Per què és hora de trencar el mite de la mare perfecta

La maternitat no té la perfecció. No hi ha una mare perfecta igual que no hi ha un fill perfecte, un marit perfecte, una família perfecta o un matrimoni perfecte.

La salut i el benestar ens toquen de manera diferent. Aquesta és la història d’una persona.

La nostra societat està plena de missatges, tant clars com secrets, que fan que les mares se sentin inadequades ({textend}) per molt que treballem. Això és especialment cert en el panorama digital actual, on estem constantment bombardejats amb imatges que evoquen la “perfecció” en totes les àrees de la vida: {textend} casa, feina, cos.

Probablement sóc el responsable d’algunes d’aquestes imatges. Com a blogger i creador de contingut a temps complet, formo part d’una generació que crea imatges feliços que només representen els carrers més destacats de la nostra vida. Tot i així, seré el primer a admetre que, tot i que les xarxes socials no sempre són falses, ho són plenament comissariada. I l'enorme pressió que crea per ser una "mare perfecta" és perjudicial per a la nostra salut i felicitat.

La maternitat no té la perfecció. No hi ha una mare perfecta igual que no hi ha un fill perfecte, un marit perfecte, una família perfecta o un matrimoni perfecte. Com més aviat ens adonem i acceptem aquesta veritat tan important, més aviat ens alliberem d’unes expectatives poc realistes que poden esmorteir la nostra alegria i treure’ns la sensació d’autoestima.

Quan vaig ser mare per primera vegada fa 13 anys, em vaig esforçar per ser la mare perfecta que vaig veure a la televisió mentre creixia als anys 80 i 90. Volia ser la bella, elegant, pacient pacient que ho fa tot bé i bé sense sacrificar la seva dona.

Vaig veure la maternitat ideal com una cosa que s’aconsegueix simplement treballant dur, com entrar a una bona universitat o contractar-se per al seu treball de somni.

Però, en realitat, la maternitat estava lluny del que jo imaginava de jove.

Dos anys després de la maternitat em vaig trobar deprimit, aïllat, solitari i desconnectat de mi i dels altres. Tenia nadons menors de dos anys i feia mesos que no dormia més de dues o tres hores a la nit.

La meva primera filla va començar a mostrar signes de retards en el desenvolupament (més tard se li va diagnosticar un trastorn genètic) i la meva filla infantil em necessitava tot el dia.

Tenia massa por de demanar ajuda, perquè tontament em vaig adonar que demanar ajuda significa que sóc una mare dolenta i inadequada. Vaig intentar ser-ho tot per a tothom i amagar-me darrere de la màscara d’una mare perfecta que ho té tot junt. Finalment vaig tocar fons i em van diagnosticar depressió postpart.

En aquest moment, em vaig veure obligat a començar de nou i a tornar a aprendre què implica realment la maternitat. També vaig haver de recuperar la meva identitat de mare: {textend} no d'acord amb el que diuen els altres, sinó d'acord amb allò que és millor i realista per a mi i per als meus fills.

Vaig tenir la sort de rebre atenció mèdica ràpida i, finalment, superar aquest trastorn debilitant amb l'ajut d'antidepressius, el suport familiar i l'autocura. Van trigar molts mesos de teràpia de conversa, lectura, investigació, periodisme, reflexió i meditació per finalment adonar-se que la noció de la mare perfecta era un mite. Necessitava deixar anar aquest ideal destructiu si volia ser una mare realment realitzada i present per als meus fills.

Deixar anar la perfecció pot trigar més en alguns que en altres. Realment depèn de la nostra personalitat, antecedents familiars i ganes de canviar. Una cosa que encara és segura és que, quan deixes anar la perfecció, comences a apreciar el caos i el desordre de la maternitat. Els vostres ulls s’obren finalment a tota la bellesa que hi ha en la imperfecció i comenceu un nou viatge de criança conscient.

Ser un pare conscient és molt més fàcil del que pensem. Simplement vol dir que som plenament conscients del que estem fent en aquest moment. Ens convertim en plenament presents i plenament conscients dels moments quotidians en lloc de distreure’ns amb la següent tasca o responsabilitat. Això ens ajuda a apreciar i participar en senzills goigs de maternitat, com jugar a jocs, mirar una pel·lícula o cuinar junts en família en lloc de netejar o preparar sempre un àpat digne de Pinterest.

Ser un pare conscient significa que ja no dediquem el nostre temps a estressar-nos pel que no s’ha fet i, en canvi, ens centrem en el que podem fer per nosaltres mateixos i els nostres éssers estimats en aquell moment, sigui on sigui.

Com a pares, és inestimable establir expectatives i objectius realistes tant per a nosaltres com per als nostres fills. Abraçar el desordre i el caos de la vida beneficia a tota la nostra família ensenyant-los el procés durant el qual ens acceptem a nosaltres mateixos i als nostres éssers estimats de tot cor. Ens tornem més amorosos, empàtics, acceptadors i perdonadors. Per descomptat, és important ser responsable de les nostres accions diàries, però primer hem de recordar d’abraçar tots els costats de la maternitat, inclosos els dolents i els lletjos.

Àngela és la creadora i autora del popular blog d'estil de vida Mommy Diary. Té un màster i una llicenciatura en anglès i arts visuals i té més de 15 anys d’ensenyament i escriptura. Quan es va trobar com a mare aïllada i deprimida de dos fills, va buscar una autèntica connexió amb altres mares i va recórrer als blocs. Des de llavors, el seu bloc personal s’ha convertit en una destinació d’estil de vida popular on inspira i influeix els pares de tot el món amb el seu contingut creatiu i narratiu. Col·labora habitualment a TODAY, Parents i The Huffington Post, i s’ha associat amb nombroses marques nacionals de nadons, famílies i estils de vida. Viu al sud de Califòrnia amb el seu marit, tres fills, i està treballant en el seu primer llibre.