’acupuntura i la acupressió són dues teràpies complementàries que se centren a aplicar pressió a diverses zones del cos per reduir el dolor i afavorir la curació.

En una, els investigadors van trobar que 12 sessions d’acupuntura van ser capaces de reduir significativament el dolor del període durant un any.

En un altre, els investigadors van descobrir que la acupressió reduïa efectivament el dolor de períodes en la majoria dels assaigs clínics. No obstant això, cal més investigació, ja que la ciència encara és contradictòria.

Cirurgia

L’endometriosi pot requerir cirurgia per extirpar el teixit uterí que causa símptomes. En alguns casos, és possible que el vostre metge només hagi d’eliminar les petites porcions de teixit uterí desplaçat.

Si la cicatriu i el dany són prou extensos, pot requerir una histerectomia completa.

Si decidiu fer-vos una histerectomia pels símptomes d’endometriosi, pot implicar l’eliminació de:

• úter
• ovaris
• coll uterí

Remeis casolans

En cas de dolor lumbar intens durant el període que no estigui causat per una afecció més greu, els remeis casolans poden reduir el dolor de manera efectiva. Aquí en teniu alguns que podeu provar avui:

• Utilitzeu calor. Apliqueu un coixinet de calefacció o una ampolla d'aigua plena d'aigua calenta a la part inferior de l'esquena per alleujar el dolor. Intenteu relaxar els músculs de l’esquena, cosa que també pot reduir el dolor.
• Medicaments de venda lliure. L’ibuprofè, l’aspirina o fins i tot la crema per alleujar el dolor poden ajudar a alleujar el dolor del període lumbar. La majoria de les cremes per alleujar el dolor es formulen amb capsaicina, un potent compost antiinflamatori que pot reduir el dolor. Aquest tipus de cremes es poden fer massatges a la part inferior de l’esquena, cosa que també pot ajudar a relaxar els músculs.
• Descans i relaxació. Si teniu dificultats per fer moltes coses amb un dolor lumbar sever de la regla, preneu-vos uns dies. Relaxar-se amb un bon llibre, una mica de ioga suau o simplement un bany calent pot ajudar a augmentar les endorfines que lluiten naturalment contra el dolor.

Consells sobre l’estil de vida

Algunes activitats, com fumar i beure alcohol, poden empitjorar la inflamació. A més, massa cafeïna i aliments salats o grassos poden empitjorar els símptomes del període.

Beure aigua i menjar moltes fruites, verdures i altres aliments antiinflamatoris pot ajudar a reduir la inflamació i alleujar els símptomes del síndrome premenstrual com el dolor lumbar.

L’exercici regular allibera endorfines naturals que poden ajudar a alleujar el dolor. Si us costa fer exercici amb mal d’esquena, proveu activitats més suaus, com ara ioga o natació.

Si esteu a l’altura, fins i tot podeu provar de tenir relacions sexuals amb una parella o en solitari. Tenir un orgasme pot alleujar els rampes del període, cosa que pot ajudar a reduir el dolor lumbar.

Quan veure un metge

Si el dolor lumbar és tan greu que no podeu realitzar activitats diàries, és hora de consultar el vostre metge. Poden realitzar diverses proves per veure si teniu endometriosi o una altra afecció que us provoqui un dolor intens.

Fins i tot si no hi ha cap afecció subjacent, vostè i el seu metge poden discutir mètodes de tractament mèdics i a casa per reduir el dolor.

La conclusió

El mal d'esquena durant el període és un símptoma comú de les afeccions relacionades amb el període, com ara la síndrome premenstrual. El dolor pot ser més sever amb certes afeccions com PMDD, dismenorrea o endometriosi.

Els tractaments per al dolor sever del període lumbar poden incloure control de la natalitat, AINE, teràpies alternatives i cirurgia.

També hi ha molts remeis a casa per ajudar a alleujar el dolor lumbar, incloent calor, descans i exercici suau. Tot i això, si el dolor lumbar és tan greu que no respon a les opcions tradicionals de tractament, és hora de visitar el metge.