Hepatitis C: consells d’autocura

Content

• Efectes secundaris de la medicació
• Dorm
• Nutrició i dieta
• Salut mental
• Emportar

L’hepatitis C és un virus que causa inflamacions al fetge. Sovint es prescriuen medicaments per tractar el virus. És rar que aquests medicaments provoquin efectes secundaris greus, però és possible que noteu alguns símptomes lleus.

Hi ha diversos passos que podeu fer per ajudar-vos a superar el tractament. Llegiu els efectes secundaris que podeu experimentar i com tractar-los.

Efectes secundaris de la medicació

Anteriorment, el principal tractament utilitzat per al virus de l’hepatitis C (VHC) era la teràpia amb interferó. Aquest tipus de teràpia ja no s’utilitza a causa de les baixes taxes de curació i alguns efectes secundaris significatius.

Els nous medicaments estàndards prescrits per a la infecció pel VHC s’anomenen antivirals d’acció directa (DAA). Aquests medicaments són molt eficaços per tractar i curar la infecció. En general, no causen molts efectes secundaris. Els efectes secundaris que experimenten les persones són relativament lleus.

Els efectes secundaris dels DAA poden incloure:

• insomni
• nàusees
• diarrea
• mal de cap
• fatiga

Dorm

Dormir prou és important per mantenir-se sa i sentir-se millor durant el tractament del VHC. Malauradament, l’insomni o la dificultat per dormir poden ser un dels efectes secundaris d’alguns medicaments.

Si teniu problemes per agafar o dormir, comenceu a practicar aquests bons hàbits de son:

• Anar a dormir a la mateixa hora i llevar-se a la mateixa hora cada dia.
• Eviteu la cafeïna, el tabac i altres estimulants.
• Mantingui la seva habitació fresca.
• Fer exercici a primera hora del matí o a la tarda, però no just abans d’anar a dormir.

Les pastilles per dormir també poden ser útils. Parleu amb el vostre metge abans de començar els medicaments per al son per assegurar-vos que no es coneixen interaccions amb cap medicament que preneu.

Nutrició i dieta

La majoria de les persones amb hepatitis C no necessiten seguir una dieta especial, però menjar sa us donarà energia i us ajudarà a sentir-vos millor durant el tractament.

Alguns medicaments que s’utilitzen per tractar l’hepatitis C poden provocar la pèrdua de gana o la malaltia de l’estómac.

Faciliti aquests símptomes amb aquests consells:

• Mengeu menjars petits o aperitius cada tres o quatre hores, encara que no tingueu gana. Algunes persones se senten menys malaltes quan "pasturen" durant tot el dia en lloc de menjar àpats més grans.
• Feu un passeig lleuger abans dels àpats. Us pot ajudar a sentir-vos més famolencs i amb menys nàusees.
• Preneu-vos fàcilment els aliments grassos, salats o ensucrats.
• Eviteu l’alcohol.

Salut mental

És possible que estigueu desbordat quan comenceu el tractament contra el VHC i és normal experimentar sentiments de por, tristesa o ira.

Però alguns medicaments que s’utilitzen per tractar l’hepatitis C poden augmentar el risc de desenvolupar aquests sentiments, així com l’ansietat i la depressió.

Els efectes dels DAA sobre la depressió durant el tractament de la infecció per hepatitis C no són clars. No obstant això, la depressió sol millorar després de completar un curs de tractament.

Els símptomes de la depressió poden incloure:

• sentir-se trist, ansiós, irritable o sense esperança
• perdre interès per les coses que normalment gaudeixen
• sentir-se inútil o culpable
• moure’s més lentament de l’habitual o tenir dificultats per seure quiet
• cansament extrem o manca d’energia
• pensant en la mort o el suïcidi

Si teniu símptomes de depressió que no desapareixen al cap de dues setmanes, parleu amb el vostre metge. Poden recomanar prendre medicaments antidepressius o parlar amb un terapeuta entrenat.

El vostre metge també us pot recomanar un grup de suport a l’hepatitis C, on podreu parlar amb altres persones que passin pel tractament. Alguns grups de suport es reuneixen personalment, mentre que altres es troben en línia.

Emportar

Quan comenceu el tractament contra l’hepatitis C, és important tenir cura de la vostra salut mental i física. Alguns passos senzills inclouen menjar una dieta sana, dormir adequadament i parlar amb el vostre metge sobre qualsevol problema de salut mental que pugueu experimentar. No importa quins símptomes tingueu, recordeu que hi ha maneres de tractar-los.