Llista de reproducció en curs: cançons que coincideixen perfectament amb el vostre ritme

Content

• Revisió de

Les preguntes més habituals, pel que fa a la música d'entrenament, solen implicar trobar cançons amb el tempo òptim: quin és el millor nombre de pulsacions per minut (BPM) per a un entrenament el·líptic? Si vull córrer una milla de vuit minuts, quin BPM he d'utilitzar? Si estic corrent a una cançó que té 150 BPM, a quina velocitat aniré?

La resposta a cadascuna d'aquestes preguntes és "depèn". Principalment, depèn de la vostra alçada. Els corredors més alts tenen passos més llargs i, per tant, fan menys passos per quilòmetre que algú amb un pas més curt. I una persona que faci menys passos utilitzarà un nombre menor de batecs per minut.

Hi ha diverses calculadores que intenten calcular aquests números per a tu, però probablement sigui més fàcil (i més precís) només agafar unes quantes cançons, posar-te les sabates i sortir a córrer. Amb aquest objectiu, he compilat una llista de reproducció amb seleccions de RunHundred.com, el lloc web de música d’entrenament més popular del web. Comença a 120 BPM i acaba a 165 BPM, i cada cançó és 5 BPM més ràpida que l'anterior.

Probablement no sigui una llista de reproducció que voldreu utilitzar tot el temps, donat l’enorme abast de tempo, però us ajudarà a esbrinar el millor ritme que s’adapti al vostre ritme.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - All Around the World - 130 BPM

DJ de Quad City - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - That's Not My Name - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg i Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 segons a Mart - Reis i Reines - 165 BPM

Per trobar més cançons d’entrenament, consulteu la base de dades gratuïta a Run Hundred. Podeu navegar per gènere, tempo i època per trobar més pistes amb el vostre BPM ideal.

Consulteu totes les llistes de reproducció SHAPE

Revisió de